DIY健康早餐🍀💘🍰🍜

茉莉糖🎼🎻

健康地活着，真好！

因为

意外和明天

永远不知道哪个先来

如果你粗粮果蔬吃得少，你的肠道可能会比正常年龄老10岁。

按照膳食宝塔推荐量来好好吃饭。

如果你偏好重口味，而且不规律，你的胃可能会比实际年龄老10岁。

盐不但诱发高血压，还容易诱发胃癌。

如果你很爱吃油炸食物，你的血管可能比实际年龄老10岁。

拒绝油炸、拒绝油炸、拒绝油炸

它除了满足舌尖，对健康只是拖后腿没有任何营养价值，致癌物、脂肪都让人担心。

所以，每一口食物都是未来的自己。

检查下自己的饮食情况，有针对性的调整会更有效率。

关爱生命、远离发胖食物。

据说，人是由60兆个细胞组成的，细胞每半年就就要整体更新一次。而制造新细胞的原料，就是我们每天吃进去的食物。

我曾听过一个观点，叫“半年前的食物塑造了今天的你。”

所以，好好吃饭，其实就是好好爱自己。而好的人生，也是从好好吃饭开始的，用心地咀嚼每一口饭菜，享受食物本身的质感和美味。

如果可以

一定要戒掉零食

唯一的原因是：

一辈子顿数有限

不要用这些质量差的假食物来糊弄自己

生活不需要奢侈

但至少要货真价实

花一点小心思装扮我们的餐盘

感受满满一天的幸福能量💕

因为

日常小事而带点仪式感去做

能让生命状态更饱满

还能让身边人愿意主动来分享这份美好精致的情怀💘

生活中处处有让我们惊喜的东西🍀

需要我们保持一颗好奇心💕

去发现美好🐳

做饭吃饭里也有情趣与见识，选择什么样的食材，就是在选择什么样的生活方式。

我眼里的好生活

是喜欢的食物配上合适的容器、

以及阅读到心仪和欢喜的书、

还有一个愿意花时间去培养的爱好……

因为凡事必然要付出极致的专注

才能变得昂贵和精彩无比。

就好像有人花钱买房子、买奢侈品，

却永远不明白：

买得起房子，不一定买得起家；

最大的奢侈，

不是戴上给别人看的，

而是让自己过得好一点。

或许那些每天满世界跑，

谈着几亿生意的人生叫成功，

但这个世上，

一定还有另外一种成功是这样定义的：

那就是：

每天认真吃饭，

用心生活，

在最寻常的日子里，

不断探寻着其中的趣味。

所以有人说，

为所爱的人做饭是一种幸福

有一个愿意吃自己做的饭的爱人，

更是举世无双的幸福。

有个有趣的事情：

有时候，

陌生男女能不能相处下去，

吃一顿饭就看出来了，

因为吃饭的习惯和对食材的喜好，

都透着一个家庭的教养和层次，

饭没吃完门当户对这件事就已经一清二楚了💕

“愿意为你做饭的人，一定很爱你”

食物就是一种带着温度的爱，

因为疼爱，

饭菜才会好吃。

愿你我都能遇到一个能让自己

为TA的一蔬一饭，一菜一汤而牵挂的人

也能遇到那个肯为你洗手作羹汤的人

因为食物

是我们疼爱彼此的最好方式💑

在你的生命里

有没有一个愿意为你下厨的人呢？

如果有，记得谢谢TA🌷

人生无小事，

好的人生，

先从好好吃饭开始吧！

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