大幅度降温，如何给孩子穿衣？

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　　秋天，真的是很奇妙的季节，前两天还是烈夏，经过一场淅淅沥沥的小雨，忽然就冷起来了，仿佛一下子进入了冬季。每到换季，必然有一些孩子由于穿衣不当而得病的。我们来看看👀

👄👄「春捂秋冻」&「捂汗」

老话说「春捂秋冻」，听起来有道理，作用却有限，更不会提高身体的抵抗力。在天气转凉的时候少穿点衣服，体温调节系统会让身体逐渐适应正在下降的温度，会让人在更冷的冬天好受一些，但「冻一冻」的效果也仅此而已。

宝宝并不适合「秋冻」，原因有三：

💜首先，宝宝的皮肤娇嫩，血管丰富，对寒冷的刺激敏感，遇冷后容易导致皮肤血管收缩，对病菌的防御能力下降。

💜其次，宝宝的免疫系统还未长成熟，对病菌的抵抗力弱，寒冷会让宝宝体内免疫活性下降明显，不利于杀菌。

💜 另外，宝宝的体温调节中枢发育也不完善，容易受到外界温度的影响，过低的温度容易导致宝宝低体温从而诱发一系列的问题。

但是，「捂汗」我们也不建议。宝宝基础代谢率高，活动后易出汗，如果过多过早地增加衣物，宝宝出汗多，反而容易导致宝宝受凉感冒。

那到底是给宝宝多穿衣还是少穿衣呢？这时候，爸妈首先要学会判断宝宝自己的冷热感受。

👄👄一个动作判断宝宝冷热

 如果宝宝出现小脸发红、多汗，又变得比较容易烦躁、发火，那就说明衣服穿多了，孩子感觉到热，这时候该给宝宝减衣服了。

相反，如果宝宝的脸色发白、手脚发凉、缩成一团，甚至开始发抖了，那就说明衣服穿少了，孩子觉得冷，此时就该给宝宝加衣了。

还有个更简单的方法，摸摸宝宝的后背：

如果后背是温热的，那就说明衣服是刚好的。

如果后背是多汗的，那就说明衣服穿多了。

如果后背是冰凉的，那就说明衣服穿少了。

👄👄如何给宝宝正确添加衣物？

❤尽量选棉麻材质的衣服

给宝宝选择透气、吸汗材质的衣服，首选棉质或者棉麻的面料。这样的衣服即保暖，又有助于透气、排汗，可以较好地防止宝宝出汗后因为吹风而引发感冒。

❤多穿几层薄衣服

薄的衣物之间隔着空气，有助于保暖。

白天气温升高的时候，可以随时给宝宝脱掉一件衣服，但仍足够保暖，而不至于脱了厚衣服，剩下的衣物就不够保暖了。

娃娃都是活泼好动的，自身基础代谢率也高，经常一活动就会满头大汗，多穿几层薄衣服，可以根据宝宝的活动量随时减少衣物。

👄👄注重「四暖一凉」

☀手心暖

摸一摸孩子的小手心，看看是否温暖，如果是温暖而无汗的，就说明穿衣适宜。

☀背暖

就像前面所说，判断宝宝衣服够不够简单的方法就是摸摸背部暖不暖；另外，保持孩子背部的温暖可以有效的减少感冒的发生。

☀肚暖

由于宝宝的腹部肌肉不发达，其肠胃会对温度比较敏感。当受到寒冷刺激时，宝宝的肠蠕动会增，甚至会发生痉挛，出现腹胀，腹痛等症状，严重的还会出现腹泻；同时，如果宝宝腹部觉得冷了，也会影响宝宝的食欲。因此，腹部保暖是相当重要的。

☀足暖

脚是感受外界最为敏感的地方，而且脚与上呼吸道存在着较为密切的关系，腿脚一着凉，就很容易引起上呼吸道的疾患，但有很多家长在冬天时，都会给宝宝穿多点衣服，却唯独忽略了孩子两只小脚的保暖，因此，天气变冷后家长要给宝宝穿上柔软温暖的袜子，入睡时也要给他们的小脚丫盖好被子，不要露在外面。

💦头凉

人的头部是全身最不怕冷的地方。有研究表明，人脑的重量虽然只占人体重量的 2%左右，但大脑消耗的能量却占全身消耗能量的 20%左右，是个「产热大户」。而且，头部毛发密集，也是「散热大户」。因此，让宝宝头部保持相对低温，有利于健康。