秋分

悟为

今日秋分，一起迎接收获的金秋①今天3时21分，秋分至；②秋分时阳光几乎直射赤道，全球昼夜等长；③一场秋雨一场寒，我国绝大部分地区正式进入凉爽秋季；④注意保暖，及时添衣；⑤饮食温和清淡，适当多食新鲜果蔬，如苹果、秋梨等；⑥#每年秋分为农民丰收节#，珍惜劳动果实，期待丰收中国！ 🍁🍁🍁🍂🍂🍂🍁🍁🍁 今日秋分秋分后，昼夜温差加大，注意保暖，及时添衣。今天也是#中国农民丰收节#，我国大部分地区进入秋收季，一起迎接丰收的秋天！ 🍁🍁🍁🍂🍂🍂🍁🍁🍁 今日秋分秋分养生，“润”字当头金谷飘香，蟹肥菊黄。今天是秋分，也是我国第四个“中国农民丰收节”，此时我国大部分地区进入秋收季。农民们忙着收割、采摘，田间地头处处洋溢着劳动的喜悦。俗话说，“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉”，秋分后，气温下降快，需备好秋装，以防着凉！秋裤，安排！🍁🍁🍁🍂🍂🍂🍁🍁🍁 今日秋分，收好这份秋季养生秘笈一叶落知天下秋，秋分养生正当时。秋天是肠道传染病、疟疾、乙脑的多发季节，也常引起许多旧病，如胃病、哮喘等复发，干燥季节里要怎么养生呢？早睡早起，多吃蔬果，注意保暖...一样都不能少。🍂🍂🍂🍁🍁🍁🍂🍂🍂 中国🌾农民丰收节🌾今天是#秋分#，也是中国农民丰收节。中国农民，用辛勤的汗水和默默的耕耘，创造了以不到世界1/10的耕地养活世界近1/5人口的奇迹。在克服疫情和洪涝灾害影响后，沉甸甸的丰收更令人欣慰和振奋。今天，一起致敬亿万农民，愿每分辛劳都有金黄的收获！ 🌾🌾🌾🌾🌾🌾 #今日秋分# 愿所有期盼终结硕果！“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”阴阳相半，天高云远，露冷风清，这大概就是一年中最好的时节了。今年秋分是第四个“中国农民丰收节”，金风、玉露、桂花香，稻谷满仓，蟹肥菊黄，丰收之美来自于劳动者们汗水的浇灌，也来自于大自然的慷慨馈赠。这个金秋，愿眼前的美好，点燃你对生活的热望，愿一切付出皆有收获！愿所有期盼终结硕果！🍁🍁🍁🍂🍂🍂🍁🍁🍁 今天，为每一位中国农民转发！从一粒种子到遍地金黄，从一颗谷子到天下粮仓，农民用辛劳的汗水换来丰收的欢畅。2018年起，我国将每年农历秋分，设立为#中国农民丰收节# 。金秋时节，祖国丰收的画卷，就是对每一位农民的礼赞！转起，致敬！ 🌾🌾🌾🌾🌾🌾 秋分秋气堪悲未必然轻寒正是可人天🍂🍂🍂🍁🍁🍁🍂🍂🍂 秋云秋雨秋风节选自《二十四节气志》/ 宋英杰每年9月23日前后，是秋分，到了昼夜平分之时。《天气预报》背景音乐《渔舟唱晚》的音乐情境，正是出自云销雨霁的秋分时节。🍁🍁🍁🍂🍂🍂🍁🍁🍁 记得唐代李贺有一句诗："少年心事当拿云。"少年心性豪放，会有摘下云朵的想法。但仔细想来，"拿云"应该是与节气有关的技术活。卷云太远，纤细又轻薄，摘云仿佛只扯下了几片羽毛，没有摘云的仪式感和获得感。夏季"乌头风、白头雨"的积雨云，像恐怖片似的，少年就别摘了，电闪雷鸣的，多危险啊。春季风太大，流云不容易摘。冬季天太冷，摘到的可能是一手"雪糕"。还是摘秋天"白云满地无人扫"的淡积云吧，高洁、雅致。而且秋分"雷始收声"，雷公、电母一般也不会搅局。 农历八月的雨，被称为"豆花雨"，"里俗以八月雨为豆花雨"。农历八月雨后一层秋凉，花事稀落，而豆花独开，"一城秋雨豆花凉"。农历八月的风，被称为"裂叶风"，秋风吹到树叶上，伤裂叶片，故名，亦称"猎叶之风"。古人说："挠万物者，莫疾乎风。"秋风呼号，落木萧萧。撼动万物者，没有什么比风更强悍的了！这是季风气候之中，人们深刻的领悟。 猎猎西风，古时又被称为"阊阖风"，阊乃倡，阖乃合，秋风提示着人们需要开始倡导闭藏了。"金风渐起，嘶柳鸣旌，家家整缉秋衣，砧杵之声远近相接。教场演武开操，觱篥鸣于城角。更有檐前铁马，砌下寒蛩，晨起市潮，声达户牖。此城阙之秋声也。"可见，所谓的秋声，既包括自然的秋声，也包括人文的秋声。人文的秋声，更具有时代的独特印记。 对于南方而言，往往是"热至秋分，冷至春分"。北方一些地区在秋分时节已见初霜，"秋分前后有风霜"，"八月雁门开，雁儿脚下带霜来"，所以"秋分送霜，催衣添装"。云由浓到淡，草木由密到疏，少了繁花缛叶。"天长雁影稀，月落山容瘦，冷清清暮秋时候。"天与地，都在做着减法，都开始变得简约和静谧。 秋天，作为一个过渡季节，远比夏或冬短暂，却是诗词歌赋的丰产季节，一如作物。秋兴秋悲，乡愁心事，家国情怀，我最喜欢那一句："秋气堪悲未必然，轻寒正是可人天。"疏朗时节，快意秋分。宋英杰说秋分🍁🍁🍁🍂🍂🍂🍁🍁🍁 "节气是中华民族富有个性的科学与文化遗产，是中国人的时间智慧和生活科学。既是我们的居家日常，也是我们的诗和远方。"从这个秋分开始，中央电视台《天气预报》主持人、中国气象局气象服务首席专家宋英杰将带着他的新书《二十四节气志》，以及他多年的专业积累，给我们分享二十四节气文化在这个时代的"未完待续"。秋分 · 诗词🍁🍁🍁🍂🍂🍂🍁🍁🍁 晚晴唐·杜甫返照斜初彻，浮云薄未归。江虹明远饮，峡雨落馀飞。凫雁终高去，熊罴觉自肥。秋分客尚在，竹露夕微微。 点绛唇宋·谢逸金气秋分，风清露冷秋期半。凉蟾光满。桂子飘香远。素练宽衣，仙仗明飞观。霓裳乱。银桥人散。吹彻昭华管。 三用韵十首·其一宋·杨公远屋头明月上。此夕又秋分。千里人俱共，三杯酒自醺。河清疑有水，夜永喜无云。桂树婆娑影，天香满世间。 夜喜贺兰三见访唐·贾岛漏钟仍夜浅，时节欲秋分。泉聒栖松鹤，风除翳月云。踏苔行引兴，枕石卧论文。即此寻常静，来多只是君。 秋分时节有多凉？9月23日9时54分进入农历二十四节气的"秋分"节气，秋分当日太阳直射赤道，全球所有地区都是昼夜等长。过了秋分，太阳直射点逐渐向南半球移动，北半球的白天逐渐变短，黑夜逐渐变长，南半球则相反。秋分之后，可以明显感受到气温逐渐降低，昼夜温差加大。数据上来看，日均气温基本都降到了22摄氏度以下。无论是"天凉好个秋"，还是"秋风秋雨愁煞人"，都是天气转冷的标志，需要注意保暖，避免着凉。 资料/央视新闻综合图/除特别标注外，其余均自视觉中国版权归原作者所有 20首秋分诗词写尽秋意🍁🍁🍁🍂🍂🍂🍁🍁🍁 来源：诗刊子曰     编辑：小墨 秋分时节养生防秋燥秋分养生，最需要注重的就是保持阴阳平衡，也就是防秋燥。这个季节，需要多吃一些温润滋补的食物，还要多喝水，最好是晚上可以喝一些蜂蜜水。乌龙茶适合秋季饮用，尤其是需要减肥的男士饮用。女性不可大量饮用乌龙茶，可多喝老白茶和红茶。 🍵🍵🍵🍵🍵🍵 秋分时节云量减少，景物鲜明，也即诗人赞美的"秋水共长天一色"。抬头碧空万里，出外凉风习习，人称"秋高气爽"，且丹桂飘香，蟹肥菊黄，正是游赏、品尝美食的好机会。🍁🍁🍁🍂🍂🍂🍁🍁🍁 <h3 style="text-align: center; ">皇家"食"节 </h3><h3 style="text-align: center;"> </h3><h3 style="text-align: center;"> </h3> 初候，雷始收声。鲍氏曰：雷，二月阳中发声，八月阴中收声，入地则万物随入也。二候，蛰虫坏【音培】。户淘瓦之泥曰坏，细泥也。按《礼记》注曰坏益其蛰穴之户，使通明处稍小，至寒甚乃墐塞之也。 👆香草三文鱼血柚子冷头盘👆三候，水始涸。《礼记》注曰：水本气之所为，春夏气至故长，秋冬气返故涸也。《国语》曰：辰角见而雨毕，天根见而水涸，雨毕而除道，水涸而成梁。辰角者，角宿也。天根者，氐房之间也。见者，旦见于东方也。辰角见九月本，天根见九月末，本末相去二十一余。 ☝🏻传统的番茄烧大明虾配蒸白玉☝🏻秋分是秋季九十天的中分点。正如春分一样，阳光几乎直射赤道，昼夜时间的长短再次相等，可以说秋分是一个相当特殊的日子。因为秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律。 👆龙虾汤煮伊面👆秋分，吃蟹别忘祛寒气黄酒的酒精能祛寒解腻，通过酒精的挥发能把螃蟹特有的香气散发出来，还能渗透到蟹肉组织内部，溶解有机物质，令肉质更松嫩。且黄酒性温，有活血暖胃驱寒的功效。蒸螃蟹加点黄酒，能同时祛除蟹的寒气和腥味。 😋😋😋🦀🦀🦀😋😋😋 秋分如何养生呢《黄帝内经》云:春夏养阳，秋冬养阴。秋天为收，人体与自然相应，所以秋季宜收敛，不宜宣泄。秋季合于肺，秋天气燥，秋分后天气开始寒凉，易伤肺。所以秋季宜养肺，养阴。虽说俗语说春捂秋冻，但也要适度，早晚注意保暖，也不要吃过多寒凉的瓜果。药食同源的食材、药材有百合、合欢花、合欢皮、银耳、黑木耳、淮山药、黄精、西洋参、太子参、五味子、枸杞子、干桑葚子、冰糖等等。水果正应季的葡萄、枣、梨、苹果、柑橘、石榴等等。秋天宜食酸甘，酸味收敛，甘味养脾，脾土生金，因而养肺。少食苦味和辛味，辛味宣散，苦泄伐金伤肺。🍵🍵🍵🤗🤗🤗🍵🍵🍵 秋分之日寒暑相平，是真正意义上的换季，人体的生理机能也会有相应的改变。胃十二指肠溃疡此间易发作，慢性咽炎、扁桃体炎易发作，肺结核、支气管扩张易发作，高血压病、冠心病及其他心脑血管疾病表现不稳定，精神情志疾病易发作或加重。要提前预防，防患未然胃病患者宜食粥调养；肺病患者宜适时增减衣物，避免寒暖不适；心脑血管疾病患者宜饮食清淡，多做散步跳舞练太极等不甚剧烈的的有氧运动；精神情志疾病患者要多与家人沟通，培养正常的兴趣爱好。共同点是多运动，别剧烈；饮食多样，勿肥咸，生活规律，不熬夜；最重要的是心情乐观，宽容豁达。👩🏻‍🍳下面推荐几款养生食疗👨‍🍳 冰糖百合柑橘羹冰糖、百合、柑橘瓣儿(不要把橘络摘下)，加水适量熬开后，小火五分钟即可。不要放冰箱，晚上温凉即服。适合除糖尿病之外任何人。咽喉炎，支气管炎，失眠等尤适山药黄精小米粥适宜任何人。健脾滋阴养肺。当归红枣枸杞太子参炖鸡适合任何人，尤其气血不足的女性，补气血。黄芪当归羊肉汤黄芪15克，当归15克，羊腿肉一至二斤，盐适量，水适量，一起家常炖法皆可，肉炖熟烂。健脾补气血，吃肉喝汤，适合气虚风湿骨关节病、股骨头坏死，气虚双腿萎软乏力的患者。 建议大家每天一杯蜂蜜水，但是不要一次喝完一杯，要慢慢啜饮。这样吸收好，又不易引起血糖波动。可润咽喉，润肺，润肠，美容，轻身等等。失眠患者睡前可再服一小杯蜂蜜水或热牛奶可有助于睡眠。 秋分来了！五种食物要多吃1.柑橘：柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。2.梨：梨有"百果之宗"美誉的梨性寒、味甘，能帮助消化，增进食欲。有润肺清心、消痰止咳等功效。3.苹果：苹果性平、味甘，是健脾开胃的良品。粗纤维含量高的苹果含有苹果酸和鞣酸等，有收敛止泻的作用。4.萝卜：萝卜性凉，味辛、甘，有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿和清热解毒之效。每日临睡前，吃点鲜萝卜，可增强心脏功能。5.柿子：柿子性寒，味甘、涩，鲜柿中含有较多的维生素及矿物质，仅次于柑橘，而高于梨和苹果。柿蒂可治呃逆、嗳气等症；柿饼炙炭可治便血；柿霜可治喉痛、咳嗽、口疮等症。🍅🍐🍎🍏🍎🍐🍅 春夏养阳、秋冬养阴现在已经进入秋季进补的季节，在秋分节气的养生中要注重对肺脾肾三脏养护，适当选用一些中草药煎服也是很有效的办法。茯苓能补脾祛湿止泻。芡实可防病延年。莲子补脾止泻，益肾固精，固涩止带，养心安神。但秋季进补也不可乱补，与白露的养生进补相同的是，这个时候的养生保健应注意以下三个方面：无病不需补、勿过量滥用、分清虚实。🍵🍵🍵🍁🍁🍁🍵🍵🍵 🦀秋分，让我们优雅地吃螃蟹🦀️"庭前丹桂香，篱外菊花黄。昼夜平分后，月光如水凉。"转眼就到了秋分。"秋分"的"分"为"半"之意，这一天太阳直射赤道，昼夜等长；从立秋算起，秋分日又居秋季九十天正中，夏天的暑气已经全部打包收好，冬天的严寒尚未开封，天气由热转凉，真的入秋了。😋😋😋🦀🦀🦀😋😋😋 最喜欢秋天了。这个时候，天空变得很高、很清亮，树梢开始一点点染上金色。苹果、梨子、桃和李的果香；炒栗子、烤红薯的甜香；再加上随风轻摇，落得满头满身的桂花香，让人总忍不住深深地吸一大口气，每一根头发丝都要沾上秋天的味道。 在这些时令吃食中，最令人欢欣鼓舞的就是螃蟹。此时正是黄多油满、肉厚味鲜的时节，小时候，天气一转凉，就开始盼着爸妈拎一兜螃蟹回家。做之前放到水盆里看它乱舞，听着噗噗的水汽声等待开锅，再学着大人的样子笨拙地把蟹肉剔得干干净净。"不加盐醋而五味全者，无他，乃蟹。"清蒸是最常见的做法，蒸锅加水后，大火烧开，将螃蟹放进去后开始调一碗蘸料，不多时就可以开吃啦。😋😋😋🦀🦀🦀😋😋😋 此外，香辣蟹、姜葱爆炒也是极受欢迎的烹调方式。不过，不管怎么吃，总归是要一步步钳蟹壳、啖蟹肉、品蟹膏、吸蟹油。😋😋😋🦀🦀🦀😋😋😋 ❤️温馨贴士❤️推广内容如有侵权请您告知，我会在第一时间处理或撤销；互联网是一个资源共享的生态圈，我们崇尚分享。🍂🍂🍂🍁🍁🍁🍂🍂🍂