<h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);">导语：</b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);">"挑战自我、超越极限、坚韧不拔、永不放弃"。</b></h1><h3><br /></h3> <h3> 这既诠释了马拉松精神的内涵，又是曾在军营锤炼多年的我，一直铭记在心的老兵精神及情怀。尤其是第一次来到向往已久的首都，征战北马凯旋归来，让我对这一精神内涵有了更深刻的参透与领悟。</h3> <h1><span style="color: rgb(22, 126, 251);">骄傲的老兵，也有舍别离</span></h1> <h3>褪去挚爱的军装<br /></h3><h3>离开那片曾经挥洒过汗水的土地</h3><h3>别了我的班长！别了我的老兵！</h3><h3>最终，你还是选择了离开</h3><h3>离开这个曾经让你一生为之骄傲的军队</h3><h3>你说，这一天你等的过于漫长</h3><h3>但在下达退伍命令的那一刻</h3><h3>您却哭得像个孩子</h3><h3>我知道，你真的不舍</h3><h3>我知道，这身军装于你有太多的牵挂</h3><h3>我知道·····</h3><h3>班长，您知道吗！</h3><h3>在我人生最为骄傲的青春里</h3><h3>一直都有着你的背影</h3><h3>是你教会我做人的道理</h3><h3>在我人生低谷的时候，给予我前行的勇气</h3><h3>今天</h3><h3>我想把心中最美好的回忆与你分享2017我的北马征战之旅</h3> <h1><span style="color: rgb(57, 181, 74);">该北马故事有些长，感谢您耗费宝贵时间耐心看完。</span></h1> <h3> 2017年9月17日，艳阳高照，第三十七届北京马拉松正式开跑。炙热的阳光打在赛道上，跑友们挥汗如雨地奔跑着，从天安门开始一路向北。此次国际马拉松活动，有大约33个国家和地区的3万名运动员参赛。在只有10%的中签率机遇中，我幸运"中彩"，成为其中一位参赛者，首战全马。此次"中彩"激发了我作为军人"勇往之前，一战必胜"的斗志，我开始踌躇满志地准备赛事！</h3> <h1><span style="color: rgb(22, 126, 251);">备战北马</span></h1> <h3> 马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里，42.195公里的距离对于人类来说，是一次对体能极限的挑战。一般只有准备充分、极度自信、经常坚持锻炼的专业跑者才有勇气参加报名这个赛程。赛前，我有幸加入了"健行者北马备战营"，他们合理地安排了北马前四个星期的特殊训练，每个群友必须按照要求上传每个星期的跑量数据，他们的科学安排和合理的饮食以及合理的作息让我受益匪浅，正是有了这四周的科学强化合理训练才让我增强了对征战北马的信心。<br /></h3> <h3>周密</h3> <h3>科学</h3> <h3>严格</h3> <h3>跑量</h3> <h3> 训练父子兵。我的努力不仅得到了家人的支持，也影响了我的儿子。小小年纪的他，受到老爸的熏陶，不仅常常给我"加油"，而且经常在前一天晚上调好闹钟，第二天凌晨五点准时起床，陪着爸爸一起训练。有儿子陪伴，我动力倍增。</h3> <h3>父子同心</h3> <h3>有模有样</h3> <h3>你懂得…</h3> <h1><span style="color: rgb(22, 126, 251);">梦想的首都，老兵来了！</span></h1> <h3> 2017年9月15日下午2点半，带着无比激动的心情，我来到了河源假日酒店的机场候车大厅，与河源中签北马的五个跑友一起，搭车到广州白云机场，飞往祖国的首都北京。这不仅是我人生首次奔赴北京，而且也是我的首场全程马拉松，一路兴奋不已。<br /></h3> <h3>大巴车上</h3> <h3> 当天下午五点半到达广州白云机场，我们六个人换好登记牌吃完晚饭准备登机。</h3> <h3>六大男神</h3> <h3> 当晚八点二十分的飞机起飞，到达北京都快深夜十二点了。我们一行六人打了部滴滴专车直奔酒店。虽然路上堵车，但一路与司机大哥"侃大山"，让我们深切感受到了京城爷们待客的无比热情。这位大哥一路给我们介绍北京的景区景点、风土人物，让我们对祖国首都有了更深层的了解。凌晨三点左右到达酒店（崇文门大饭店），我们赶快办好入住手续就洗洗睡了，因为一路兴奋过头，后来已经很疲惫了，所以一觉到天亮。</h3> <h3>同志们好😊</h3> <h3>崇文门饭店</h3> <h1><span style="color: rgb(22, 126, 251);">赛前踩点</span></h1> <h3> 9月16日，赛事前一天，我们过得忙碌而充实，领赛事包，逛马博会，到起点、终点踩点。当天早上八点半起床，在酒店吃过早餐，我跑友们一同坐地铁前往国家会议中心领取参赛包。根据流程及志愿者指引一路领取了号码芯片、参赛包。</h3> <h3>出发</h3> <h3> 逛马博会，国家会议中心一层摆满了赞助商及各个运动APP的展台，领取参赛包分三天时间，最后一天人最多，基本都是外地来京参赛的选手，上万人聚集在一起，场面非常震撼。各个展台为了吸引选手目光，均有小礼品等赠送。只要你敢耗时间排队，商家就敢把礼物送！</h3> <h3>五大跑神</h3> <h3>俩兄弟，翻版必究</h3> <h3> 看看时间，已到中午12点啦，我追上正在北马终点踩点的跑友。在终点国家体育馆的旁边，即鸟巢和水立方，我们一起拍照留念，也算不枉此行，在景区留了个影。然后急急忙忙找了地方随便吃了个午饭。这时已经是下午三点啦，我们又急忙赶回酒店休息。明天就要比赛了，应该养足精神，征战北马！</h3> <h3>鸟巢</h3> <h3>42.195</h3> <h3>四大金刚</h3> <h3>水立方</h3> <h3> 回到酒店，大概睡了一个小时，被跑友的电话吵醒了。跑友海峰打电话给我说，他们已经在楼下等我，说是去起点天安门广场踩个点，于是我立马去和他们会和，大家一起小跑到天安门广场，到达天安门广场已经是下午六点多了，这里的安保特别严，而且天色已晚，天安门也亮了了灯光，比电视里看到的天安门更加雄伟壮观。我们在这里拍照，丹心草大哥把我们所有跑团的旗都带来了，在天安门广场分别合影留念。</h3> <h3>我爱北京天安门</h3> <h3>跑团旗帜鲜明</h3> <h3> 晚上七点多了，忠信跑友何总姐的同学打电话给他，叫我们过去吃饭！听说他姐的同学在长安街一家五星级宾馆做厨房总管，这下我们可以吃顿好的啦！可是我们还是不敢放开吃，明天要参赛了，吃撑了肚子，明天跑步咋办！不过，跑友们还是非常感谢何总的热情款待。</h3> <h3>美食</h3> <h3> 等我们回到酒店，已经是晚上九点多了。一回来，我就认真仔细整理好明天参战的装备，并通知酒店前台第二天早上4：15准时"morning call"。跑友们约好早上5：30在酒店一楼大堂集中，统一赶往北马起点。或许是太过紧张或太兴奋了，当我一躺下，心就"怦怦"自然加速，当我坐起来又好点，我试着深呼吸…躺下…起来…又躺下…又起来…11点…12点…1点…2点…整个晚上可能只睡了2个小时，真担心会影响明天的赛事啊！</h3> <h1><span style="color: rgb(22, 126, 251);">我的北马开始啦！</span></h1> <h3> 叮铃铃……叮铃铃…凌晨4：15酒店的叫醒服务铃声准点响起，我翻身下床，凉水洗脸，热水泡面，穿装备，涂抹防摩擦膏，心理有点激动和紧张。吃完泡面再检查一遍装备，5：20下到酒店一楼大堂等待和跑友们一同前往天安门广场即北马的起点。</h3> <h3>酷，能量爆满</h3> <h3> 这时，已经天亮了，北京的上空，晴空万里。起点离我们酒店有2.8公里左右，我们一行五人用快走的方法赶往起点。拍照，喝水，补充能量，因为水和吃的都不能带进去，我们必须在外面把所有的东西消化完毕，开始进场后，先过三关验号码真伪、参赛包安检，通过检录区到达指定的存包处，由于我们几个人的分区不同，只有进场后各自归区。</h3> <h3>胜利属于我们</h3> <h3>大前门</h3> <h3> 在F战区，偶遇同样身穿"中国老兵"战袍的参赛老兵跑友，也许因为同是部队出身，即使素未谋面也备感亲切，话语十分投机，但奈于赛事在即，我们只好把道不完老兵的情怀藏回肚里，赶紧拍照留念，准备上场比赛。</h3> <h3>战友</h3> <h3>战友</h3> <h3> 时间过得很快，不知不觉快到比赛时间了，这时高亢的国歌声起，三万人齐声高唱国歌，还没起跑，我的最高心率已经达到120啦！</h3> <h3>立正</h3> <h3>高唱国歌</h3> <h3> 发令枪声响起，队伍欢呼着缓慢向前。因为当时我上传的只有半马成绩，给分在最后一个区（F区），也就是说我要跑到A区必须超越一万多人，才能到起点的拱门前，用了我大约14分钟左右的时间我才过了枪响的起点，然后我就不停地见缝插针的进行超越……</h3> <h3>慢走</h3> <h3>慢跑</h3> <h3>穿插</h3> <h3>超越</h3> <h3> 到了枪响起点后，我就左…右…前…提速…放慢…穿…插…超…就这样1公里…2公里…3公里…4公里…5公里用五分的配速艰难的超越人群，然后就用450~510的配速定速巡航直到33公里处。</h3> <h3>敬礼</h3> <h3>奔跑</h3> <h3>敬礼</h3> <h3>定速</h3> <h3>打气</h3> <h3>加油</h3> <h3>敬礼</h3> <h1><span style="color: rgb(22, 126, 251);">勇者无敌，攻难前行</span></h1> <h3> 在18公里处我感觉到我的右脚起了个大水泡，心想身为一名老兵这点算什么，忘记疼痛继续保持巡航，但是到了33KM左右突然感到右腹部岔气，我就放慢速度用着自己学过的方法按住右腹痛处左脚加力右脚减力的缓慢前进，配速一直在下降，最低都降到635了，眼看着身后的跑友们一个个地超越我。看看手表的配速再算了一下，400内完赛已经没有任何希望，心里更多了一些沮丧，伴着骄人的阳光让我心生不忿。</h3> <h3>忍痛</h3> <h3>坚持，挑战极限</h3> <h1><span style="color: rgb(22, 126, 251);">得到热情的首都市民鼓励</span></h1> <h3> 这时候，从路边传来一阵阵声音："老兵加油，老兵加油"！我回头一看原来是几个热情的北京市民在给我打气加油，这时的我犹如打了一剂强心针，再次点燃我的热情，激起了我的斗志，我加快了脚步，力争保持稳定的配速直奔终点。</h3> <h3>与首都市民互动</h3> <h3>我爱你们</h3> <h3> 终点前，我只是稍稍地提了点速，因为已经没有力气了，但我一直保持了有500米敬礼的姿势直到终点。</h3> <h3>冲刺</h3> <h3>军人精神不朽，老兵敬礼姿势不变</h3> <h1><span style="color: rgb(22, 126, 251);">北马，我顺利到达终点🏁，比预期还好！！！</span></h1> <h3> 冲过终点的瞬间，我顿感无比的自豪，第一时间按下这次国马的重要动力源--我老婆送给我的运动手表，看了看手表上的成绩是346，心中暗喜。</h3> <h3>任何的成功都少不了家人的支持</h3> <h3>妻子的礼物，能量之源</h3> <h3> 被一阵激动之情环绕，我竟然连全身的疲惫感和脚上的血泡都忘了，只想着拿出手机拍照，没想到手机没电了，我就马上去找充电宝，打开机后，第一个电话打给老婆，给家人报了个平安。正因为有家人的支持和鼓励，我才更有动力和信心超常完赛。</h3> <h3>就一个血泡，感觉已经是很幸运了</h3> <h3> 我把首战国马的奖牌刻上字留个永久的纪念，打算离开终点了。</h3> <h3>国马奖牌</h3> <h3>含金量</h3> <h3> 这时，我再也没有体力去赶地铁和找其他跑友了，直接打车回到了酒店，回到酒店做了一下简单的拉伸，并告知其他跑友我已回到酒店，再休息了一刻就洗澡，吃碗泡面香蕉面包，就收拾东西准备离开北京了。</h3> <h3>补给</h3> <h3> 离开前，本来还想着吃上"鼎鼎大名"的庆丰包子呢！我们几个跑友办好退房手续，听说我们住的酒店旁边就是庆丰包子店，我们就直奔而去，没想到来到门口吃了个闭门羹，庆丰包子店装修暂停营业，那我们也只好拍个照留个念了，干脆就在旁边喝粥的点随便吃点准备去赶飞机啦！</h3> <h3> 其实我很想留下来玩几天，由于几个跑友一起订的是来回机票，大家都要赶回去，只有一个跑友海峰他亲戚在这里就留下来了，我们五个人今晚的飞机返回广州，就算是留点遗憾吧！下次再来……返回的路感觉是那么的漫长，大家都疲惫不堪，拖着深重的身躯赶着地铁、飞机，到了广州已经是凌晨一点了，好在我联系了河源的战友，找了部商务车来接我们，到达河源已是近深夜四点了，回到家里什么也没想就洗完澡摊在床上睡了……</h3> <h3>庆丰包子铺</h3> <h3>没得吃留个念总可以吧</h3> <h1><span style="color: rgb(22, 126, 251);">北马之征，重回老兵时代</span></h1> <h3> 祖国首都北京天安门中国人为之骄傲和自豪的地方，北京马拉松的起点设立于此。我作为一名曾经的军人，就是在这里完成我人生中的第一个全程马拉松，是多么的自豪！</h3> <h3> 其实，国际马拉松比赛不仅仅只是一项普通的运动，它能够在比赛中体现运动员们那些挑战自我、超越极限、坚忍不拔、永不放弃的体育精神。这些体育精神是我们应该弘扬和发展的。</h3> <h1><span style="color: rgb(22, 126, 251);">我用行动证明了什么是老兵精神</span></h1> <h3>官方北马成绩出来啦！</h3><h3>总成绩：3：47：59，</h3><h3>完赛总人数：28365人，</h3><h3>性别排名：5171名，</h3><h3>总排名：5511名，</h3><h3>年龄段排名：958名，</h3><h3>这样的成绩太让我意外了，首马竟然可以跑到这样的成绩，连我自己都不敢相信，因为是首马，我的第一目标是430内完赛，第二目标是400内完赛，没想到跑了个347的成绩出来，真是让我喜出望外。</h3> <h3> 我爱北马，我喜欢在马拉松赛道上享受奔跑带来的快乐，不在于输赢，身体怎么舒服怎么奔跑，让情绪得到发泄，领略赛道美丽的风景，它已不再是一种运动方式，更是一种坚持不懈的精神，是一种健康绿色的健身运动。"行万里路，读万卷书"。跑步和读书一样，绝不仅是身体的锻炼，而是心灵的净化、灵魂的洗礼和境界的提升。</h3> <h3>我爱北马</h3> <h1><span style="color: rgb(57, 181, 74);">当我老了，跑不动了，这将是我这名老兵跑者此生珍贵的回忆……</span></h1>