<h3><h1>震撼！太极拳也出歌了，歌美人美太极美！请点网页链接欣赏。</h1></h3><h3><a href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMzc2NzcyMQ==&mid=2739083842&idx=1&sn=0f3f610754b0c5a08ff406f0507bb0fe&chksm=bd8196848af61f9286fc2e94f69e8b952d763a138c76ae9c84a1ee69fd1f4af19844556698ff&xtrack=1&scene=90&subscene=93&sessionid=1552275628&clicktime=1552275647&ascene=56&devicetype=android-27&version=2700033b&nettype=WIFI&abtest_cookie=BAABAAoACwASABMABQAjlx4AVpkeAMOZHgDRmR4A3JkeAAAA&lang=zh_CN&pass_ticket=GUBvw8ZNK%2F9SNBSFtKGLKKYp3wozROd1cXFp3Mh9LUSvLxTEYse4zX5t3LOVqNlT&wx_header=1" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>网页链接</a><br></h3><h3><br></h3> <h1><font color="#167efb">图片：网络</font></h1><h1><font color="#167efb">文字：妙生</font></h1><h1><br></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#ff8a00"><b>上篇：我的太极情缘</b></font></h1><h1><font color="#b04fbb"> </font></h1><h1> 当有些人还沉浸在梦乡的时候，清晨的湖北黄石市下陆区东钢到处都是晨练的景象。中心广场，一群中年人在打太极拳、一群大姐在做养身操、一群大妈在练太极剑。办公大楼前有打羽毛球的，有练太极棍的，有成群结队走圈的人流。</h1><h1> </h1> <h1><b>【视频1】杨氏85式太极拳</b></h1><h1>出镜：妙生</h1><h1>地点：东方山</h1> <h1> 唯有一位长者独自打杨氏太极拳，动作到位，优美流畅，一套太极拳下来，是打太极拳时间最长的，晚上依然看到他打太极身影。日复一日，无论天晴下雨，长者每天都坚持打两次太极拳，引起了我的关注。</h1> <h1> 我们从陌生到相识，相知，我拜长者王泽民先生为师傅，结下了深厚的师徒情。从此，我与杨氏太极拳结下了不解之缘。</h1> <h1> 2013年7月初，师兄们开始跟师傅学打杨氏85式太极拳。第一天，师傅给大家讲太极拳要点和要求。1.心静体松，上身中正。2.弓步、虚步动作要正确3.整套拳轻、漫、圆、匀，行云流水，连绵不断。4.贵在坚持，冬练三九，夏练三伏。5.教了几个动作。</h1> <h1> 师傅每天教几个动作。回到家，我多遍练习，完成每天的教学任务，一个月，我学会了这套太极拳。在每天打太极拳中不断规范自己的动作，做到了冬练三九，夏练三伏。今天制作美篇之时，我已打太极拳四周年啦。为自己点赞的同时，也为中途放弃的师兄惋惜。师傅以拳交友，免费教练，师兄来去自由，给这样的好师傅也点个赞。</h1><h1> </h1><h1> 我要传承师傅美德和杨氏太极拳，让更多人走进太极世界，走进健康。</h1><h1> </h1><h1><b> 太极拳的功效，用一句话概括，身体上的毛病在太极中不知不觉的消失了。</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ff8a00"><b>下篇：太极拳简介</b></font></h1><h1 style="text-align: left;"> </h1><h1 style="text-align: left;"> 太极拳，是荟萃了我国武术、医学、哲学、兵学、美学、运动学诸多优秀文化的精华，逐步形成的融拳、哲、医于一身，具有技击、健身和养生等多种功能的优秀拳术，是中华民族传统文化的一颗灿烂明珠。</h1> <h1> 太极拳起源于中国,历史悠久，流派众多，传播广泛，作为拳术之一，早期曾称为“长拳”、“绵拳”、“十三势”、“软手”。至清朝乾隆年间（公元1736～1795年），山西武术家王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。“太极”一词源出《周易·系辞》，含有至高、至极、绝对、唯一的意思 。</h1> <h1> 太极拳基本内容包括太极养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法。其拳术套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有单刀、双刀、单剑、双剑、单锏、双锏、枪、大杆和青龙偃月刀等。</h1> <h1> <b>太极拳的运动特点：</b>中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如"行云流水，连绵不断" 这种运动即自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。<b>在高级的享受中，对防治老年摔跤、高血压、高血糖、高血脂、心脏病、肺病、肝炎、关节病、胃肠病，神经衰弱等慢性病有很好的疗效，使疾病消失，使身心健康。 </b></h1> <h1> 太极拳数百年来代代有传人，绵延不绝，名手辈出，流派纷呈，分陈式、杨式、武式、吴式、孙式等流派。 <br> 太极拳是一种技击术，其特点："以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强"。它是技击术和《孙子兵法》的有机结合。因此，<b>太极拳特别是杨氏太极拳，拳势简单、易学易练，良好养生，正在以其独特魅力被世界人民所喜爱。</b></h1> <h1>【坚持练太极，带给你的改变超乎想象】<br>导读：太极拳20大好处。请点网页链接阅读。</h1><h3><a href="http://mp.weixin.qq.com/s/UfW-9-YPRwr4duU4WgCi0A"target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"></i>网页链接</a></h3> <h1>【视频2】网络</h1> <h1>杨式24式太极拳教学视频，请点网页链接观看。</h1><h3><a href="http://mp.weixin.qq.com/s/crta085TGCmLbcys3JraHQ"target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"></i>网页链接</a></h3>