<h3>喂奶的妈妈怕什么?</h3><div> 很多人以为是奶少,但是只有过来人才知道,还有奶多。</div><div> 如果奶水多了,一不小心就堵奶了,乳房有很大的硬块,痛起来简直撕心裂肺,不仅如此,还要赶紧想办法疏通,不然要是导致乳腺炎,就更痛苦了。</div> <h3> 堵奶怎么办呢?有2个方法很多妈妈在用,去不一定是对的。</h3><div> 1、盲目热敷!</div><div> 很多妈妈以为热敷能促进乳汁通畅排出,其实,热敷更会刺激泌乳,越敷越涨奶。</div><div> 如果热敷的时间太长,还可能会加重组织水肿,使乳汁更难排出。</div><div> 而且,更忌的是只热敷不排奶。因为热敷本身不能排奶,而是为了帮助把奶排出来。</div><div> 2、随意揉!</div><div> 当然,按摩方法正确可以缓解。</div><div> 但是,有多少宝妈知道正确的手法,只能胡乱按揉。</div><div> 说实在的,乳房肿胀的时候,不碰都已经很疼了,如果大力按揉,更会痛苦不堪,还可能会导致乳腺组织、淋巴组织、皮肤等被外力损伤。</div><div> 所以,妈妈们,请拒绝“忍忍痛就能好”的大力神掌吧。</div> <h3>5个方法,帮助缓解堵奶</h3><div> 那么,堵奶应该怎么办呢?田老师给大家推荐这几个方法:</div><div> 1、排奶前热敷或者洗个热水澡</div><div> 排奶前,可以用温热的毛巾先在乳房上敷2、3分钟,温度以皮肤觉得不烫为准。</div><div> 注意敷完一定要排奶,可以让宝宝吸出来,也可以挤出来。</div><div> 2、让宝宝吸,这是最有效的通奶方法</div><div> 在吃奶使劲这方面,没有什么比宝宝更在行了!</div><div> 而且,关键是宝宝的含乳姿势要正确(含住整个乳晕),确保有效吸吮。</div><div> 3、挤奶,可以手挤或者使用吸奶器</div><div> 手动挤奶的方法:</div><div> 将大拇指放在乳晕上方,其他手指放在乳晕下方,轻柔有力地将大拇指和其他手指向胸壁方向挤压乳房组织。注意手指不要向乳头方向移动。</div><div> 然后绕圈转换手指的位置,这样才能排空乳房的所有部分。</div><div> 4、排奶后冷敷</div><div> 可以用干净的毛巾、卷心菜叶或者土豆片。</div><div> 卷心菜叶,可以去掉中央的主叶脉,用擀面杖擀一下或者揉软了,敷在乳房上20分钟左右,但乳头上面不要敷,避免留下气味干扰宝宝吃奶。</div><div> 冷藏后的叶子,效果更好。</div><div> 5、按摩</div><div> 可以从腋下到乳头下方轻轻地按摩乳房,但不要大力按揉。</div><div> 最好请教下专业人士。</div> <h3> 堵奶的高危因素,赶紧避开!</h3><div> 说了这么多应对堵奶的方法,其实最重要的还是做好预防!</div><div> 并不是只有奶水多的妈妈,才容易堵奶。下面这些,都是堵奶的高危因素,平时要注意避开哦:</div><div> 1、长时间没有喂奶;</div><div> 2、宝宝含乳姿势不正确;</div><div> 3、经常吃油腻的食物;</div><div> 4、胸部常常受到挤压,比如过紧的文胸;</div><div> 5、不注意保持内衣的干燥清洁;</div><div> 6、常常生气或者情绪有大的波动。 </div>