大美田园风~朝夕品春秋

够帅

现代生活纷繁复杂，节奏快、压力大，很多在城市生活的人，厌倦了物欲横流的都市生活。陶渊明有诗云：采菊东篱下，悠然见南山……自古以来，无数文人墨客隐居田园，修身养性， 调养生息，过着诗一般的生活。我们就品诗看风光吧♬♩♫♪☺♪♫♩♬

我们慢慢品赏魏晋.陶渊明的田园诗

少无适俗韵，性本爱丘山。

误落尘网中，一去三十年。

羁鸟恋旧林，池鱼思故渊。

开荒南野际，守拙归园田。

方宅十余亩，草屋八九间。

榆柳荫后檐，桃李罗堂前。

暧暧远人村，依依墟里烟。

狗吠深巷中，鸡鸣桑树颠。

户庭无尘杂，虚室有余闲。

久在樊笼里，复得返自然。

野外罕人事，穷巷寡轮鞅。

白日掩荆扉，虚室绝尘想。

时复墟曲中，披草共来往。

相见无杂言，但道桑麻长。

桑麻日已长，我土日已广。

常恐霜霰至，零落同草莽。

种豆南山下，草盛豆苗稀。

晨兴理荒秽，带月荷锄归。

道狭草木长，夕露沾我衣。

衣沾不足惜，但使愿无违。

久去山泽游，浪莽林野娱。

试携子侄辈，披榛步荒墟。

徘徊丘垄间，依依昔人居。

井灶有遗处，桑竹残朽株。

借问采薪者，此人皆焉如？

薪者向我言，死没无复余。

一世异朝市，此语真不虚。

人生似幻化，终当归空无。

怅恨独策还，崎岖历榛曲。

山涧清且浅，遇以濯吾足。

漉我新熟酒，双鸡招近局。

日入室中暗，荆薪代明烛。

欢来苦夕短，已复至天旭。

独自怅然拄杖还家，

道路不平荆榛遍地。

山涧流水清澈见底，

途中歇息把足来洗。

滤好家中新酿美酒，

烹鸡一只款待邻里。

太阳落山室内昏暗，

点燃荆柴把烛代替。

兴致正高怨恨夜短，

东方渐白又露晨曦。

一个人的健康与生活习惯息息相关，拥有良好的心态，以及正确的养生方式，是保持身心健康的必要过程。以下这些养生口诀，值得我们每个人学习。

饱不洗头，饿不洗澡。

冷水洗脸，美容保健。

汗水没落，冷水莫浇。

温水刷牙，防敏固齿。

吃米带糠，吃菜带帮。

男不离韭，女不离藕。

青红萝卜，生克熟补。

食不过饱，饱不急卧。

养生在动，养心在静。

心不清净，思虑妄生。

心神安宁，病从何生。

闭目养神，静心益智。

药补食补，莫忘心补。

以财为草，以身为宝。

烟熏火燎，不吃为好。

油炸腌泡，少吃为妙。

臭鱼烂虾，索命冤家。

食服常温，一体皆春。

冷勿冰齿，热勿灼唇。

物熟始食，水沸始饮。

多食果菜，少食肉类。

饮食有节，起居有时。

头部宜冷，足部宜热。

知足常乐，无求常安。

养生在勤，养心在静。

人到老年，必须锻练，

散步慢跑，练拳舞剑；

莫怕严寒，清扫庭院，

绘画添趣，心胸广宽。

闻鸡起舞，床不可贪，

种花养鸟，习书览篇，

私事勿念，便宜勿占。

活动身体，贵在经常，

心情舒畅，长寿健康；

遇事勿怒，劳勿过偏，

茶水勿浓，学习勿念。

饮食勿暴，少吃晚餐，

吃饭勿语，切勿吸烟；

低盐低糖，勿食太咸，

少吃脂肪，饭莫过量。

每日三餐，调剂适当，

蔬菜水果，多吃无防；

按时入睡，定时起床，

起身要慢，勿急勿慌。

饮酒勿过，名利勿钻，

闲气勿生，胸怀要宽。

心无病，防为早，

心里健康身体好；

心平衡，要知晓，

情绪稳定疾病少。

练身体，动与静，

弹性生活健心妙；

要食养，八分饱，

脏腑轻松自疏导。

人生气，易衰老，

适当宣泄人欢笑；

品书画，溪边钓，

选择爱好自由挑。

动脑筋，不疲劳，

思睡养心少热闹；

有规律，健身好，

正常生活要协调。

常搓手，可健脑，

防止冻疮和感冒。

夏不睡石，秋不睡板。

春不露脐，冬不蒙头。

白天多动，夜里少梦。

睡前洗脚，胜吃补药。

晚上开窗，一觉都香。

贪凉失盖，不病才怪。

早睡早起，怡神爽气。

贪房贪睡，添病减岁。

夜里磨牙，肚里虫爬。

一天吃一头猪，

不如床上打呼噜。

三天吃一只羊，

不如洗脚再上床。

枕头不选对，

越睡人越累。

先睡心，后睡人，

睡觉睡出大美人。

头对风，暖烘烘；

脚对风，请郎中。

睡觉莫睡巷，

最毒穿堂风。

睡觉不点灯，

早起头不晕。

要想睡得人轻松，

切莫脚朝西来头朝东。