《父母规》分享6――最好的陪伴是不焦虑

诺亚方舟

　　各位家长大家好！我是社区心理咨询师，本周你们过得好吗？很高兴我们又见面了。今天我们分享的是《父母规》第六条内容，首先我们继续来诵读一下：

6）从此刻起：　　

我要用心去陪伴孩子，

而不是心不在焉的敷衍孩子。

因为我知道只有真正的陪伴才能让孩子感受到爱的温暖；

我想和大家继续分享一个案例故事。豆豆上小学五年级，一天晚上，刚上完补习班回到家里的豆豆准备好好放松一下，和楼下的小朋友约好了一起玩耍。可刚放下书包就被一直阴沉着脸坐在沙发上的妈妈叫了过来，豆豆条件反射性地低下了头，内心忐忑，不知道自己又犯了什么错。妈妈先是严肃地询问了豆豆的作业情况，然后又责备豆豆整天不操心学习，就知道玩，接着又讲了一番诸如学习不好将来准没出息这样的话，最后厉声问道：“知道今天我为什么叫你过来吗？”豆豆木然地摇了摇头，妈妈说：“今天你们老师又在微信里说你上课常常不专心听讲，还影响到别的同学，有这回事吗？”豆豆听完看了妈妈一眼又赶紧低下了头，“我问你是不是？！”妈妈气急败坏地继续追问。豆豆把头埋得更低了。在豆豆的记忆里，妈妈总是一副焦虑烦躁的样子，仿佛每过一段时间，像这样的场景就会爆发一次，豆豆已经麻木了，他不再急于为自己辩解，因为他知道那样做的结果只能更加激怒妈妈。豆豆恨不得自己变成空气一般消失在妈妈的面前，再或者是变成一只小鸟，嗖的一下飞出窗外，这样的话就不必见到妈妈那张因情绪失控而有些扭曲的脸。他真想用力地冲妈妈大声咆哮：“你为什么总是这么焦虑？还把这种情绪传递给我？这不公平！”

我非常同情和理解豆豆的遭遇。在微信广泛流行的今天，为了更为方便地和家长进行沟通，基本上每个班级都建立了家长群，老师们更是把孩子在校的表现以及学习情况非常及时地在群里发布，家长们也是神经紧张地关注群里的信息，唯恐自己的孩子因表现不好被老师点名批评，一旦孩子的名字出现在差等生的名单里，很多家长的情绪就开始变得烦躁易怒，敏感多疑。长期下来，亲子矛盾不仅加深，一些心理调适能力不是很好的家长和学生还分别患上了不同程度的心理障碍。

最好的陪伴是不焦虑，是不以外界评价为衡量自己和孩子价值的标尺，是具备稳定的人格和良好的心理健康状态。真正智慧的家长是具有一颗同理心，善于换位思考，善于觉察和理解自己的情绪，在把控好大的原则下允许孩子自由发挥个性，允许他们不时地犯一些小错误，允许孩子在挫折中成长；真正智慧的家长是在孩子面前承认自己的不足，并愿意和孩子一同不断学习和完善自己，不以自我为中心或者以他人为中心。

家长们，为了当下和未来您的生活更加和谐美满，请努力做一个客观公正、自信淡然、不焦虑、不浮躁的家长吧！

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[太阳]父母规[太阳]

1）从此刻起：　　

我要多鼓励、赞美孩子，而不是批评、指责、埋怨孩子。

因为我知道只有鼓励和赞美才能带给孩子自信和力量，

批评、指责、埋怨只是在发泄，

我的情绪，伤害孩子的心灵；

2）从此刻起　　

我要用行动去影响孩子，

而不是用言语去说教孩子。

因为我知道孩子的行为不是被教导而成，

而是被影响和模仿而成；

3）从此刻起：　　

我要多聆听孩子的心声，

而不是急于评断孩子。

因为我知道聆听才是最好的沟通。

4）从此刻起：　　

我要无条件的去爱孩子本来的样子，

而不是去爱我要求的样子；

因为我知道那是我的自私和自我；

5）从此刻起：　　

我要学会蹲下来与孩子平等沟通，

而不是居高临下的指使孩子。

因为我知道强制打压只会带来孩子更强烈的叛逆和反抗；

6）从此刻起：　　

我要用心去陪伴孩子，

而不是心不在焉的敷衍孩子。

因为我知道只有真正的陪伴才能让孩子感受到爱的温暖；

7）从此刻起.：　　

我要控制自己的情绪，

和孩子一起安静和平的处理好每一个当下。

因为我知道脾气和暴力只代表我的无能和对孩子的.伤害；

8）从此刻起：　　

我要积极主动的处理好与爱人的关系，

创造一个和谐的家庭环境，

绝不让夫妻矛盾影响和伤害到孩子，

因为我知道只有夫妻关系和睦才是对孩子最大的爱；

9）从此刻起：　　

我要让孩子长成他要长成的样子，

而不是我期待的样子。

因为我知道孩子并不属于我，

他只是经由我来到这个世界，

去完成他自己的梦想和使命。

10）从此刻起：　　

我要多为孩子种善因，行善事。

因为我知道种善因，方能结善果，

积善之家必有余庆，

积恶之家必有余殃；

11）从此刻起：　　

我要通过孩子的问题，

找出我自己的问题，修正我自己，

因为我知道孩子所有的问题

都是我的问题，我是一切的根源；

12）从此刻起：

我要成为孩子生命中最好的朋友！

最亲密的伙伴，最慈爱的爸爸（妈妈）

作者简介：刘明娟，国家二级心理咨询师，南阳市卧龙区武侯街道心理咨询师，南都晨报心理专家，中国EAP学院员工心理援助热线签约咨询师，擅长沙盘游戏、催眠、意象对话、空椅子技术等技能。