<p class="ql-block">那一月，我摇动所有的经筒 ，不为超度，只为触摸你的指尖；那一年，我磕长头，不为觐见，只为贴着你的温暖；那一世，转山转水转佛塔，不为修来生，只为途中与你相见！读着这300多年前六世达赖喇嘛仓央嘉措的情诗，使我更想看一看世界屋脊青藏高原，看一看神秘的西藏。都说最美的风景总要历经千山万水，是的，去一趟西藏的难度远远大于其他地方。西藏不止是体验生活还有诗和远方的田野，也是中国最接近天空的地方，更是最虔诚的朝圣之路。虽然高原缺氧有点可怕，但为了一探究竟也更想挑战一下自己的极限！有了这样的冲动西藏行终于提上日程了！预防高原反应我提前一个月就吃了红景天了😄2017.7.28与女儿暑期相约携程走进西藏！因为南京到西藏飞行✈️时间需要5个半小时，我们母女二人感觉需要对自己下手狠一点，于是坐上了西藏航空的头等舱！不一样的待遇还真爽！😄 西藏，魂牵梦绕的西藏，我们终于来了……</p> <h3>头等舱很爽！</h3> <h3>经过五个半小时的飞行到达拉萨，与新疆一样，路上需要安检刷脸😄</h3> <h3>来藏第二天向林芝出发，在经过米拉山口我们初次体验高海拔，这儿海拔5013米，走起路来轻飘飘的，没劲，高原反应出来了！头晕脑胀的不爽😕</h3> <h3>米拉山口</h3> <h3>米拉山口</h3> <h3>巴松措又名措高湖，藏语就是"绿色的水"湖面海拔3700米，湖面面积六千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的海峡深谷里，是西藏红教宁玛派的一处著名神湖和圣地，它四周雪山倒映其中，飞禽鸟类浮游湖面，湖心的扎西岛上有措宗贡巴寺建于唐代末年，距今已有一千五百多年了！</h3> <h3>巴松措</h3> <h3>巴松措</h3> <h3>巴松措</h3> <h3>巴松措</h3> <h3>巴松措</h3> <h3>巴松措</h3> <h3>巴松措</h3> <h3>晚上八点钟才到卡定景区，天还没黑，快速游玩，景区空气清新天然氧吧！这里海拔3000米，舒服极了😂😂😂高原反应也没有了！</h3> <h3>卡定景区</h3> <h3>卡定沟</h3> <h3>鲁朗林海：西藏江南，坐落在深山老林中，处于雅鲁藏布大峡谷涌入的印度洋水气带，海拔2700-4700之间！因为树多水多氧气充足站在海拔4720米的高山上竟一点也感觉不到高原反应了😄当天上午雾大能见度不足看不到林海的真面目，但爱臭美的我还是美美哒拍了几张雾中游！</h3> <h3>鲁朗林海</h3> <h3>鲁朗林海</h3> <h3>鲁朗林海</h3> <h3>鲁朗林海</h3> <h3>鲁朗林海</h3> <h3>尼洋河与雅鲁藏布江交汇处，尼洋河水清澈而湍急，雅鲁藏布江的水则浑浊而缓慢，尼洋河水汇入雅鲁藏布江之后逆流而上，一清一浊，一急一慢，形成鲜明对比，我们到了这里雾散了太阳出来了，这蓝天白云雪山草地再加上这奇妙的江河交汇，看得心醉！</h3> <h3>雅鲁藏布大峡谷是世界上最长最深海拔最高的（江河峡谷）大峡谷，平均海拔3000多米，是世界山地垂直自然带最齐全的最完整的地方！也是景色最美的地方！这里门票爆贵，对任何人都没有优惠，军人也没有优惠，真正做到了人人平等一切向钱看😄</h3> <h3>藏民家访，来藏民家坐坐😄</h3> <h3>茶马古道，也留下了文成公主进藏的足迹👣</h3> <h3>大昭寺，又名"祖拉康"、"觉康"（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有"圣地"之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称"惹萨"，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的"拉萨"。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。</h3><h3>环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为"囊廓"，环大昭寺外墙一圈称为"八廓"，大昭寺外辐射出的街道叫"八廓街"即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为"林廓"。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。</h3><h3>大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。</h3><h3>寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。</h3><h3><br /></h3> <h3>大昭寺</h3> <h3>大昭寺</h3> <h3>八廓街</h3> <h3>八廓街</h3> <h3>来到西藏一定要到拉萨，到拉萨一定要去布达拉宫转转，不仅仅因为它依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，是藏式古建筑的杰出代表；是第五套人民币50元纸币背面的风景图案；是藏传佛教（格鲁派）的圣地，每年至此的朝圣者及旅游观光客不计其数。更因为这里埋藏着数千年却也说不清道不明的数多秘密。布达拉宫始建于公元7世纪吐蕃王朝藏王松赞干布时期距今已有1300年的历史，吐蕃王朝灭亡之后，古老的宫堡也大部分毁于战火。1690年，在第巴桑杰嘉错的主持下，修改红殿五世达赖灵塔殿，1693年竣工。以后经历代扩建，于是布达拉宫就具有了今日之规模。</h3><h3>2015年8月，西藏通过《西藏自治区布达拉宫文化遗产保护管理条例》作为世界文化遗产的布达拉宫将得到进一步的保护。算一算，屹立于玛布日山之上的布宫已经有了数千年的历史。从建筑到毁灭再到重建，布达拉宫那布满了鲜艳的彩画和华丽雕饰的屋檐，以及廊道交错，殿堂杂陈，空间曲折莫测的内部构造，似乎都表述着，这里埋藏着无数的秘密，让人想一窥究竟。</h3><h3><br /></h3> <h3>据传公元7世纪初，松赞干布迁都拉萨后，为迎娶唐朝的文成公主，特别在红山之上修建了共一千间宫殿的三座九层楼宇，取名叫布达拉宫。</h3><h3>在吐蕃王朝灭亡之后，布达拉宫只余下法王洞和帕巴拉康。</h3><h3>1690年至今，300余年来，布达拉宫一直在扩建，十三世达赖喇嘛灵塔殿，是布达拉宫最晚的建筑，1933年动工，3年建成。</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3> <h3>布达拉宫整体为石木结构宫殿外墙厚达2～5米，基础直接埋入岩层。</h3><h3>墙身全部用花岗岩砌筑，高达数十米，每隔一段距离，中间灌注铁汁，进行加固，提高了墙体抗震能力，坚固稳定。</h3> <h3>梦牵魂绕的布达拉宫今天终于实地考察来了，挂着耳机听讲解员滔滔不绝地讲解了三个小时，狂灌布达拉宫的知识让我这本来就糊涂的脑袋更加云里雾里了，我就看见黄金白银珠宝玉石了，把我看得眼花缭乱的，但还是能记得五世达赖喇嘛和情种六世达赖喇嘛了！有点缺氧还坚持爬这么高的宫殿，很佩服我自己。</h3> <h3>八廓街，藏辫梳起了！</h3> <h3>堵车，人力车比汽车还跑得快！</h3> <h3>纳木错景区</h3> <h3>纳木错景区</h3> <h3>纳木错景区 那根拉山口海拔5190米</h3> <h3>海拔5190米</h3> <h3>买的藏袍穿起来😄</h3> <h3>纳木错位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积约1920km2。</h3><h3>早期的科学考察认为，纳木错的最大深度为33米，但最近两年对湖泊的重新测量发现，纳木错最深处超过了120米。蓄水量768亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。</h3><h3>"纳木错"为藏语，蒙古语名称为"腾格里海"，都是"天湖"之意。纳木错是西藏的"三大圣湖"之一。 纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。</h3><h3><br /></h3> <h3>纳木错</h3> <h3>纳木错</h3> <h3>我们在拉萨住的雅鲁藏布大酒店，酒店住的好尤其菜的味道美极了！</h3> <h3>天葬台 天葬是藏族的一种传统丧葬方式，人死后把尸体拿到指定的地点让秃鹫（或者其他的鸟类、兽类等）吞食，天葬核心是灵魂不灭和轮回往复，死亡只是不灭的灵魂与陈旧的躯体的分离，是异次空间的不同转化，西藏人推崇天葬，是认为拿"皮囊"来喂食胡兀鹫，是最尊贵的布施，体现了大乘佛教波罗蜜的最高境界舍身布施。跟土葬，水葬，火葬一样，是一种信仰，一种表达对死者的哀悼的一种方式，其本质上是一种社会文化现象，从其起源、形式、内容以及仪式的实施，都要受到自然地理环境和生业方式以及外来文化等因素的影响。因此，在不同的历史时期、不同的国家和地区、不同的民族乃至不同的社会阶层都会形成不同的天葬仪式。</h3> <h3>天葬台山崖上划的天梯</h3> <h3>羊卓雍措（YamdrokTso），简称羊湖，藏语意为"碧玉湖"，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"。位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍错面积675平方千米，湖面海拔4,441米。从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。</h3> <h3>卡若拉冰川，红河谷拍摄地！</h3> <h3>卡若拉冰川</h3> <h3>路边拾景</h3> <h3>油菜花地</h3> <h3>在海拔5000米的高原上，油菜花正努力地盛开着...，</h3> <h3>日喀则-扎什伦布寺--游览历代班禅大师的灵塔（四世-十世）寺庙是现在西藏喇嘛居住最多的寺庙，现有近900人在此修行，比布达拉宫的喇嘛要多得多，今天十一世班禅就在日喀则，可惜我们俗人见不到[调皮]</h3> <h3>西藏地域广大，历史上有前藏和后藏之分。前藏以拉萨为中心，历代达赖于此住锡，后藏以日喀则为中心，是历代班禅的住锡之地。扎什伦布寺海拔3847米，属藏传佛教格鲁派（黄教），是由一世达赖喇嘛根敦珠巴于1447年创建，1600年四世班禅罗桑确吉坚赞任该寺住持时又加以扩建，历时12年才建成，初见规模。扎什伦布寺历经600多年的风雨，现在已是后藏地区最大的寺庙，也是历代班禅的寓居之所。寺内现安葬有一世达赖喇嘛和四世班禅灵塔，五世至九世班禅合葬灵塔及十世班禅金质灵塔，无疑成为僧侣和藏民们朝圣膜拜的圣地。</h3> <h3>《文成公主》露天实景歌舞剧，场面壮观，据说有一千人参加演出，连牦牛、绵羊、战马都上了，演得太好了！.........只是离结束20分钟却真的下起大雨来了，我们有伞坚持看完[奋斗]很是震撼，就是票好贵[奋斗]但是值，今天行程中最亮点赞了！😂😂😂剧场在布达拉宫对面，演出九点半开始，正好拍下布达拉宫夜景，就是手机拍太远了看得不是太清楚😄</h3> <h3>西藏，我心中的梦想终于实现了！我酷爱广场舞，我想在珠峰脚下跳一曲广场舞是我梦寐以求的愿望。在日喀则，女儿帮我拍了一个《那一天》 广场舞的视频、很激动，美美哒跳了三遍！我感觉能在海拔近4000米的日喀则跳舞感到好骄傲和好满足😄也让我的西藏之旅圆满画上句号！感谢女儿的陪伴，随着年龄的增长，我估计有生之年这次西藏之行乃是我今生第一次也是最后一次走进西藏！西藏，再见！你那魅力无穷的面容将永远铭记于心！----------2017.7.28/2017.8.7</h3>