<h3>——沙洋跑协第41期例跑活动记录</h3><div>2017年10月8日早上6:20，沙洋跑协第41期每周例跑活动，准时在汉上实验学校门前集结。参加约跑人员共计42人(跟帖报名37人，狼哥和明哥提前开跑，跑了三十多公里，为他们点赞！)</div><div>报名跟帖的有过半数因为国庆期间临时或值班或防汛或上班，没能参加；而最终可以约跑的有很多没跟帖的人补充了上来。虽然这期小组成员中有我为大家服务，很遗憾，因安排上堤防汛，没能赶去参加，但看到集体合影里这群可爱的跑步人，看到你们的笑脸和幸福的模样，我很温暖很开心！</div><div>沙洋跑协已经具备了一定规模，正在日益发展壮大，在大鹏会长的带领下，凝聚力明显增强，整个团队朝气蓬勃，小伙伴们个个生龙活虎，精气神十足。</div> <h3><br></h3><div>跑步早已不再是枯燥的热身锻炼，而是成为一种健康生活的代名词。</div><div>去“运动公园”刷圈已经演变成一种自然和时尚。</div><div>无论有没有约跑活动，每天清晨或傍晚，运动公园内总有“沙洋跑协”那一抹靓丽的“绿”在舞动，成为一道独特的风景线。</div> <h3>天蒙蒙亮，小伙伴们已经早早地来到了集合点。。</h3> <h3>每周一次的例跑活动大家都很积极踊跃，激情满满。</h3><h3><br></h3> <h3>热爱，大概就是一往无前的执着。。。</h3> <h3>就算没有天分，只要每天你肯花一点时间，做同一件事情，不知不觉间，你就会跑得更远。。。</h3> <h3>集合啦集合啦！</h3> <h3>有专业老师指导拉伸，有这么多小伙伴一起，能不开心，快乐吗？</h3> <h3>清晨的一组美照！</h3><h3><br></h3> <h3>迷人的秋天，最棒的你！</h3> <h3>舞哥专业指导大家跑前拉伸，帅不帅？！</h3> <h3>没有坚持的自律不叫自律。对自己有要求的人一定过得不会差！</h3> <h3>跑步前的拉伸尤为重要！</h3> <h3>跑步的美女就是漂亮，精神！</h3> <h3><br></h3><h3>我和我的运动搭子们！</h3> <h3>好羡慕！我也想搂着你们来一张！</h3> <h3>时光不老，我们不散。</h3><h3>小伙伴们，让我们在运动路上开心，快乐，健康！</h3> <h3>拉伸完毕，这期小组成员行者组织大家跑步🏃，严士华挥旗领跑，2017最佳搭档！</h3> <h3>准备出发啦！</h3> <h3>不忘回头露一下脸。</h3><h3>切，大家都知道你长得有点小蟀，别得瑟啦！</h3> <h3>趁着年轻，趁着热爱，趁着勇敢，跑起来！</h3> <h3>路漫漫，许我一生跑步时光！</h3> <h3>一路向西，我们像风一样自由！</h3> <h3>跑步有什么副作用吗？</h3><h3>答:有</h3><h3>那就是我们无法和同龄人一起慢慢变老。。。</h3> <h3>我们因为共同的爱好相遇，到最后一定也能旗鼓相当。</h3> <h3>国庆中秋双节，有的人出国，有的人出省，有的人被堵在高速上，有的人在麻将桌上厮杀，花光了钱，累得腰酸背痛。。。而我们这群人，在愉快地跑步。。。收获了健康和快乐。</h3><h3>我们阳光，独立，自由！</h3> <h3>跑步可以让我们提高听力，提升脑力，提高免疫力，睡得更好！</h3> <h3>汗水与快乐同在！</h3> <h3>让跑步成为一种习惯，坚持运动，坚持美好。</h3><h3>但要循序渐进，现在的慢是为了将来更好的快！</h3> <h3>伦祥医生的小孙女，爷孙俩每期例跑从不落下，点99个赞！</h3><h3>美丽的小女孩，你的人生一定会有更大的收获！</h3> <h3>不是所有的跑步者都需要一个正式的训练日程表。如果你是为了健康而跑，并且你的目标是一天跑40分钟，这非常棒！但是如果你才刚刚开始跑，那么你需要一步步地去接近目标。</h3> <h3>速度与激情！</h3><h3>狼哥今天跑步的记录，被我截屏了，配速了得，跑协的男神！</h3> <h3>所有出众的人，无不具备着超高的执行力！</h3><h3>明哥也坚持得不错！</h3> <h3>一看到这张图，瞬间被温暖到。</h3><h3>不是每个有钱的人都这么舍得！严士华严总，我也不知道他有没有钱，事业非常成功！</h3><h3>今天他给跑友们赞助了酸奶和巧克力，这样的爱心不是一次了！感动，感恩有你！谢谢啦！</h3> <h3>独乐乐不如众乐乐！一个人可以走得很快，一群人才会跑得更远。</h3><h3>来吧，让我们的热情不歇场。在每一个元气满满的周末里，与快乐相约，做最好的自己！</h3><h3>期待遇见你们！</h3> <h3> 沙洋跑协第四十一期例跑</h3><div> </div><div>亲爱的跑友们:</div><div> 十一天天乐，大家都乐够了没？出行的人们都回来了没？💰💰钱钱花光了吧？[呲牙]累得不成样子了吧？[困]宅在家里打麻将，玩手机的，腰酸背痛了没？[捂脸]</div><div> 运动才是最好的保养品！[耶]你必须精力饱满，才能经得住世事刁难！</div><div> 十一最后一天假期，让我们相约跑步🏃吧！系上鞋带，果断出门，让跑步成为一种习惯！</div><div> 协会定于：本周日（十月八日）清晨6：20，准时在汉上小学门前集合，集体跑前热身。</div><div>温情提示：晨起一杯淡盐水，(天凉了，记得添衣，出行安全放首位，安责自负，遇雨取消)。</div><div>本周由执行理事行者逍遥，清莲与热心跑友严士华 ，年轻真好为您服务。</div><div> 来吧！让我们与快乐相约，把自己折腾成你想要的样子！请跟帖：1.行者逍遥[玫瑰]2.清莲[玫瑰]3.舞哥[玫瑰]4.何小芳芳芳芳芳芳芳芳[玫瑰]5.狼哥[炸弹][炸弹]6.王晨辰[奋斗]7.指尖的阳光[嘿哈]8.smf[愉快]9.严士华[拳头]10.汉江雨[抱拳]11燕子[玫瑰]12随心[拳头]13.没冬[太阳]14.🐵[玫瑰]15.极品小青年[耶]16，张成和儿 子💪17幸福一生[耶]18，巴医生19新依[玫瑰]20.罗兰[玫瑰]21年轻狠好[玫瑰] 22.梅子[玫瑰]23.阿叶[耶]24.兰，幽幽香[玫瑰]25.小熊[玫瑰]26.老刘[玫瑰]27开心[微笑]28正道29.阿明[调皮]30.李静[奋斗]31.大鹏[奋斗]32草莓圣代[玫瑰]33.5米34.慎独[玫瑰]35.回眸狂笑[玫瑰]36幽幽雪[玫瑰]37明月清风[玫瑰]</div>