<h1>"全体大用"是说明了太极拳大功架全套的练法，内中包含着有体有用。体：就是拳中的主题。用：就是拳中姿势的运用。它的主体有十三字是："掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定。"</h1> <h1>掤在两臂，捋在掌中，挤在手背，按在腰攻。</h1> <h1>采在十指，挒在两肱，肘在屈使，靠在肩胸。</h1> <h1>进在云手，退在转肱，顾在三前，盼在七星，定在有隙，中在得横。</h1> <h1>滞在双重，通在单轻，虚在当守，实在必冲。</h1> <h1> 杨家先人一代宗师杨班侯传授的全体大用诀，是先辈们经过多年习武经验总结而成，它既是习武的练习方法，也是在和敌人技击时使用的方法。它的太极十三法则：掤履挤按采挒肘靠进退顾盼定，是杨家太极拳的核心，传统太极拳除了能养生保健防病治病，更重要的是，它保留了神奇的传统技击方法，通过全体大用诀将其保留下来。虽然它只是千变万化的技击中的一部分，但是它却给我们留下了太极拳在技击中丰富的想象力，太极拳在技击中的一招多使，一招多用，一招多变，用之不穷的招术，及一羽不能加，蚊蝇不能落，一动无有不动，一静无有不静，四两拨千斤，你不动我不动，你要动我先动，后发先制的神奇内涵精髓，体现了它的千变万化，变化无穷的魅力，至今让我们难以入境.......</h1><h3><br /></h3> <h1>吕北平，中国武术六段。杨氏太极拳第五代传人。杨澄甫式太极拳第三代传人。中国武术协会会员。中国武术协会北京太极拳协会会员。国际武术一级教练。传统杨澄甫氏太极拳高级教练。邯郸杨澄甫氏太极拳学会副会长。中国国际报告文学研究会——国学文化传承委员会委员。一级社会体育指导员。</h1><h1>从20岁开始至今，先后在全国各地及国外传授杨式太极拳及中华武术40多年，太极拳受益者，达到上万人。</h1><h1>个人多次在国际武术大赛、世界武术大赛荣获，金牌21块，银牌9块，铜牌3块。并带领弟子及学生，在第四届世界武林大会暨第三届世界武术网络选拔大赛荣获金牌52块，银牌48块，铜牌12块。</h1><h1>曾经在国家级刊物上发表过《浅谈杨氏91式太极拳的手眼身法步》、《传统杨澄甫91式太极拳的价值探析》、《杨澄甫传统91式太极拳的练习方法》《浅论“腰胯”在传统武术、太极、技击中的作用》《浅谈站桩》等论文。</h1><h1>被邯郸市杨澄甫式太极拳学会授予突出贡献奖。</h1><h1>曾荣获中国当代武林人物评选活动“武林名家”、“传统武术优秀传承人”、“武林百杰”荣誉称号。</h1><h1>2016年由中国邮政总局、中国邮票总公司面向全国发行了小版张珍藏版"吕北平武术个人邮票"一套。</h1><h1>个人事迹被国家《一带一路走向世界的中华名家》、《中华武术》创刊三十五周年大型画册、中国武术文化传承人物杂志、武魂武道杂志收录。</h1><h1> 2016年9月16号代表中国出访意大利，参加在当地举办的表演活动和文化交流，为传播传统杨式太极拳走出国门走向世界做出贡献。</h1><h1> 杨氏太极拳五代传人吕北平太极养生热线：13901121562</h1><p class="ql-block"><br></p>