天路 天堂 天上人间 ——西藏 我来了 只为踏上这片圣洁的净土

三剑客

天路 天堂 天上人间

——西藏 我来了

有时候，你与世界，只差一场旅行。身体和灵魂总有一个在路上，也可能，你与真正意义上的旅行只差一个西藏，这段旅途是一段天路，是奔向人间的天堂，是天上人间的惬意之旅，只为踏上这片圣洁的净土

西藏——我来了……

一段旅途的开始亦或称为“一段故事”的启幕，从皖南丘陵地区到青海之巅，海拔四千多米的登攀之路；从四季分明的江南大地到青藏高原的两季交替，于是我来到了神秘的天堂。

西藏，此生必去！不为信仰，只为到此一游！

那个像天堂一样的神秘之地，那里有高山、大地、湖泊、阳光，那里有佛殿、经幡、诵经声、朝圣者，那里有最纯粹的信仰，最美丽的笑容，那里有最真实的生命，最震撼的风景。没有一个人可以给你更好的答案，除了你自己亲身去一次西藏。

当地人戏称：西藏的四季其实浓缩成有两个季节，一个是冬季，一个是大约在冬季。呵呵，还好我去的时候还不算冷～

2017年9月20日，我由于有事提前一天赶到合肥，21号上午10点搭乘机场大巴赶赴新桥机场与宣城自助AA户外25名队友汇合，乘西南航空 C20直飞西宁，原计划下午四点抵达西宁，飞机在降落过程中突发强对流天气，机长临时决定备降重庆江北机场，停留一个小时后，重新起飞，晚八点安全降落西宁机场，当晚九点入住西宁宾馆隔壁以勒酒店。图为飞机上俯瞰三秦大地，黄土高原，黄河九曲十八弯，甚是壮观！

今天运气真好，花二小时的钱坐了七个小时的飞机，直飞西宁结果免费带我去了一趟重庆22晚上八点抵达西宁，简单饭后就在青海日报大楼附近逛逛，西宁夜景不错。

飞机在天空盘旋，我已经看见了我魂牵梦萦的高原。我拍下了高原最壮阔的黄河…

飞机上隔着云层能见度非常好，俯瞰黄土高原，黄河也是一览无余，煞是壮观___第一天入住西宁以勒酒店，酒店实施还不错

第一站:青海湖

青海湖，藏语名为“措温布”（意为“青色的海”）。位于青藏高原东北部、青海省境内，中国最大的内陆湖、咸水湖。由祁连山脉的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。为中国第一大咸水湖。

青海湖最佳的旅行方式，就是骑行。匆匆一瞥而过，是体会不到青海湖的壮阔之美的，至于十几公里基本上不拐弯的，让你感觉直通到天上的“天路”，也只有骑行和徒步，才会有“其实人生路上，有些曲折还是比较好的”的感触的。我们一行8人在青海湖石碑来张合影，留作纪念。

大美青海湖

青海湖非常的漂亮。刚进青海湖的时候，就可以一直“哇哇哇哇”地叫了，可以“咔咔咔咔”的拍了。绝对值得！三分之一是黄灿灿的油菜花，三分之一是碧蓝碧蓝的青海湖，三分之一是晴朗无比的天空。你说，这样的青海湖是不是美赞了！ 9月底还有这么金灿灿的油菜花，简直赚翻了，一帮人直扑油菜地，各种“头疼，腰疼，腿疼，脚疼”摆拍姿势，一通乱拍。

青海湖最好的旅行方式就是骑上自行车🚲绕湖骑行，欣赏一路的风景，骑行绕湖一圈大概需要3-4天。我们也没落俗套，为了欣赏美景，体验骑行，一行八人各花30元各租一辆自行车🚲，绕湖骑行了一段，也算不枉来一趟青海湖了

这个世界，

并不缺少美；

只是缺少，

发现美的眼。

面对大片金黄的油菜花，不由自主的张开双臂，深吸一口菜花香，沁人心脾，身心舒畅

蓝天白云下来张合影也是一种酸爽

一路向西，面朝远方，翻越昆仑山，圆梦西藏

22日入住青海湖边最好的酒店之一藏宝酒店，推开窗户就可以欣赏落日下的青海湖和无边的草原

第二站:黑马河看日出

23日早晨六点我们匆匆出发赶往黑马河看日出，七点半太阳☀缓缓从青海湖面升起，散发出金色的光芒，本已瑟瑟发抖的身体瞬间感觉一阵暖意，我们意犹未尽的驱车前往天空之镜……茶卡盐湖

第三站:茶卡盐湖

茶卡盐湖，也叫茶卡，位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇附近。茶卡盐湖也叫茶卡或达布逊淖尔，“茶卡”是藏语，意即盐池，也就是青盐的海；“达布逊淖尔”是蒙古语，也是盐湖之意。它夹在祁连山支脉完颜通布山和昆仑山支脉旺尕秀山之间，湖面海拔3100米，东西长15.8公里，南北宽9.2公里，呈椭圆形，总面积105平方公里，相当于10个杭州西湖一样大。

茶卡盐湖位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇。茶卡镇地处109、315国道交汇处，是古丝绸之路的重要站点，东距西宁298公里，西距州府德令哈200公里，被誉为柴达木东大门，历史上是商贾、游客进疆入藏的必经之地。

盐湖景区气候干旱—温凉，年平均气温4℃，1月气温-12.2℃，7月气温19.6℃；年平均降水量210.4mm，年蒸发量2000mm，年平均相对湿度45%-50%，常刮西北风，平均风速3m/s，为干旱大陆性气候。

茶卡盐湖是柴达木盆地有名的天然结晶盐湖。盐粒晶大质纯，盐味醇香，是理想的食用盐但不可直接使用。因其盐晶中含有矿物质，使盐晶呈青黑色，故称“青盐”。初步探明的储量达4亿4千万吨以上，据说可供全国人民使用约85年。

茶卡盐湖与其它盐湖不同的是，茶卡盐湖是固液并存的卤水湖，镶嵌在雪山草地间而非戈壁沙漠上。盐湖水域宽广，银波粼粼。天空白云悠悠，远处苍山峥嵘，蓝天白云、雪山映入湖中，如诗如画。四周牧草如茵，羊群似珍珠洒落。漫步湖上，犹如进入盐的世界。

天空之镜茶卡盐湖，遇见最美的自己。

在茶卡盐湖上漫步

老鹰捉小鸡😁😁😁

我想挑战一下自己，没有乘坐小火车，克服四千多米的高海拔徒步四公里，边走边拍一直来到茶卡盐湖观景台最远处，正好遇见花费50元一人乘坐小火车来此地的一行驴友，一起在发现最美的自己……茶卡盐湖边来张合影

天空之镜茶卡盐湖，发现最美的自己

第四站:格尔木

“格尔木”为蒙古语音译，意为河流密集的地方，地处青海省西部、青藏高原腹地，辖区由柴达木盆地中南部和唐古拉山地区两块互不相连的区域组成，市区位于柴达木盆地中南部格尔木河冲积平原上，平均海拔2780米，属高原大陆性气候。

格尔木以东是西宁，以北是敦煌，以南是拉萨，地理位置十分重要，是通往新疆、西藏等地的中转站。格尔木市总面积逾12万平方公里，全市总人口30万，城市人口占86.6%，有汉、蒙古、藏、回等34个民族，其中汉族人口占69.8%。格尔木市旅游资源十分丰富，境内有长江源头、万丈盐桥、雪山冰川、昆仑雪景、瀚海日出、沙漠森林等独具特色的自然景观，获得“中国优秀旅游城市”的荣誉称号。

23日我们入住格尔木宾馆，除了房间有点小之外，其余无可挑剔，入住环境，装潢，早餐，卫生都不错，绝对有四星级标准，大家公认为此次住得最好一夜。

格尔木街头金黄的落叶🍂🍂🍂，铺满一地，走在上面沙沙作响

第五站:拉萨

24号由于一个驴友有高反，吃啥吐啥，另一个决定陪她在格尔木坐火车直接去拉萨先自由行，等待与我们大部队汇合。我们大部队从格尔木出发来到昆仑山口检查站，由于昆仑山下大雪，我们一行24人被劝返，回到格尔木改乘当晚的火车与高反驴友一起直达拉萨。

不是有一句歌词“坐上火车去拉萨”嘛，就是此刻心情最好的表达。

拉萨火车站站房比我想象中要小很多，站前广场全封闭，有武警站岗，乘客上下车从两侧进出站口排队有序进出，安检也比较严格。在西藏火车站出站口给我印象最深刻的是，许多藏民迎接远方归来的亲朋，不似我们汉族人低调内敛，绝大部分紧紧相拥，互亲脸颊，个别年纪大的老年男性双手紧握，甚至有的热泪盈眶，与日常看见的藏民印象大相径庭。

接站迟一个多小时第二批抵达拉萨的驴友，帮助高反驴友提行李箱，团队意识杠杠的有木有😝😝😝

拉萨火车站广场旁盛开的格桑花迎接四面八方的远方客人。

第六站:雅鲁藏布江河谷

从拉萨出发前往羊湖，一路上公路就和雅鲁藏布江并列而行，时不时会有交汇，然后又不远不近的躲开。在山南段的雅鲁藏布江是我去过比较赞的地方。这里江面平缓，弯弯曲曲，一个又一个的S形让江水显得非常壮美。我去的时候正好是拉萨的秋天，江边的树叶都已经变得金黄了，和湛蓝的江水鲜明的对称着，非常漂亮。这里比较值得推荐的是和羊湖，卡若拉冰川一起游玩，一条线路可以玩多个景点。去这里一般都是包车或者跟团前往，费用平均下来在500左右。总体来讲，这里是个到了拉萨后值得花时间去看看的地方。另外这里需要重点说的是，这里海拔在4000米左右，一定要注意高原反应和保暖。

跟藏獒，小羊合影一人20元

雪水融化流进雅鲁藏布江河谷，奔腾而下的河流在阳光下泛出闪闪光芒

第七站:羊卓雍湖

羊卓雍措（YamdrokTso），有的人简称羊湖（并非藏北的羊湖），藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖。之所以被称为圣湖，据说是因为它能帮助人们寻找达赖喇嘛的转世灵童。

天蒙蒙亮就出发了。领队在车上讲解羊卓雍错的情况和历史以及游玩时的注意事项。再三强调在羊湖景区里的卖饰品以及牵牦牛或藏獒供游客拍照的小贩，是来自山里的游牧民族，没有接受过教育，比较野蛮。因此他们向你推销产品不要搭理，更不要问价，他们会强卖。也不能拍景区内的牦牛藏獒，它们进了你的镜头就要付钱，10到20元不等，每年在那里出现的纠纷很多，连警察来了也没用，因为他们不会跟你讲道理。

在路上经过水葬台，想知道更多水葬的事请自行百度。水葬台附近的山体上都画有这种白色梯子，知道是什么意思吗？那是天梯，意思是人死后，灵魂顺着天梯升上天。

在景区门口先买票，大巴车才可以继续前进。景区门口离羊卓雍错湖有30多公里远，全程在一条长长的盘山公路上奔驰，我们称它为天路，通向天堂美景的路。它像巨龙，也像是丝带盘缠在山间，绕着山腰一圈又一圈，直达湖边。即使路况很好，但是限速的，走完全程用时不能少于42分钟。路上偶然会见到一两个藏民牵自家的藏獒出来供游客合影，费用是10到15元一个人任拍。在藏民心目中，玛尼堆和经幡一样神圣不可侵犯，走过路过请小心。

羊卓雍错景区海拔高度4998米，先在这里停车拍照，方便居临下欣赏羊卓雍错的全景。这里的牦牛特别漂亮，藏獒特别温顺，因为它们是拍照的道具，是模特，小贩也没像领队说的那样可怕，都很热情。

一对老外情侣倚栏欣赏美丽的羊卓雍湖，用镜头记录下这美景

浪卡子圣湖……羊卓雍错，出国容易，进藏难，心旷神怡，净化心灵。

羊卓雍错湖的水远看是蓝绿色，近看很清澈。

下车拍照观景时间30分钟，然后继续乘车到湖边，与羊湖来个亲密接触。那里海拔下降到4441米。在湖边的石碑拍照要收5元一个人，有牧民在那里看守收费，理由是上面的那个石碑是国家的，湖边这个是村民集资筹建的。

可以在湖边洗手洗脸，只要你不怕冷，但不能脱了鞋泡脚或踩水玩，那是藏民心目中的圣湖，被藏民看见了会被追着打的。

到湖边近距离面朝碧蓝的湖面张开双臂深吸一口这水，这山，这蓝天，这白云

海拔4998米眺望美丽的圣湖羊卓雍湖

第八站:卡若拉冰川

高原冰川卡若拉，民族英魂红河谷；

皑皑雪山奇天下，云水意志岂惧苦。

从羊卓雍措出来，一行人跨越了4330米的斯米拉山口，来到了卡若拉冰川的冰舌下。冰舌前沿海拔5560米，观看卡若拉冰川的地理位置是海拔5400米，在山口北面5600米左右的地带，属宁金抗沙峰冰川向南漂移后形成的悬冰川。巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝中，捎来几许凉嗖嗖的感觉。在阳光的照耀下，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉。它像极了一位梳妆的美人，静静地在卡若拉群山里脉脉地远眺。据导游说：这是藏传佛教四大山神之一的西方山神诺吉康娃桑布居住之地。亦是西藏四大雪山之一。大家看过的电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》都曾在此拍摄许多外景，使得卡若拉冰川的名字享誉海内外，吸引很多旅行者来此观赏冰川的壮观，赞叹大自然赋予人间的魅力。

5400米，每向前行走一步都使人觉得胸闷气喘。此时，导游拉开嗓门喊，上车啦！上车啦！正在拍景的我，紧追队伍而来，快走了几步，顿时觉得头发晕，腿发软。这时才感觉到，在高原上行走，真是急不得、赶不得呀！生活何尝不是如此，有些事情本身的发展，不是我们个人的力量所能控制的。既然控制不了，那就让我们学会控制自己好了。当你开始对自己的生命负责任时，情绪上，便没有了依赖和依靠，此时反而显得自己更加自信、自立与自强。

生命中最棒的时刻，就是认清你自己。不要总是去抱怨那些永远无法改变的事实，应该把有限的精力，放在自己有能力去改善的地方。

卡若拉冰川峰顶海拔七千多米

海拔5020米，成功征服五千米的海拔，小有成就感，身体心里一切正常，挑战自己，挑战极限

第九站:日喀则

日喀则2014年人口72万，辖1个市辖区和17个县。平均海拔高4000米。日喀则市大体处于喜马拉雅山脉中段与冈底斯山－念青唐古拉山中段之间，境内定日县有世界第一高峰——珠穆朗玛峰。有西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖。首府桑珠孜区建城已600多年。桑珠孜宗堡和江孜古堡都是曾经的政教中心。有扎什伦布寺、白居寺、萨迦寺等一批著名寺庙。有亚东口岸、樟木口岸和吉隆口岸。定日—岗巴盆地很大，还有吉隆盆地。

桑珠孜州委州政府办公大楼

第十站:扎什伦布寺

　扎什伦布寺，位于西藏日喀则市，是藏传佛教格鲁派六大寺庙之一，是后藏地区最大的寺庙，建寺近七百年，是四世班禅之后历任班禅的驻锡地。该寺在日喀则的城边，依山而建，是一个规模庞大的建筑群。走近它，感受藏民族的文化与信仰。

正门以南，尤其早晚，随处可见虔诚的藏民磕长头。沿着寺庙的西墙北行，即是转山的道路，是一条山腰小路。成排的转经筒沿路站立，轻轻的转动它，仿佛翻看着厚厚的历史书；路上很多流浪狗（甚至有藏獒）以此为据点，等待着转经藏民的施舍；站在半山腰可以俯瞰城市的容貌、远眺银装素裹的雪山。走进寺庙，顺时针浏览，首先吸引我的是寺庙的建筑，鲜明而浓重的色彩，彰显佛家圣地的庄严与神秘。除了建筑，我们最想感知藏民那种深深的虔诚之心，传递给我们的是信仰的力量。

藏族老人转经走累了坐下来歇歇脚，脸上安静，祥和，看不出内心世界的任何变化，嘴角微微上扬对我们露出善意的微笑😊

藏传佛教徒和游客们手扶转经筒祈福。

在西藏的寺庙里都有各种大型的转经筒。如布达拉宫的西墙外，有一排转经筒，藏民要顺时针用右手转动它们，并在嘴里喃喃地念着六字真言：嗡嘛呢叭咩吽。

在大昭寺正门的左侧，有两个巨大的转经筒，它们相当沉重，有个高大的穿着猩红色僧衣的喇嘛在用力地转动着它们。大昭寺里，围绕寺内有一圈转经筒，来此朝拜的藏民们都要按顺时针方向走过并用手拨动，使它们随着念诵的六字真言一起旋转起来。这些转经筒都饱经沧桑、阅历丰富、净化心灵、韵味无穷。

第十一站：大昭寺

在藏族人眼里，如果你没来过大昭寺，那就是没有来过拉萨。大昭寺在他们心目中的地位比布达拉宫更要神圣。大昭寺是西藏第一座寺庙，最古老的土木建筑结构，寺内主殿供奉着释迦摩尼12岁等身像。这个世界一共有三座由释迦摩尼自己开过光的等身像，8岁那尊供奉在小昭寺，25岁那尊沉入了印度洋，而12岁这尊最珍贵之处在于，连同大昭寺在内，文革期间都没有遭受过破坏。藏民每天的生活从大昭寺开始，清晨纷纷过来转经念经，大昭寺门口全是从很远的地方一步一磕头花上半年一年甚至更久时间过来祈福的人们。西藏的寺庙也都是不允许拍照的，除非有牌子指出可以付费拍照的地方，一般一张照片10元。

大昭寺的门票是立体的，85元/人

并非对他们的不尊重，忍不住用镜头记录下这震撼的场景……大昭寺门前虔诚的藏传佛教徒磕长头祈福🙏🙏🙏

大昭寺二楼随拍

大昭寺门前虔诚祈福磕长头的藏传佛教徒们

第十二站:小昭寺

小昭寺位于拉萨市东北部的北京东路上，与大昭寺只相隔1000多米，供有尼泊尔赤尊公主带到西藏的释迦牟尼8岁时等身镀金像。小昭寺的香火没有大昭寺旺，但也是必去的。小昭寺是20元/人，门票和布达拉宫的一样，都是可撕下用来做明信片投递的。

第十三站:八廓街

八廓街就是围绕在大昭寺外面一圈的转经路，不大，但名气很响。一方面藏民每天早上过来转经，另一方面，这里都是小商品的铺子，游客都喜欢来淘宝贝。所以这里是整个拉萨最热闹的地方，也是士兵最多的地方，每一个手上都是真枪实弹，还有装甲车所以我刚到拉萨的第一反应就是这里非常安全，一百米就有一个岗亭，每个街口都有士兵站岗，大概是警察最多的城市啦。哈哈，题外话题外话。

八廓街还有一处出名景点就是——玛吉阿米

相传当年仓央嘉措与玛吉阿米幽会的地方，《珠光宝气》里黎姿有去过。据说这里饭很难吃，但很适合要一壶甜茶，朋友聊天晒太阳劈情操的地方啊。话说拉萨本来就是个适合晒太阳聊天发呆劈情操的地方。

在西藏曾经也有个男子他叫仓央嘉措，他这一世也有一段难忘的情怀，有一个相爱执深的女人玛吉阿米！

相爱未必可以相守，俗世的种种阻隔了两个相爱的灵魂！仓央嘉措也因为政治原因神秘失踪了，据说他被善良的护卫流放，顺着黄河一路东下，来到了美丽富饶的垣曲。

今日我们就沿着最美的情郎曾经驻足过的地方一一一垣曲望仙大峡谷，建起了玛尼石园，一为众生祈福，二为转山转水转经纶与来世的你重逢，今年五月一日已隆重开园！

那一刻， 我升起风马，不为祈福，只为等候你的到来。

那一天，我闭目在经殿烟雾中，蓦然听见，你颂经中的真言。

那一日，垒起玛尼堆，不为修德，只为投下心湖的石子。

那一夜，我听了一宿梵唱，不为参悟，只为寻你一丝气息。

那一月，我摇动所有的经筒，不为超度，只为触摸你的指尖。

那一年，我磕长头匍匐在山路，不为觐见，只为贴着你的温暖。

那一世，我转山转水转佛塔，不为修来生，只为途中与你相见。

那一瞬，我飞升成仙，不为长生，只为佑你平安喜乐。

亲爱的来吧！让我们今生相遇在垣曲望仙大峡谷，请一块玛尼石，挂上一条经帆，当一次玛吉阿米！转山转水转经纶！只为今生今世第一次初相遇！

六世达赖喇嘛仓央嘉措，是神王，是情圣，是诗人。他在人世间逗留过，虽然仅有短短25年。他在人世间短暂逗留，仿佛就为留下这些诗篇。“玛吉阿米”的名称正是从仓氏情诗中借用而来，在经典的拉萨藏文木刻版汇集的66首作为篇首：

在那东方山顶，

升起洁白的月亮，

玛吉阿米的脸庞，

渐渐浮现在我心上。

玛吉阿米直译为“未嫁少女”、“未嫁娘”；据说八廓街的黄房子正是诗中这位少女居家之地，或说是微服出行的仓央嘉措以少年宕桑汪波的名义与情人幽会之处。这幢黄颜色的小楼骄傲地存在并成为某种象征，仓央嘉措的诗歌在西藏一直被广为传颂。诗中有初识乍遇的羞怯，有两情相悦的欢欣，有失之交臂的惋惜，有山盟海誓的坚贞，也有对于负心背离的怨尤。由于作者特定的身份，所有的爱情最终指向的是幻灭，所以神王比常人更多地体验到怨憎会、爱别离的人生苦难和求不得、恨不能的无奈。然而愈是如此，便愈加凸显示出人间情爱的珍贵美好。

另外一首脍炙人口的诗：

住进布达拉宫，

我是雪域最大的王。

流浪在拉萨街头，

我是世间最美的情郎。

八廓街书店偶遇编五彩绳小辫的广州小妹，开心的摆个POS，愉快地来了一张特写，编这种小辫好像要20-40元

随拍转经的藏传佛教信徒

几个少数民族美女为刚才拍了一张美照而围拢在一起分享快乐

转经老者坐在门口休憩也不忘手拨佛珠，口诵佛经

拉萨日照强，八廓街美女们全副武装。相反藏民们喜欢晒太阳，而我们在太阳下感觉热和晒，在阴凉处又觉得冷，这就是日光之城拉萨的真实写照

也有不怕晒的美女👍👍👍

第十四站:布达拉宫

我心心念念的布达拉宫啊。去之前听过蛮多人在拉萨没事，但爬布达拉宫的时候就高反了。我想或许是因为信仰问题吧，在西藏这个神奇的地方，虽然或许你并没有那么虔诚，但也应该对佛祖有足够的敬畏之心。

提前预约了布达拉宫的门票，我们一行26人分四批次间隔20分钟一批排队凭身份证领取预约券，我们一行七人第一批次9月28号，下午一点凭预约券再购票进入参观。票价是200元/人，没有学生优惠等，参观时间为一个小时，分批次限时参观都是为了保护布达拉宫。据说旺季时预约券要800-1000一张啊。

布达拉宫目前里面开放的房间不多了，只有二十一间。话说一共有一千多间啊，原先最上面的金顶开放的，现在也关闭了，不过供奉着五世达赖喇嘛至十三世真身的灵塔（除了六世）还基本对外开放，话说那些灵塔都是拿几吨的金子和上万颗宝石修建的啊，特别是五世的（他是布达拉宫的最初修建者）。而这些黄金和宝石大部分都是民间供奉上来的。加上布达拉宫里面很多珍贵的经书啊什么的，总之就是个大宝库啊。还有布达拉宫的整体建筑都非常特别，墙体材料也很特别，墙壁非常厚，五层大概有2.4米厚，一层大概有10米厚。总之大开眼界。与来自四川甘孜州的几个藏民聊天，他们凭身份证免费进入。

建议：大家想去的要趁早啊，据说过几年整个布达拉宫不开放了。

在梦中一直向往，神圣的布达拉宫前来张合影

20170930中华人民共和国即将迎来她68岁华诞。68年来，筚路蓝缕，风雨兼程，你、我、他，我们亿万中国人，共同缔造了共和国的荣光。中国未来的成就与分量，正孕育在你我的点滴努力中。我们怎样，中国便会怎样。此刻，我与藏族同胞一起把最真挚美好的祝福送给您，我爱你中国！

布达拉宫广场庆祝建国68周年华诞

进入世界遗产布达拉宫第二道安检门口前与布宫来张合影

通过三道安检进入布达拉宫楼上露天大型活动场所，也是布达拉宫内部唯一可以拍照的地方，赶紧来一张，各层窗口就是喇嘛观看演出的地方，楼层越高喇嘛的层级越高，最上层是达赖喇嘛专用

在布达拉宫广场与同行两位瑜伽美女摆个POS😊😊😊

在宗角禄康公园一角拍布达拉宫水中倒影

传说中的圣地布达拉宫，我真的来了✌✌✌✌✌

第十五站:药王山

药王山我其实没有上去，只去了布达拉宫对面小小的一个药王山观景台。在这里可以拍到布达拉宫全景，非常美。

20170930自由行:早起七点去拉萨药王山观布达拉宫日出，到达赖喇嘛夏宫园林式建筑罗布林卡逛逛。五十元人民币背面就是布达拉宫，那就拿一张50元与布达拉宫来张合影。扎西德勒🙏🙏🙏🙏

川妹子手拿50元人民币与布达拉宫来一张合影

偶遇一对新人在拍婚纱照，来一张沾沾喜气

第十六站:罗布林卡

布达拉宫是藏王等修行和办公的东宫，而罗布林卡是夏宫。门票是60元/人，我没有进去，就在门前公园逛了一圈。这个景点很多人说不错，也有不少宝贝，但也有人觉得像个公园，主要是园林式建筑。这个看大家喜好啦。

西藏博物馆在罗布林卡旁边，免费的。由于正在修缮，遗憾没能进去看看。据说展馆不多，里面很值得一看的是描述西藏从古至今各方面文化发展的展馆和唐卡的展馆。话说唐卡真的是很美啊。

夏宫罗布林卡游客比较少

第十七站:哲蚌寺，色拉寺

最大的藏教寺庙之一，真的非常大啊，我们跟着当地人转了一个多小时。里面的佛像真的非常栩栩如生，而且每尊的表情长相都不相同。非常值得一去。也是拉萨的三大寺之一。另外如果有空色拉寺也可以去看看，每天下午三点有和尚辩经，可以感受下，但是是藏语的，所以完全听不懂。哲蚌寺的门票是60元/人。

在西藏，我最喜欢的就是拉萨。

我觉得拉萨是整个西藏最闪亮的明星，到处都散发出无尽的魅力。拉萨是藏民族的圣城，那里汇聚着藏族人所有的崇高理想，拉萨也是一个美丽天堂，那里的山山水水代言着雪域高原的极致之美。

这个“国庆、中秋”双假期正是拉萨进入最美金秋的时节。在这个时候到拉萨，你就是步入了天堂。在这次的游历中，我走进了一座神殿、两座宫殿、五所寺院；我还去到了两列大山的怀抱里；在三个圣湖畔徜徉…

第十八站:羊八井

20170929世界上最高的铁路线青藏铁路，念青唐古拉山脉，西藏那曲地区当雄县羊八井镇，冰川河流当热河，藏北草原牛羊成群，牧民生活富足

可惜这次人多时间紧，没有去羊八井泡个温泉澡

　　追随一个美丽的传说，寻找一片圣洁的蔚蓝，带着一份神圣的期盼，9月29日，一大早我们便驱车直奔圣湖纳木错。纳木措距拉萨240公里，在当雄县境内。从拉萨出发，车程约4个多小时（沿路都在限速）。原本想在路上迷糊一下，但小旅行车一出拉萨，美丽的高原风光和青藏铁路就跃入我们的眼帘。

高山草甸，水草肥沃，蓝天白云，映照水中，美不胜收

第十九站:当雄县

去纳木错湖必经之地，西藏的县城很小，人口和集镇规模也就相当于我们内地一个乡镇，但是地广人稀，当雄算比较富裕的了，这里有当热河穿境而过，终年积雪融化的念青唐古拉山横亘其间，保障了境内长年有水，所以水草丛生，牛羊成群，牧民生活富足。牧民们最大的快乐是每年举办的赛马节，节日里各地牧民骑着马，开着豪车齐集赛马场，一派欢乐祥和的场景。

青藏铁路顺着山势蜿蜒曲折直通雪域高原拉萨

其时，已是秋天，公路两边宽阔的牧场早已泛黄，数不清的牦牛和羊群在那里悠闲地吃着水草，更远处的山峰上则是终年不化的皑皑白雪，美不胜收，让人了无睡意。

风吹日晒雨淋冲刷后形成的怪石嶙峋

玛尼堆最初称曼扎,意为曼陀罗,是由大小不等的石头集垒起来的、具有灵气的石堆,藏语为“多本”；还有一种是在石块或卵石上刻写文字、图像,以藏传佛教的色彩和内容为其最大特征,有佛尊、动物保护神和永远念不完的 六字真言 ,然后堆积起来成为一道长长的墙垣,这种玛尼墙藏语称“绵当”。每逢 吉日良辰 ,人们一边煨桑,一边往玛尼堆上添加石子,并神圣地用额头碰它,口中默诵祈祷词,然后丢向石堆。天长地久,一座座玛尼堆拔地而起,愈垒愈高。每颗石子都凝结信徒们发自内心的祈愿。玛尼石的产生,使这些自然的石头开始形象化。藏族在漫长的历史进程中,涌现出了浩如烟海的玛尼石刻品,凡人迹所至,随处可见,它是藏族刻在石头上的追求、理想、感情和希望。

第二十站:纳木错湖风景区大门

在门口买票排队进去再上大巴车，此地离湖边还有近一个小时车程，需要翻过海拔5190米的那根拉山口

纳木错景区安检大门口留影

第二十一站:那根拉山口

那根拉山口是去纳木措的必经之地和重要观景台。山口海拔5190米，有“生命禁区”之称。山口上迎风飘扬的五彩经幡，似乎在欢迎我们这些远方来的客人。尽管我们已在羊错雍湖经历了高海拔的挑战，但在此一下车，照样感到了一些不适，头晕、耳鸣、刺痛，加上山口风大，冷得瑟瑟发抖。在那根拉山口远眺圣湖纳木措，宛若一面深蓝色的宝镜嵌在天际，雄伟的念青唐古拉雪山，簇拥着一片辽阔碧莹的湖水，是那么安宁，那么圣洁，那么美好。

山口风太大温度低，衣服拉链全拉上，手扶石头不然站不稳，有人穿羽绒服，有的怕冷海拔又创新高5190米，身体不适干脆没敢下车

念青唐古拉山顶的积雪在日光的照射和蓝天白云的映衬之下熠熠发光

第二十二站:幽蓝圣湖纳木错

拉萨西北的纳木措湖海拔4700多米，面积1940平方公里，是我国海拔最高的咸水湖。“纳木措”在藏人心中是圣湖，每年都会有不少信徒从四面八方赶到圣湖，只为朝拜。幽蓝的纳木措湖象一面巨大的宝镜，镶嵌在藏北草原上，传承着一代又一代藏族人的信念与追求。 纳木措不仅是信徒心目中的神圣之地，也是旅游者心中的憧憬，令广大摄影爱好者如痴似醉。在2008年“中国最美的地方”评选中，她以其神圣纯净虏获了大众的芳心，被评为中国最美五大湖之一。

在西藏这片卓绝清丽的高原上，天边的纳木措美得令人窒息，美得令人心醉，美得令人膜拜。她的热烈逼人、毫不掩饰、摄人心魄的美，让每一个来到她身边的人都会瞬变成一个天然的摄影家，亦或是诗人。

更重要的是，置身于纳木错的怀抱，你的整个灵魂也仿佛被这圣洁幽蓝的湖水所洗涤，变得晶莹剔透，不染纤尘、心无杂念。

虽然在图片与文字上早就知道了她的美，但今天身临其境，才真正体会到纳木错的雄奇与秀丽，圣洁与空灵！

从那根拉山口到纳木措湖边旅馆，看起来近在咫尺，实则还有40多分钟的车程。见时间还早，我们请开车的师傅把车停在路边，在金黄的草地上打起滚来。头顶深邃疏朗的蓝天，脚踩地毯一般的草地，眼观五颜六色的山花和雄奇皑皑的雪峰，再慢慢闭上眼睛，任阳光暖暖地照在身上，听湖水轻轻地拍打岸边，那简直是一种绝妙的享受。

而远处，那湛蓝的湖水像一潭深不可测的明眸，勾引着我一步步投入她温柔的怀抱。

终于到达了我们此行的目的地。大家下车便奔湖边而去。近距离拥抱这世界上最高最美的神湖，不约而同的震撼于她的“蓝”。淡蓝、浅蓝、灰蓝、宝蓝、深蓝，以及深邃如墨一样的蓝黑，应有尽有。

这些蓝，由浅而深，由近及远，蓝得清澈，蓝得丰润，蓝得迷人，与远方的雪山、洁白的云朵浑然一体，构成了一幅超凡脱尘的美丽画卷，透着一种别样的情韵。闲游湖畔，似有身临仙境之感。

拥抱高山草甸，蓝天白云和美丽的雪山

又偶遇拍婚纱照的新人，此情此景就是对美最好的诠释了

面朝纳木错湖大声说一声:我来了

虽然海拔四千多米，还是挑战一下自己，各种姿势蹦，十几下以后还是有点喘😁😁😁

大鹏展翅

美丽的纳木错湖

第二十三站:青藏铁路

拉萨……那曲……唐古拉山……可可西里……昆仑山……格尔木……西宁……兰州……西安……郑州……徐州……滁州……南京，45小时的长途跋涉，一路欢笑，一路美景

青藏铁路

翻越唐古拉山

可可西里牛羊成群，自由自在的吃草

有木有点张掖七彩丹霞地貌的赶脚😜😜😜

火车上看远处昆仑山上积雪

“祖国聚宝盆 神奇柴达木”。揽万山之祖昆仑、赏天空之镜盐湖、望瀚海奇观雅丹、享天然雪山温泉、品西部民族风情、游壮美神奇海西。

很荣幸正好遇见可可西里沱沱河落日余晖的美景，不多来几张岂能辜负了此等美景😁😁😁

　　乘上火车沿青藏铁路45小时10月1日上午11:15从拉萨出发，10月3日早8点50分抵达南京。中午一点我们一行26日安全返回温暖的家。

一个人，一条路，人在途中，心随景动，从起点，到尽头，眼之所见，亲身体会，用心感悟，也许快乐，或有时孤独，如果心在远方，只需勇敢前行，梦想自会引路，有多远，走多远，把足迹连成生命线。旅行不是为了出发，是为了回家。

　　许多人都有一个梦想去青海去西藏 ，有人说，因为看了青海湖边金黄的油菜花，才会有丰收的喜悦！到了茶卡盐湖，才会找寻到最美的自己！看了羌塘草原的蓝天，才会感觉生命很真！看了圣湖之羊湖和纳木错湖，才体会水天一色之美！有人说，只是为了徒步穿越墨脱，不虐到淋漓尽致不痛快！还有人说，布达拉宫可以让自己的信仰在稀薄的空气中得到升华！特别是那些有所追求的人会说，只有在日喀则的老街小巷里，才能找到似曾相识的感觉，才能找到自己的前世和来生。

这次青海西藏行虽然有些许波折，不乏一些小插曲，也木有到珠峰大本营和林芝地区，但大家共同克服了身体和心里的双重压力，成功化解高反所带来的不适，基本圆满完成既定线路，全体队员安全返家，特别感谢领队祥哥，真诚道一声辛苦了！也十分感谢各位队友对我的帮助和分享，期待以后再次一起户外驴行！

最后，希望在有生之年自驾一次G318川藏线进，足迹走遍西藏的山山水水，G109青藏线出，来个大环线，算是真正圆梦西藏，弥补此次小小的遗憾。