<h1><font color="#39b54a"> 陈式心意混元太极拳24式，它是陈式心意混元太极拳创始人冯志强老先生结合自己数十年修炼太极功夫的实践、从传统一路、二路太极拳中提炼出最典型的陈式拳动作、根据混元太极拳的功法原理编创而成。<br></font><font color="#39b54a"> 混元24式太极动作编排合理，拳式风格独特，以身带手，容易放松，练意不练气，练意不练力，很好地体现了太极拳是内功拳的真缔。它是一代太极宗师冯志强老先生对太极拳发展的一个贡献。<br></font><font color="#39b54a"> 混元24式太极拳既适合初学者作为学习拳术的入门套路，也用作大众养生保健的普及套路。对于多数为了养生保健而习练太极拳的人来说，混元24式太极拳与混元太极内功相辅相成，具有很好的功效。</font></h1><div><br></div> <h1><font color="#39b54a"> 太极拳讲究呼吸的引导、吐纳，注重精气神的修炼，一方面锻炼肌肉、舒筋活络，另一方面通过呼吸与肢体的相互配合，起到对内脏的按摩与锻炼，达到强身健体的作用。练拳时要心静心无杂念，用意而不用力，练后使人顿感轻快，压力尽消，情绪稳定，又因练拳后血气旺盛、循环畅通，亦精气神得以调动提高，工作效率自然甚好，亦可强身健体、延年益寿。</font></h1> <h3> 一一网络文摘编辑</h3>