<h3>全国高血压日</h3><div>20周年</div><div><br></div><div> 2017年10月8日是第20个全国高血压日，今年的主题仍是“知晓您的血压”。天长市疾控中心联合市人民医院、汊涧镇中心卫生院在市医院候诊大厅，汊涧镇中心卫生院门前开展宣传咨询活动</div> <h3>义诊，测量血压</h3> <h3>接受咨询，发放宣传资料</h3> <h3>介绍健康生活方式</h3> <h3>专家义诊</h3> <h3>夲次宣传，我市同时在14个街同时开展，共完成讲座8场次，公众咨询15场，接受咨询2000余人，发放宣传资料2000。义诊500人次，免费发放降压药等。</h3><h3>相对于夏天，秋季气温降低，甚至忽冷忽热，这样的天气容易引起血压波动。</h3><div><br></div><div> 一方面是因为天气转凉，人体周围血管收缩，导致血压上升；另一方面，在夏季由于天气较热，血管扩张而血压相对会降低，因此许多高血压患者在夏季会相应的减少药量，但若进入秋季后不能及时调整药量控制血压，那么血压也会出现波动，引起不适症状。</div><div><br></div><div></div><div><br></div><div> 因此，随着秋分节气到来，高血压患者要随着季节的变化，适当调整生活方式，时时监测、按需复查。</div><div>第一，保持心态平和，以免因生气着急而导致血压波动。</div><div></div><div>第二，随气温变化及时调整衣物，在早晚气温较低时加件外套。</div><div></div><div>第三，有晨练习惯者，应注意活动量适度；天气较凉时，晨练时间可适当后延，最好在太阳出来后再外出锻炼。</div><div></div><div>第四，饮食清淡，可适当多吃些滋阴的新鲜蔬菜水果，但应尽量少吃大鱼大肉等油腻食物。</div><div></div><div>第五，监测血压，根据血压的变化，及时按医生指导调整药量。</div><div></div><div>第六，患有基础疾病者应按时用药，例如降压药、降血脂药以及脑梗或支架术后的用药等，均需遵照医嘱规范服用，切忌随意减药、停药。</div><div></div><div> 同时，秋天是肠道传染病、疟疾、乙脑的多发季节，也常引起许多旧病，如胃病、老慢支、哮喘等的复发。另外，患冠心病、糖尿病的中老年人若疏忽防范，则会加重危险，而高血压患者常常并发这些病症，更应提高警惕！</div><div><br></div><div>高血压危害大，管理好血压是一门大学问，想要管理好您的血压。请关注胡彪健康工作室微信号和公众号</div>