<h3>周子悦老师，宜都思源家长研习社创办人之一，志力于研究家庭教育，着力于家长自我成长，带动孩子健康成长。</h3> <h3>情绪是一种主观的认知和体验，人可以管理他。</h3> <h3>引起情绪的原因不是外在事物而是自己的认知</h3> <h3>同一事物，想法不同结果也就不同。</h3> <h3>通过行为看本质</h3> <h3>马斯洛需求理论:低一级的需求满足了，才可能追求高一级的需求。</h3> <h3>一百元能满足什么？</h3> <h3>情绪的两个方面:爱和恐惧</h3> <h3>爱和恐惧衍生的情绪</h3> <h3>表达情绪的词汇有:</h3> <h3>发泄类型</h3> <h3>情绪的三种类型之压抑型</h3> <h3>情绪的三种类型之二移情型</h3> <h3>情绪的三种类型之三控制型</h3> <h3>转换信念，反向思考</h3> <h3>情绪可通过陈述来表达，不可攻击。</h3> <h3>接纳允许自己有情绪，正确地表达出来</h3> <h3>看到行为背后的需求</h3> <h3>如何正确地帮助孩子面对他们感受?</h3> <h3>确认导致行为的原因:</h3> <h3>学会表达感受</h3> <h3>不要怕孩子遇到困难！</h3> <h3>孩子有情绪可共情不需立即满足。</h3> <h3>活好自己的人生为孩子树立榜样</h3>