<h3>1例假提前</h3><div>这说明你已经开始气虚了。人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已经开始下降了。肺气不足了。如果这时不在意，后期会发展成例假后托，就到了血虚的地步了。如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒。</div><div>2例假推后</div><div>这说明你已经从气虚到血虚了，这时肝肾已经开始出现亏虚了。如果这时不在意，很有可能发展为早期闭经的情况。如果这时怀孕出现来的孩子就特别容易出现不长个，小儿多动症。</div><div>３痛经</div><div>这说明体内有湿寒，原因之一，从母体继承来的。就是所谓的遗传。原因之二，来例假时不注意，穿的单薄，或是吃凉东西。这时如果不注意，就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。</div> <h3>当归鸡蛋红糖水:</h3><div>(一星期喝1—2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少特别有用)</div><div>食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g</div><div>做法：</div><div>1、把所有材料准备好。</div><div>2、当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。</div><div>3、切成薄片。</div><div>4、把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。</div><div>5、鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。</div><div>6、取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。</div><div>7、把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。</div><div>8、加入红糖，煮至糖溶即可。</div><div>9、晾至温热，即可开吃。</div> <h3>红枣当归蛋:</h3><div>(姨妈上门中不要喝~ 要是再加点黑豆的话，效果更好，经常痛到打滚的妹子试试吧）</div><div>食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量</div><div>做法：</div><div>1、准备好材料</div><div>2、锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂</div><div>3、煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内</div><div>4、将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸</div><div>5、转小火，加入红枣</div><div>6、放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟</div><div>7、加入红糖，煮三四分钟即可大枣红糖姜水，</div><div>（养成习惯，每个月都喝点，据说还是痛经的救命良药！）</div> <h3>补血系列}</h3><div>当归羊肉汤</div><div>食材：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量</div><div>做法：</div><div>1、把所有材料准备好。</div><div>2、羊排洗干净，切成块。</div><div>3、放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫。</div><div>4、取出备用。</div><div>5、姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。</div><div>6、把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可</div> <h3>阿胶乌鸡汤</h3><div>食材：乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片</div><div>做法：</div><div>1、将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。</div><div>2、锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。</div><div>3、再捞出洗净。</div><div>4、将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。</div><div>5、加入适量的清水，隔水慢火炖2小时。</div><div>6、炖好后加入适量的盐调味即可食用。</div> <h3>玫瑰花枣茶</h3><div>食材：桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量</div><div>做法：</div><div>1、准备好所有的食材。</div><div>2、红枣用清水浸泡洗净。</div><div>3、锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。</div><div>4、绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。</div><div>5、放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。</div><div>6、把枸杞浸泡洗净。</div><div>7、然后放入枸杞和玫瑰花。</div><div>8、煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜</div> <h3>保护胸部，远离乳腺增生系列}</h3><div>腌柠檬</div><div>食材：柠檬150g、白砂糖50g</div><div>做法：</div><div>1、准备好柠檬、白糖和密封小罐。</div><div>2、将柠檬表皮清洗干净，切成薄片。</div><div>3、罐里撒一层白糖。</div><div>4、放一片柠檬，并在其上撒一层白糖。</div><div>5、就这样一片柠檬，一层白糖，最后将剩余的白糖全部撒进罐里。</div><div>6、取一张纸写上日期。</div><div>7、贴在罐上，大约4-5天就可以享用了。</div><div>8、几天后，取出一片。最简单的吃法冲水喝</div> <h3>西梅银耳羹</h3><div>食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量</div><div>做法：</div><div>1、莲子和银耳泡发。</div><div>2、银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠。</div><div>3、放入冰糖、西梅。</div><div>4、继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。</div> <h3>豆腐炖黄甲鱼</h3><div>食材：黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量</div><div>做法：</div><div>1、黄甲鱼一只，去掉内脏，洗干净，放上两片生姜</div><div>2、再把豆腐切成小方块</div><div>3、红萝卜切花</div><div>4、加适量的盐</div><div>5、再加适量的水</div><div>6、放入锅中隔水炖</div><div>7、二十分钟后，出锅，加入适量的胡椒粉即可！</div> <h3>养生不能让你倾家荡产，疾病会让你人财两空！</h3><div>来自青藏雪域的阴阳共体滋补仙草！</div><div>冬虫夏草有这神奇的保健养生功效！</div><div>青藏冬虫夏草为你养生保驾护航！！！</div><div>原产地青藏藏区发货，真空冷冻保证质量！</div><div>这是青藏藏区为精英人士献给最美好的哈达！</div>