<h3 style="text-align: left;"><font color="#010101"><b>照片：手机拍摄，美图编辑</b></font></h3><h3 style="text-align: left;"><font color="#010101"><b>文字编辑：陈建琴</b></font></h3><div style="text-align: left;"><font color="#010101"><b>参与者：瑜伽姐妹</b></font></div> <h3> 要坚持七年做同样的一件事，确实有点难，可是，我做到了，而且还一直在坚持！感谢七年前我的同事晓红把我带进了健身房。七年来，我从一开始的跑步，打球，跳操到现在的只练瑜伽;从一开始身体的极度不适应到现在的完全习惯;从一开始的肌肉松弛，腰粗肚大到现在的肌肉基本紧致，腰腹基本正常😊😊😊。七年来，我在收获了健康的身体和在别人眼里还算标准的身材外，更重要的是，我收获了积极向上的生活态度，持之以恒的做事方式和与世无争的平和心态。同时还结识了一群热爱健身，热爱生活，爱旅游，爱臭美的瑜伽姐妹👍👍👍</h3> <h3> 让我们开心和自豪的是：经过几年的瑜伽练习，我们把瑜伽从室内搬到了室外，在天气好的周末，我们会约上三五好友，带上瑜伽垫，穿上美美的瑜伽服，走近大自然中，放松心情，在温暖的阳光下瑜伽，在别人羡慕的眼神中拉伸，在适合自己的体位中陶醉，当然更重要的是还能臭美啦😄😄😄</h3> <h3> 春暖花开，百花齐放，绚丽夺目，田野，草坪，河边到处都留下了我们瑜伽的倩影😊😊😊</h3> <h3> 瑜伽，让呼吸带着肢体去灵动，让心灵去感知其中的魅力，让人身心安宁，过简单自然而快乐的生活👍👍👍</h3> <h3> 初夏，温暖的阳光，蓝天白云下，如茵绿草旁，小河淌水边，我们尽情地享受瑜伽带给我们的身心宁静😊😊😊</h3> <h3> 湖中摇晃的护栏旁也吸引着我们的眼球，挑战成功👍👍👍</h3> <h3> 秋高气爽，风淡云轻，公园里还有些发烫的水泥地板上也会让我们情不自禁的秀瑜伽，秀健康👍👍👍</h3> <h3> 老师有时间也会带我们去户外瑜伽，这样，我们的动作更规范，更整齐，感谢老师们无私的付出，让我们在瑜伽中放松心情，修身养性，不断地提升自己👊👊👊</h3> <h3> 瑜伽也伴随着我旅行，从2016年开始，我就把瑜伽留在我的旅途中，不管是一望无际的大海边，宽广无垠的草原上，还是令人向往的高原上，都留下了我瑜伽的足迹，这样也可以随时提醒自己：即使不在瑜伽馆，我一样可以瑜伽😄😄😄</h3> <h3> 最让我难忘和自豪的是，今年七月，我终于实现了在世界海拔最高的布达拉宫广场上秀瑜伽的梦想，这份执着感动了自己，也感动了别人👍👍👍</h3> <h3> 感恩瑜伽🙏🙏🙏，无论是身体上还是心理上，都让我收获颇多：瑜伽不是单纯的体式，不在于你能完成多么高难度的动作，而在于做每个体式的过程，让身体感受前屈的谦卑，扭转的释怀，站式的力量，倒立的勇气以及平衡的镇定！通过瑜伽的呼吸和肢体的拉伸，我身上的赘肉越来越少，体型越来越标准，抵抗能力越来越强，内心也越来越宁静平和！户外瑜伽让我更自信，更乐观，更有成就感！我希望，到我60甚至70岁的时候，我还能瑜伽，愿自己生命不息，瑜伽不止👊 👊 👊 </h3> <h3> 喜欢瑜伽的美友们，还可以点开下面的链接，会有惊喜哟😊</h3><h3><a href="https://www.meipian.cn/jq0brya"target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"></i>俏娘们的一天</a></h3> <h3><a href="https://www.meipian.cn/klhjj2b"target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"></i>醉在花丛中</a></h3> <h3><a href="https://www.meipian.cn/p3e14qu"target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"></i>布达拉宫广场上的瑜伽秀</a></h3> <h3><a href="https://www.meipian.cn/12hljrqh?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>雪地瑜伽</a><br></h3> <h3><a href="https://www.meipian.cn/18ysc2z4?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>瑜伽女神们的春天</a><br></h3> <h3><a href="https://www.meipian.cn/1b7iupty?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>舞韵瑜伽——《半壶纱》</a><br></h3> <h3 style="text-align: center;"><b>祝正在看美篇的您健康快乐每一天🌹🌹🌹</b></h3>