<h3><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 本文部分图片、视频为同行驴友车夫、贾大夫、凹凸、雨等所拍，在此表示感谢！</b></h3> <h1> 9月23日、24日，背包客一行十人攀登神山阿尼万智4491米，本次活动为登山探险。最终，所有人都登顶了阿尼万智十別峰4350米（需要进一步测定），并详细勘定了阿尼万智登山线路，为下一步登顶创造条件，同时还设计了干沙河谷徒步线路……</h1><h1> 一一摘自车夫日志</h1><p><br></p> <h1> <b><i>写在前面的话</i></b></h1><h1> 一次次听老驴友分享他们攀爬雪山的故事：沒膝甚至齐腰深的雪、登顶后气象万千的迷人景色、下山后累得只想睡觉甚至是死去也不想再动一动的感觉……</h1><h1> 于是神往着自己也有机会能够成行，在一个有雪的早晨登顶，观一观雪山日出的灿烂，雪花飘舞中眺望风雪迷蒙的远方，一睹千里冰封万里雪飘的浪漫北国风情……</h1> <h1> 给自己一点勇气吧，做一回高山雪莲，找回一个棒一点的自己……</h1> <h1> 阿尼万智，这个名字听着就很浪漫神秘。这次雪山之行，与背包客而言是带有对其探路探险的元素在其中的首攀，与我来说则是自己雪山攀爬的处女行，期待着一次别样风景的雪山行……</h1> <h1> 回来已几天了，偷懒不想美篇了。可一连几个晚上居然每天都在梦里出现自己爬山登顶的各种离奇的梦境，共有的一个细节就是自己在各种艰难的攀爬环节中瘸着腿忍着钻心的疼努力着、坚持着………这是以前生活工作中从没有过的事儿，五月花说可能是因为首次雪山之行，膝盖疼痛留下来的印象太深太深了……</h1><h1> 感之念之， 如此，是以拙劣的文字将自己的心路历程记之以为记念……</h1> <h1><b><i> "鄂博"释义：</i></b><br /> 意为石堆。游牧民族地区用土石垒成高堆，插上旗杆，作为路标或界标，叫做"鄂博"。有些用作界限的山河，也叫"鄂博"。</h1> <h1> <b><i>干沙鄂博简介：</i></b><br /> 又名阿尼万智，坐落在天祝藏族旦马乡的西南部，海拔4491米，是天祝著名的十三神山之一。山势高耸，周围林海苍茫，山下溪流潺潺，草原丰美，在炎热的夏季有"山头白雪山底花"的神美景观。<br /> 干沙鄂博在传说中是一位非常有智慧但心性顽劣的山神。大水上寺寺主探花佛有次在一个天气晴朗的午后坐在廊檐下乘凉，忽然间浓云密布，雷声大作，一场暴雨在眨眼间就要降落。不知何故，探花佛忽然哈哈大笑，侍从们忙问："佛爷，您怎么了？"佛说："阿尼万智手下的几个小山神正要打掉这里的庄稼，他不但不阻止，还夹在他们的中间，嘻嘻哈哈地打闹，叫苯卜子念经惊了骑着的青牛，从牛背上率下来，栽了个跟头，帽子也跌掉了，正气得吹胡子瞪眼呢，你们看，那不是吗"。随着佛爷手指的方向，侍从们果然隐隐约约地看到，阿尼万智驾着青牛，一边嘟嘟囔囔地向佛说着什么，一边急速地向山顶隐去……</h1><h1> （以上简介资料来源与网络）</h1> <h1><b><i> 上篇：</i></b></h1><h1><b><i> 沿途， 油画般的醉人美景看过来</i></b></h1> <h1> 土塔河畔，干沙河谷，仲秋季节，各种灌丛树木好似跟着秋姑娘的五彩裙摆，在你争我抢中各着自己喜欢的的秋装，红色的灌木丛、奶黄色的白桦林，金黄色的马兰草、慢了几拍依然黄绿装的牧草……只有挺拨傲立的松柏还在坚守着自己圣洁的一身墨绿装。 </h1><h1> 新修的山间柏油马路象一条飘逸的黑色丝带，蜿蜒曲折跌宕起伏中将片片秋黄草坡链了起来，间或一丛丛一抹抹红叶点缀其间，更使秋天的草原平添了几分妩媚几分妖娆，雪山之行的途中，车子穿行在如诗如画的油画中，赏心更悦目，更使人对这次阿尼万智雪山行充满了期待……<br /></h1> <h1> 瞧，车过处马路两边，远处山坡上，黑的、白的、花白相间的牦牛，有的在有滋有味地嚼着草根，有的在凝望着远处出神，还有的在好奇地打量着我们这些陌生的过路客……</h1> <h1><br /> 雪原精灵白牦牛在神话传说中被认为是天上下凡的星座，听说我们这次攀爬的阿尼万智雪山就是传说中白牦牛的化身……</h1> <h1> 羊儿散开在草坡上悠闲地吃着草，就如诗人笔下"似白色的珍珠撒落其上"，蓝天白云下，一份悠闲、一份祥和地在过着自己的平静生活，在这样的环境下，细思之，也是让我们这些凡夫俗子能平添几分莫名的羡慕的……</h1> <h1> 途中耐不住美景的诱惑，停车下马合个影</h1> <h1> 一个草坡衔着另一个，像一个个波浪前后相拥又相推，向草原的深处连绵而去…</h1><h1> 周围不知名的灌木丛或黄或红,与墨绿的松柏相映相衬，与大片秋色中呈金色的马莲草互依互偎，俨然就是幅幅油画展现眼前……</h1><h3> 后来<span style="font-size: 20px;">听驴友贾大夫说那些灌木中有青海杜鹃、高山柳、报春花等，春季到来时，我想这儿又该是姹紫嫣红的另一番景象了……</span><br /></h3> <h1> <br /> 河水潺湲而流，在河滩上，东一拢、西一片的白杨林也被涂抹成金黄色，天高云淡间，将秋色装扮的迷醉了我们一行远方而来的徒步背包客……</h1> <h1> 车子沿着山间崎岖公路爬坡又下沟，转过几处的山坡，刚刚还蓝天白云的天空忽然就没有了的透亮，乌黑黑的，远处的雪山，映衬着眼前金色的草原，又是另一样的风景，＂阿尼万智神山"— — 可能是文字的魅力，也许是真的神山，也许是眼前忽然乌云、雪山、草原的特别的场景，忽然间脑洞中就对远处视界中的雪山产生了一份说不清道不明的强烈的神秘感……</h1> <h1> 行前特别意查了一下资料，从西营-土塔河-大上寺可达干沙河畔的阿尼万智，经过好几次停车向山民打听，在一个小村子处下了柏油路进入山间土道，同行驴友凹凸眼尖，拐弯处山上看到有一座金顶子庙，下面是个散落的小村子，初来乍到的过路客，也不知是不是资科上说的大上寺……</h1> <h1> 山里的天说变就变，一个多小时的时间，蓝天白云，乌云密布，刚进入干沙河口就下起了小雨……</h1> <h1> <b><i>花絮：有高度的生日</i></b></h1><h1> 9月23日，秋分，"分"示昼夜平分之意，同春分一样，此日太阳直射地球赤道，昼夜晨昏均匀分割，一年最好的时节，是个吉祥的日子，也是领队车夫的生日，祝福他在海拨3558米的山里过了一个极有意义的生日，也祝我们明天攀爬有好运……</h1> <h1> 红红的篝火点起来、热情的祝福唱起来,阿尼万智脚下，海拔3550米的扎营处，领队在一众驴友的祝福中，过了一个有高度的生日……</h1> <h1><b><i>中篇：</i></b></h1><h1><b><i>冲顶十别峰</i></b></h1> <h1> 同行驴友十人，8男2女，十人中，一头神驴车夫登过慕峰，七头老驴登过5024、马牙雪山等，甚至是多次，经验丰富，体能经受过考验。两头新驴中我是其中之一，年近知天命，另一头虽为新驴，但个大体壮，我观察体力也好的不得了……</h1><h1> 首登阿尼万智雪山，意义不同，所以尽管我是新驴，也一定要参加，我想在我的人生里有所记录，也许4400多米的海拔对许多驴友来说根本不是个事儿，但它对我意义不同，后来所经历的一切，注定了此行的印象之深象烙印一样会每每出现在梦境中……</h1> <h1> 昨夜扎营后的一阵细雨，车夫说夜里可能下雪，听了心里窃喜，明天可以观赏到老驴友们分享的北国风光之盛景了，雪中的攀爬一定不只是艰辛，更应该多几分童话般的浪漫和乐趣，太期待祁连大山里一个飘雪的夜了……</h1><h1> 因行程匆匆，四季帐蓬店里缺货，自己只备了睡袋。我的睡眠质量本身就不太好，加之不到万不得己我的性格实在是不好意思打扰别人干＂混帐＂的事儿，夜里一个人睡在车里后座上</h1><h1> 为了防止高海拔缺氧，睡前车夫让我把后车窗打开了四指宽的一条缝，"躺"在后座一会儿，心想千万不能因缺氧导致高反，于是乎又悄悄打开电门将对侧的前窗打开了一条缝，心想这样对流，一定不会缺氧……</h1><h1> 事实证明我第二次的动作是错误的，随着时间进入深夜，冻得不要不要的，反复起来各种保暖穿：加穿了两双袜子、加穿了羽绒裤羽绒衣，将登山鞋穿上，魔巾上又套上毛线帽，却唯独忘了取出背包里的睡袋……</h1><h1> 冷并心情波澜着，一夜一直未眠，我意识到这样的状态肯定会影响明天的体能状态，尤其十名队员就我一个体能不怎样的新驴蛋蛋，越想心里越急，加之冻得不行不行的，越急越是无眠，用第二天车夫的话说，典型的新驴特征：当你头挨着枕头十多分钟就能进入梦乡时，就是老驴了……</h1> <h1> 凌晨6点，攀登的脚步从扎营处走起……</h1> <h1> 夜里没有下心里期盼的雪……</h1><h1> 凌晨5点多一夜未眠的我，远远地看到隔着一条河沟扎营的帐篷那边有亮光，打开头灯，发现车窗上已结了冰花，隔着车窗能模糊看到帐蓬那边有人影在动，心想不急，冻了一夜，在车里再呆一会儿……</h1><h1> 车夫敲窗叫我准备出发时，下车才发现大家都将热乎乎的煮方便面吃到了尾声，基本上都已整理好了行装，惭愧啊，果然是新驴，一夜未眠可谓"醒得早却起的晚"，居然落在了最后，自尊的我不好意思说让大家等等我，匆忙间赶紧赶回车里整理了行囊，囫囵吞枣般吃了一个带来的早已冷冰冰的熟鸡蛋，喝了几口老驴天空煮开的水，连雪套都没来得及套就随着大家出发了，边走边大口喘着粗气边悄悄地啃着干清真饼，那个狼狈样没法提了……</h1><h1> 我意识到，因自己的经验不足重视不够，一夜又未眠，加上这样的早餐方式，无异于自己人为的制造了体能方面的诸多障碍，也许从开始我就会输给我自己……</h1> <h1> 踩在冻着冰花的沼泽草滩上，脚下感觉像是橡胶一样有弹性，别陷下去了吧，赶紧离开……</h1> <h1> 果然，刚出发没多久，自己就落在了队伍的最后，我的担心变成了现实！什么叫牛喘声？此刻的我就是，甚至超过几倍，尽管领队雨一直在旁鼓励着我，但当时的我，在凌晨时分，3500多米海拔的攀爬之路上，边走边啃干饼边追大部队边牛喘，一口干粮含在嘴里长时间咽不下去，走路不久就感觉不是自己的腿，而是在拖着两根棉花柱子前行，尤其是气喘的难受，感觉一口气喘不上来就快要死的感觉，平生也没有过这样难受的气喘，今天体验了。刚起步不久甚至强烈地产生了想要放弃的念头：放弃吧…再坚持一会儿…放弃吧，太难受了…再坚持一下…起始之路上的内心的自我搏斗中，终于等来了第一次短暂的休息，Ahh！能短暂的休息简直太幸福了！！什么叫自虐？这才是，以前的30公里徒步峡口长城、夜登骆驼峰和此刻的我相比，那就根本不是个事儿……</h1> <h1><span style="color: rgb(128, 128, 128);"> </span>第一次短暂休息时，我狼狈地喘着大口的粗气，坐在石头上，尽力调整着自己的呼吸，嘴巴里还含着一块一直没有咽下去的干饼子………</h1> <h1> 起始之路上，听到我粗重的喘息声，领队雨告诉我，说爬高海拔山前半小时是最痛苦的，她说她也喘，过去一会儿就好了……</h1><h1> 当我坚持到了第一个乱石雪坡脚下时，领队天空和两三个队友已爬到了半坡，看队友留下的脚印最深处快及膝，可能是阴面积雪的原因吧，我借着戴雪套的功夫，调整了一下呼吸，测了一下大慨3800多米，初始雪线的海拨，开始戴墨镜擦防晒霜，以防雪反射的紫外线伤人，调整了一会儿，果然，呼吸均匀多了……</h1> <h1> 正式的艰辛攀爬从此刻才开始…</h1><h1> 看着前面的队友已逐渐离我很远，好強的我太想太想赶上去，可是在那样的海拔上，只要不均匀用力，呼吸声就和牛喘没什么不同，上不来气的感觉。车夫留在了最后，我知道他是在照看着我，但同时也给自己带来了莫大的心里压力：一个重装徒步穿越过狼塔C+V、重装徒步环绕过喀纳斯湖、一个登过若干次马牙雪山、岗什卡、玉珠峰、三次5024且其中一次是一个人、一个登顶过慕士塔格峰的大神在你后面看着你登山并不断在鼓励着你，注视着你，这样的场景和压力，我哪敢有任何理由对自己灰心！哪敢有任何借口对他说放弃哦！爬………</h1><h1> 我也一度让他不要管我，我没有高反只是体能上不太好气喘的历害，我慢慢爬，让他快快赶到前面和天空领队一起去探路，我知道这是背包客的阿尼万智首登啊，有为以后其他驴友攀爬探路的元素在其中，自尊心强的我不想因为自己而影响了这个探路计划，可他总是说不要紧，不断指导着我均匀用力调整呼吸，脑袋里忽然就稀奇古怪地想起了许三多常挂在嘴边的＂不抛弃不放弃＂，尽管是喑地里自己一个人在想、在暗示自己。但是我想说，人在那样的环境下，会找各种稀奇古怪的理由暗示自己行为，不管是选择坚持还是选择放弃…</h1><h1> 困难环境中，队友的鼓励很重要，自我坚持的心理暗示真的也很重要…</h1> <h1> 乱石雪坡在视频中看似平缓，实际上应该有七十多度，落在最后的我在艰难攀爬……感谢车夫拍下了我的这段视频</h1> <h1>海拔3600多米处的雪豹爪印</h1> <h1> 屋漏偏逢阴雨绵，乱石雪坡爬到将近一半时，一周前夜登骆驼峰受伤的右膝盖外侧就开始隐隐做痛并随着攀爬越来越痛，到后来每一脚上出去，右膝盖外侧都是钻心透骨的疼，出来时贴的云南白药膏药，也失去了作用，我最最最担心的事终于来了……</h1><h1> 尽管努力在调整自己的呼吸，还是气喘吁吁的，每爬几步都要休息。好在跟在后面的好处是可以踏着前面的"驴蹄子印"一步步往上攀爬，可以防止陷进雪窝崴伤腿脚，咬牙坚持……坚持……</h1><h1> 坚持的结果是我终于踏着＂驴蹄子印＂爬上了大约4120米的乱石雪坡顶平台，也是冲顶十別峰的平台，尽管是最后一个爬上去…</h1><h1> 要爬干沙鄂博，必须先冲顶通过海拨4350米的十别峰，抬眼望去，十别峰的冲顶之路一边是悬崖一边是目测近一公里多的嶙峋怪石的乱石坡，没有一点平坦之地，高处积满了雪，我知道，真正的考验也许才开始,而此时的我，痛苦也在加剧中，每走一步右侧膝盖都钻心的疼，右腿膝盖不敢打弯更不敢着力，一脚踏出去疼的站不稳，只能绷直了靠左腿着力一瘸一拐的走才好受点……（终身难忘，刻骨铭心，现在想想，我都不知道当时怎么坚持下去的）</h1><h1> 登山考验的是体力、耐力，更考验毅力……现在每每回想，我甚至不知道自己当时是怎么随着队伍冲上顶的，并且几乎是和大家同时冲到顶的！！我战胜了我自己！我赢了我自己！！</h1><h1> 尽管冲顶之后的我从下山开始一瘸一瘸地挪动（现在想想，不敢回忆），一直的落在了队伍的最后，我也想为坚持的、没有放弃的自己点个赞……</h1> <h1>顽强的生命力……</h1> <h1> 十别峰冲顶前大家休息了一会儿，进行了第一次简单的补给，各种摆拍…</h1> <h1>天空，领队之一。和他同行两次都是爬山，体能超好，看他爬山走路，你会想到一个成语：如履平地……</h1> <h1> 今天没有下雪，远处的雪山也不迷蒙，登顶的那个时刻，我心情很平静，只想坐下缓解一下攀爬的喘息，只想抽一颗烟静静地跳望远方覆雪的群山，心里特别的静，静静的眺望着静静的看着，用事后友人的话说，也许这是与自然、与周围环境融合的最好的心境，也许忍着腿痛登顶后内心的静也是一份无言的自我感动……… </h1><h1> 这样的高度对许多登山大咖也许很不以为然，但对快要进入知天命年轮的我来说真的很艰辛……</h1><h1> 凌晨6点从扎营处出发，大概中午十二点多登项十别峰，中途累得上不来气时，听自己的呼吸声数倍于牛喘，一度想放弃，但是，我坚持下来了……</h1> <h1> 在无大雪漫舞飘飞、海拨4350米的十别峰顶，眺望远方的茫茫雪山，青灰色的山体与洁白的雪相交相融，山恋重叠各具神态，雄姿巍峨仪态万千的画面感，给人视觉上无限的神韵和神秘的色彩，细细品味脑洞中可想起高晓峰的＂诗和远方＂这句话……</h1><h1> 在无雪花飘飞的日子里，看不到千里冰封万里雪飘的壮观盛景也体会不到山舞银蛇素裹磅礴的大美北国风光，也许只有雪花飘飞的隆冬季节才会如此装扮吧，冬季，我还会再来吗……</h1> <h1> 听队友说，目力所及的远处，更高的雪峰可能是岗什卡峰，海拔5200多米。</h1><h1> 尽管在十别峰顶，眺望远方还有更高的峻岭，忽然间就感觉人实在是太眇小又渺小了，我想平曰里我们本就不该说些什么征服大自然之类的口感很重的文学语言，人生处处是道场，我们在敬畏自己生命的同时，我们更多的该敬畏自然，敬畏拥抱着我们的雪山，无论新驴还是老驴，我们都只是山的儿子、山的女儿，她是我们的母亲。首登也好，攀爬也罢，置身在群山雪野中时，我们只是远行了很久的儿女回家看她来了，她在默默地注视着我们，攀爬是我们和她在握着手，是我们亲吻着它，我们用心在做着交流和对话，她包容着我们，母子间在做朋友！正因如此，背包客领队大神车夫不让我们在母亲的身上留下一点污迹，要求我们每个驴友都爱她善护她，哪怕是一个熄灭了的烟头都装在自己的口袋里、一罐喝完的饮料瓶，都踏扁了装在包里，带走，带出山……环保的理念，环保的登山</h1> <h1> 雨，领队之一。天生就好象是山的女儿，永远精力充沛，和她数次共同徒步远足，似乎永远感觉不到她会疲惫她会累！看她的体能也该去和慕士塔格峰掰掰手腕才是……</h1> <h1> 上山容易下山难，从十别峰下来往鄂博主峰进行时，一侧是悬崖，一侧是堆满红褐色的大到汽车小到蓝球大小的乱石坡、怪石嶙峋的陡坡，个别处必须从仅容一人小心通过的山脊上前行，要知道，整个下十别峰的近两公里这样的乱石山脊和雪山陡坡，几乎每迈一步都要忍着右膝盖更多的痛，可说是一瘸一拐的过来了，虽然远远的拉在了最后，哦，我今天好像除了冲顶十别峰外，一直是在队伍的最后……</h1><h1> 因时间关系，天气也开始阴云密布，为了安全，放弃了4491海拨的鄂博峰主峰的冲顶。</h1><h1> 4350米，既是这次探险攀爬十别峰的高度，某种程度也是自己人性之毅力的一个高度，和大家汇合后回首望去，我甚至不敢想象自己是怎样过来的……</h1> <h1>视频中第二个就是我，雪坡山陡脊窄，忍着膝盖疼前行，车夫在旁边拍视频边指导我们，在这样子的自然环境中，唯有坚强坚持才能赢得自己，人生又何尝不是如此？……</h1> <h1> 这个季节里，即便是海拨4490米的干沙鄂博主峰上也没有多少雪。因祁连山环境整治已经被停掉的稀土矿简易盘山道上人造碎石狰狞裸露，河西走廊绿州赖以生存的雪线高度在这种情况下怎能不上移？也许这样的画面就是环境保护刻不容缓的最好说明</h1> <h1> 是不是传说中的山神阿尼万智眼睛的那个天池不得而知，但我猜想应该是，因为它就在干沙鄂博主峰的脚下，从高处看去，池水呈淡淡的草绿色，我的感觉不似网上资料图片中的那么翠绿、清澈和明亮，也许是中秋时节草色枯黄的缘故吧</h1><p><br></p> <h1> 下山的路相对轻松，一起下山的驴友们沿土石路下了雪线后，为了少走弯路大都从山的斜坡走捷径下去了……</h1><h1> 因前述原因，不敢弯腿，我只能沿着原稀土矿相对平缓的简易盘山道一瘸一拐地行进，大概有4、5公里，越走越慢……</h1><h1> 感谢收队车夫在最后的一程中一直陪着我，边走边听车夫分享他的徒歩穿越以及登山的过往经历，也是一份享受……</h1><h1> 一瘸一拐，每走一步拉伤处都扎心的疼， 艰难的行程！我们在队伍的最后回到了营地，在看到营地的彩色帐蓬的一刻，终于看到了希望……</h1><h1> 因为自己的原因，在前述的饮食结构和登山前一夜无眠的体能状态下，瘸着一条腿走完了全程，克服了一次人性的弱点，永生难忘的一段艰难行程，这也许就是近几日天天梦中攀爬雪山的根本原因……</h1><p><br></p> <h1><b><i> 结束语：</i></b><br> 人的一生有许许多多的第一次，童年时第一次呀呀学语，那是父母眼中闪着兴奋的泪花的日子，第一次背着书包上学，那是让我们睁开求知的眼睛的日子；第一谈恋爱，那是我们还真的不懂爱情的日子，第一次很得瑟的骑着摩托车，第一次手握方向盘野外拉风……<br> 人生太多的第一次让我们高兴、兴奋、沮丧、激动、无助……</h1><h1> 人生的许多第一次有开怀的笑、忘我的醉，难言的苦，失措的彷徨，当然，还有默默的泪……道不尽也说不完的人生第一次<br> 即将迈入知天命的年轮的我，选择了和背包客微笑相拥，有了自己攀爬高海拔雪山的第一次……</h1><h1> 太阳下、星光里、风中雨中飘雪中我们结伴而行，我们想途中唱着歌，我们想途中喝着酒，我们想站在高远处为一点人生的收获而大吼几声，我们想在自虐中为克服了哪怕一点点自己人性的弱点而开心的笑，我们渴望自己的徒步之行能闪烁出人性的光辉，哪怕一点点；我们渴望无悔，只因我们想在自己的努力中走出人生另类的风景……</h1><h1> 累并快乐着……</h1><h1> 因印象太深，回来几天后，放弃了偷懒，＂提笔＂写下了本美篇以志纪念！不写，怕天天梦里还攀爬……</h1> <h1> 回家后的第一件事就是慰劳为自己攀爬雪山默默地付出的双脚，辛苦了，我爱你们！</h1> <h1> 爬山的整个过程几乎没有任何的食欲，为了支撑体能，一向不喜欢喝冷饮凉水的我在冷冷的雪山上间歇地喝了几罐红牛，途中休息时強逼着自己吃了两个难以下咽的清真干饼。</h1><h1> 从下山的那一刻起，什么也不想，心里就念着什么大鱼大肉也比不上的那一碗热腾腾辣乎乎汤汤水水的西红柿面片……亲爱的胃，委屈你了，我爱你！开吃……</h1> <h1><b><i> 几点总结：</i></b></h1><h1> 1、户外活动时，睡眠的保证对体能很重要</h1><h1> 2、准备要充分。充分的食物热量是体能的有效支撑。这次由于自己的经验不足，重视不够，已经拿上的户外炊具怕麻烦，上车前又让爱人拿了回去，造成自己体力严重欠缺</h1><h1> 3、登攀高山，行前要保证身体每一个环节的正常。行前，雨领队曾对我一周前受伤的膝盖恢复情况表示过担心，没有引起我足够的重视，以致于自己给自己的攀登之行留下了隐惠</h1>