<h3> 跑者福利来了！🎉🎉</h3><h3> 热爱运动的你，是否还在傻傻分不清热身和拉伸呢？你是否担心跑步会让你跑成大粗腿呢？看到别人漂亮的跑姿，是否也是羡慕而总是学不像呢？有了一些跑龄的你，身体是否有着这里或那里的不适呢？......</h3><h3> 来来来！</h3><h3>9月17日上午9:00---10:30，</h3><h3>富川高中运动场，</h3><h3> 笑冬公益跑步训练课程等你来！</h3><h3>训练内容：</h3><h3>①基本跑步拉伸方法</h3><h3>②腿部力量和耐力训练</h3><h3>③下肢平衡稳定性训练</h3><h3>④正确跑姿和核心力量训练</h3><h3>⑤如果还有时间，给大家答疑</h3><h3>（图片为"笑冬公益跑步训练课程贺州市站"的活动图片，由跑友我的2010提供）</h3> <h3>笑冬教练在做示范讲解！</h3> <h3>真人比照片帅哦！😊</h3> <h3>感兴趣的朋友可以关注"广西莱斯运动"，里面是笑冬教练满满的干货！相信能帮到你！</h3>