<h3><b>你可能永远也想不到，在瑜伽的所有体式中，最重要的不是体式有多美，难度有多大，而是单纯的呼吸和冥想。一呼一吸完成着我们的每一个体式，呼吸乱了体式就不可能完成…最简单的也是最重要的。而冥想练就的是我们的心，即便周围喧嚣也要找到自己的心……这就像生活中的我们，即便人事纷杂也要勿忘初心……</b></h3> <h3><b>我们每天第一个做的也是必做的体式就是拜日。在瑜伽寓意中，拜日代表的是感恩。感恩美好的阳光普照着我们，感恩父母，感恩朋友，感恩那些帮助过我们的陌生人…感恩我们现在拥有的这一切……</b></h3> <h3><b>这个经典的前屈，在瑜伽寓意中代表谦卑。它告诉我们，当你心浮气躁的时候，请让你的心静下来，把你高傲的头低下去，向大地臣服……</b></h3> <b>惠萍老师常常告诫我们，在瑜伽中，每一个体式的完成挑战的都是自己的不可能，修炼的是自己的素养和品质，它不是拿来炫耀的。瑜伽是有气场的，它的能量是能够传递的……</b> <h3><b>在瑜伽练习中，老师常常说的一句话就是打开你的心，接纳万物……瑜伽切忌攀比，每个人有每个人身体的优势与不足，把一个简单的体式做到极致就是最棒的！一味的攀比最终会伤到自己…这个道理何尝不是生活的真谛……</b></h3> <h3><b>瑜伽让我们的笑都变的那么的单纯而真诚，一如孩子开心的脸庞…我已记不起是多久没有这么开心的笑过了……</b></h3> <h3><b>也许，亲爱的姐妹们，有一天，我们再次偶遇，你依然叫不出我的名字，我还是用暖暖的笑告诉你，很感谢这个夏天与你相识，这个夏天收获的不仅仅是最美的自己，还有你的情谊……</b></h3> <h3><b>一路的坚持，陪伴着我们一路的蜕变……我在景中，景，就是画！这是对这个夏天最好的纪念！我暖心向阳，惟愿，岁月，依旧如歌……</b></h3>