<h3>寒露天儿凉了，</h3><h3>“防止外邪的侵袭，造成阳气的损耗”是极为重要的事情。</h3><div>确保“生活有度，饮食有节”，减少阳气的亏空；从某种意义上说：防护比进补更关键！ </div><div><br></div><div>老话说：“风从项后入，寒从脚底生”。</div><div><br></div><div>一、风从项后入的预防</div><div>脖颈附近有3个跟风有关的穴位：</div><div>风府穴、风池穴、风门穴，</div><div>风邪最容易侵袭它们！</div><div>以下介绍2个保护它们的简易方法。</div><div>首先，常用手或者毛巾将后脖颈搓热，</div><div>这就叫“固护”。</div><div>其次，出门围条围巾，此乃“预防”。</div><div><br></div><div> 二、 寒从脚底生的预防</div><div>“寒从脚底生”主要指寒气从涌泉穴进入，</div><div>而涌泉是肾经的第一个穴位，</div><div>寒从涌泉进入会直接影响肾阳。</div><div>脚跟是肾气的集聚处，</div><div>如果寒气顺肾经上行，淤积在此处，</div><div>出现脚跟痛是小事，</div><div>关键是整个肾经气血运行不畅，</div><div>最后出现肾虚，</div><div>各种虚寒之症接踵而至。</div><div>护住了双脚就护住了肾，</div><div>护住双脚的办法也很简单！ </div><div>那就是泡脚</div><div>用42度左右的温热水泡脚不超过25分钟，</div><div>水面在脚踝以上。</div>