<h3>山药——营养价值高，具有补中益气、滋养强壮的药用蔬菜，也是适合老幼皆宜的健康食材。</h3> <h3>今天，我送上来的美食是～美味山药红烧肉</h3> <h3>这也是我家常吃爱做的一道菜，孩子上学，正在长身体，我常做红烧肉，经常把山药放进去，两相搭配，营养互补，做出来真正是美味、可口，孩子每次吃这道菜可以满满地送一碗饭。</h3> <h3>做法很简单啊：</h3> <h3>五花肉洗净切块并准备好调料</h3> <h3>山药洗净削皮切成块</h3> <h3>把材料放入砂锅，并加入水</h3> <h3>中大火烧开后，撇掉里边的浮沫</h3> <h3>加入老抽，转小火慢炖半小时</h3> <h3>炖肉的同时，油锅烧热，把洗净的山药块放入油锅，小火一、两分钟轻微煎炸一下就可以了</h3> <h3>这是没炸之前的山药块</h3> <h3>这是出锅的样子</h3> <h3>水炖到一半时，加冰糖炖融化上色，在把山药放进去一起炖</h3> <h3>汤汁快收干时放盐，山药也熟了就可以准备出锅</h3> <h3>山药红烧肉出锅了，用水炖制的红烧肉肥而不腻，入口即化</h3> <h3>营养妙搭，美味美色的一道美食</h3> <h3>好吃当然看得见</h3> <h3>快试试吧，简单用心做，美味很简单！</h3>