亲子沟通中的六个替代

福建省朱林心理健康名师工作室

孩子出现问题，沟通中用六个替代给到有效帮助

比如：孩子被告知在学校和同学打架了

1⃣️好奇替代问责：

用＂发生了什么导致打架＂替代＂为什么打架？＂等等

2⃣️共情替代忽略：

用＂看得出你委屈⋯难受⋯生气⋯。如果我是你，或许也是这样的感受＂替代＂哭有什么用？或＂生气能解决问题吗？＂等等

3⃣️探究替代评判：

用＂其实你真正想做到(想达到的)的是什么？＂替代＂一定是你的问题，或你就是太笨了＂等等

4⃣️引导替代说教：

用＂如果再有一次这样的情况，你还有其它什么办法?＂替代＂我告诉你，你要记住我说的⋯⋯＂等等

5⃣️信任替代背负

用＂试试看，下次用你刚刚想到的新办法解决，相信会有新的收获＂替代＂我去找你们老师、家长或同学聊聊＂等等

6⃣️唤醒替代恐吓：

用＂通过今天的事，发现你有这么多的⋯⋯⋯能力和资源应对这些状况，爱你，欣赏你！替代＂下次再这样，我也不管你了＂等等

＂带着觉知进入沟通，心怀感恩经验关系＂～阅美