太极的神奇

洪艳

　　一开始学习太极是因为大家都在练，所以也跟着他们一起学，后来练着练着把我久治未愈———脸上的痘治好了。于是对太极产生了兴趣，心理不断告诉自己，为了自己的"脸"，一定要好好踢腿。现在坚持踢腿一年多的时间慢慢感受到太极另一方面的神奇。

　一、太极可以加快学习书法的进度

我是比较喜欢书法的，在昆明伏羲的时候我甚至给自己定的目标是书法老师，但是我没有基础，还需要不断学习。不过吴教授开办的书法网络班，给了我学习的机会，于是我毫不犹疑的加入到了书法班学习，我们练的是楷书基础部件，从"一"开始逐个过关，我练了将近一年的"一"也没有过关，一开始不知道问题出在哪里。在练太极的时候，感觉自己总是不协调，要么手动，脚不动，要么脚动，手不动。于是我想我的书法没有进步应该是我自己不协调。

练太极还可以不断调整自己的协调性，因为打拳时要求手脚并用，全身协调运作。当我手脚能合起来一起打，再去练了书法时，发现我能一口气把"一"很顺畅的写出来，还得到点评老师表扬进步大。这时我确定我的问题就是自己不协调，然而练太极可以帮我调整好，

来到岑村之后，因为我不是科班出身，语文基础知识需要好好补一下，所以我先占时放下了毛笔。语文基础补好之后，我会再次拿起毛笔，不过我不会放下太极，因为太极练好了，书法的基础也打好了。

　　二、学习太极可以促进吟诵的学习

一开始学习吟诵时，老师就说要用丹田之气来吟诵，我不知道气怎么用，一天学下来脖子都学哑啦，后面我就放下了。

7月份暑期参加太极培训时，刘老师说，要学会用腹式呼吸，在踢腿时可以配上呼吸，并告知我们位置在哪里。我一开始也不知道腹式呼吸是什么，开始踢腿时只是配上呼吸。后来慢慢找到了腹式呼吸的感觉，特别是这几天，我打拳基本都是用腹式呼吸，5遍拳架打下来，也不怎么出汗啦，同时也不觉得累。

林老师会教小朋友们吟诵诗词，我也跟着学，在吟诵中我突然发现我会用气啦，其实用气就是用丹田腹式呼吸。

　三、调理身体、促进睡眠，打开格局

广州这边的天气比云南热的多，但我却很适宜这里的天气、还觉得很舒适。因为天气比较热，自然蚊虫也比较多，但奇怪的是我在打拳架和踢腿时，蚊虫不会来叮我。

以前会纠结很多事，常常因为纠结的事情气愤的在睡梦中惊醒，之后就无法入睡。练了太极之后我学会了接纳，现在睡眠质量很好，感觉才睡下去，闹铃就响了。

　　我想太极的神奇不止这么多，以上只是我比较明显的感受。所以练太极是百益而无害的，终于体会到了老师说的健康只是副产品啦，但是练太极一开始是枯燥乏味的，要坚持每天两个小时踢腿是不容易的，但我相信明智的你，一定会有明智的选择。