<h1>秋分，农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。南方的气候由这一节气起才始入秋。太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天24小时昼夜均分，各12小时；全球无极昼极夜现象。秋分之后，北极附近极夜范围渐大，南极附近极昼范围渐大。《月令七十二候集解》："八月中，解见春分"、"分者平也，此当九十日之半，故谓之分。"分就是半，这是秋季九十天的中分点。</h1> <h1> 一是太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天一天24小时昼夜均分，各12小时；全球无极昼极夜现象。秋分之后，北极附近极夜范围渐大，南极附近极昼范围渐大。</h1> <h1> 欧阳修有《秋声赋》，"草拂之而色变，木遭之而叶脱"，"声在树间"，描写的是风中的肃杀之气。更早时间，庾信有"树树秋声、山山寒色"之句，声也在树间。木叶摇落时节，我以为最美的是秋水所谓"落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色"。秋光清浅、秋明空旷，此时那水让天滤得净透，任何色彩都恬静地包容在他清潋的微笑之中，杜甫因此而有诗"秋水为神玉为骨"。</h1> <h1>秋分秋分，日夜平分<br />昼夜相等，寒气袭人<br />秋分分割季节<br />成长的夏季过去，收获的秋季来临<br />秋分分割天气<br />燥热的气温过去，凉爽的气温来临<br />秋分分割时间<br />昼长夜短的日子过去，黑夜漫长的日子来临<br />愿秋分能也能分割你的心情</h1><h3><br /></h3> <h1> 秋分是一个昼夜时间相等的节气，与此同时，人体的阳气也由夏季的向外宣发转变为向内收敛，人体的新陈代谢也趋向于减缓，阳气减弱、阴气增强。中医养生强调顺应自然变化，而且有"春夏养阳，秋冬养阴"之说，因此，秋分养生，应本着阴阳平衡的规律，使机体保持"阴平阳秘"的原则，以调和体内的阴阳之气，适应季节的变化。<br /> 如何在秋分养生中做到阴阳平衡？要注意"谨察阴阳之所在，以平为期"，起居、饮食、精神、运动等方面都不能离开"养收"原则。<br /> 秋分养生，饮食上要做到润燥养阴，建议多吃莲藕、梨、甘蔗、银耳、菊花等清心润燥食物。关键在于结合自身需求，考虑时间、地区、年龄、身体状况等各方面因素，选择适宜的食物搭配，才能更好地保证机体"正气旺盛"。</h1> <h1> 秋意浓，立秋中，天气凉，莫逞强，少冷饮，易食温。患疾病，食疗补，调养生机加滋补，增强体力防止秋老虎。</h1> <h1> 秋的神韵，丰润万物，美透山岗；秋的雨露，爽朗世界，清新怡人；秋的微风，爽透身心！<br /></h1><h3><br /></h3>