<h1></h1><h3> 三年前的今天，一本退休证到手，给自己的职业生涯画上了一个圆满的句号，告别了为之奋斗了三十多年的宝钢职场，开启了人生新的旅程。</h3><h3> 退休时，首先想到的是除了能多陪伴和照顾父母外，还可以上老年大学圆自己这大半辈子梦想去学而未达成心愿之事。当时听说宝钢老年大学设置的课程丰富多样，每人每个学期可以选报两门，自己还曾傻傻地计划着一门课程学两个学期（一年），从55岁学到80岁的话，自己还可以选报五十门课程呢！现屈指一算，这第一个三年还真按计划选报了六门课程，累并快乐的行走在自己的兴趣爱好之路上。</h3> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">（一）烘焙之路<br></b></h3><p style="text-align: left;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"><br></b></h3><h3> 退休那年，宝钢老年大学下半学期的报名工作已经结束，就先自行购买了两本烘焙书，购置了一堆烘焙工具，采购了一些烘焙原料，走上了自学烘焙之路。</h3><h3> 学习之初兴致正浓，书中的各类甜品令人垂涎欲滴，各式饼干、蛋糕、面包、蛋挞、布丁、月饼，都想跃跃欲试。父母的午后茶点，家人的生日蛋糕，节日的休闲甜品，均是我练手的机会和动力源泉，虽偶感疲惫，但每次新品初尝成功，内心还是有点小小得意噢！</h3><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; text-align: left;"></span></h3> <h3>最初学做的几款甜点：蔓越莓饼干、酒酿、蛋白薄脆饼、黄金椰丝球、芒果奶酪布丁和葡萄奶酥</h3> <h3>犒劳自己的两款甜点：椰香果酱蛋糕、椰香布丁</h3> <h3>细腻丝滑的一款蛋糕：轻乳酪蛋糕</h3> <h3>冰凉滑爽的一款甜点：紫薯冰皮月饼</h3> <h3>酥软香甜的一款面包：菠萝包</h3> <h3>甜美浓香的一款甜点：浓情布朗尼</h3> <h3>将错就错的一款新品：椰黄糕</h3> <h3>奶香浓郁的一款面包：奶香吐司</h3> <h3>软糯香甜的一款甜点：芒果椰香糯米糍</h3> <h3>百吃不厌的一款早点：奶黄包</h3> <h3>翻翻花样的几款包子：香菇菜包、荠菜肉包、粉丝包等等</h3> <h3>幽幽清香的一款甜点：莲蓉酥</h3> <h3>旅游携带的几款甜品：朗姆葡萄椰蓉饼干、布丁等</h3> <h3>松软清香的一款蛋糕：杏仁戚风蛋糕</h3> <h3>香甜可口的两味面包：香草奶油面包、蔓越莓面包</h3> <h3>荤素搭配的一款咸点：培根披萨</h3> <h3>健康又简便的一款甜点：紫薯山药糕</h3> <h3>细腻松软的一款蛋糕：蓝莓麦芬蛋糕</h3> <h3>小巧可爱的一款面包：迷你可颂</h3> <h3>每逢端午的几味"小脚粽"：肉粽、豆沙粽、板栗粽等</h3> <h3>冰淇淋似的一款蛋糕：北海道戚风蛋糕</h3> <h3>经典可口的三味饼干：香草、巧克力、抹茶黄油曲奇</h3> <h3>一举成功的几味月饼：椰蓉、莲蓉、豆沙馅广式月饼</h3> <h3>换个造型的一款月饼：莲蓉广式月饼</h3> <h3>清凉冰爽的一款甜点：雪媚娘</h3> <h3>香气十足的一款咸点：韭菜盒子</h3> <h3>越做越顺的一款甜品：酒酿</h3> <h3>一试即成的两味青团：豆沙、奶黄馅青团</h3> <h3>色香味俱全的一款甜点：莲蓉蛋黄酥</h3> <h3>换个口味的一款甜点：豆沙蛋黄酥</h3> <h3>爽滑清鲜的一款咸点：水晶虾饺</h3> <h3>松软香甜的一款甜点：南瓜葡萄发糕</h3> <h3>鲜香可口的一款咸点：酥皮鲜肉馅饼</h3> <h3>口感独特的一款蛋糕：巧克力乳酪蛋糕</h3> <h3>超受欢迎的一款甜品：杨枝甘露</h3> <h3>香糯可口的一款甜点：豆沙馅南瓜饼</h3> <h3>美味诱人的一款蛋糕：草莓冻芝士</h3> <h3>晶莹剔透的一款甜点：水晶桂花羊羹</h3> <h3>逼真又味美的两款甜点：南瓜饼、火龙果酸奶</h3> <h3>不逊于肯德基的几款蛋挞：木瓜、黄桃、哈蜜瓜蛋挞</h3> <h3> 细细数来，我这三年里学做的烘焙及其它品种还真不少呢！借助于书籍、网络，以及初学时老同学、老同事、老朋友的交流指点，我的烘焙之路走得还算顺利。随着选报老年大学各类课程的逐年增多，由于精力有限，烘焙次数则逐年下降，但兴趣犹存，尤其是在外品尝了美点，回家网上一搜就边学边做了起来，让父母及家人也尝个新鲜，图个开心。烘焙之路，我将继续前行。</h3> <h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"><b>（二）太极之路</b></span></h1><h3><br></h3><h3> 太极并不在我圆梦计划之中。退休一个多月后，经好友介绍来到宝体中心习练太极也只是想活动活动筋骨，然而老师们的精湛拳艺吸引了我，追求卓越的风格感染了我，无私奉献的精神感动了我，让我深陷其中。以致于退休后的前两年无论刮风下雨还是严冬酷暑，几乎天天外出坚持习拳，走上了一条让我欢喜让我忧的太极之路。</h3><h3> 三年前初来乍到，看着老师和拳友们一套套拳、剑、扇，一遍遍的习练，既羡慕又着急，何时才能融入这支太极队伍啊！后经好友推荐，报名参加了宝钢老年大学42式太极拳班的学习；又先后跟宝体中心辅导站的各位老师们学习了杨式24式太极拳、85式太极拳、32式太极剑、42式太极剑、28式太极扇、36式太极扇以及练功十八法、八段锦、导引养生功十二法等，在退休三周年之际通过了中国武术段位制三段的相应拳械考试，获中国武术三段证书。太极路上学得不少但学艺还不精，需要时间慢慢感悟和积累。</h3> <h3>学习之初与老师、好友摆个pose迎新年</h3> <h3>晨练路上结伴而行</h3> <h3>学拳</h3> <h3>学剑</h3> <h3>学扇</h3> <h3>又学舞</h3> <h3>老年大学结业典礼汇报演出前的排练</h3> <h3>汇报演出后拳友姐妹合影</h3> <h3>练功十八法比赛团队</h3> <h3>杨式太极扇表演团队</h3> <h3>舞蹈"小苹果"新春联欢表演团队</h3> <h3>练功十八法在社区纳凉晚会上表演</h3> <h3>杨式太极扇在社区新春联欢会上表演</h3> <h3>二十八式杨式太极扇在比赛场上集体出演</h3> <h3>参加上海市练功十八法总决赛，荣获集体一等奖。</h3> <h3>参加上海市太极拳交流比赛，分别荣获24式太极拳、太极器械（32式太极剑）集体一等奖。</h3> <h3> 细细想来，我这三年里投入最多并坚持不懈的一件事就数习练太极了，除了家人与这支团队的拳友们几乎天天相处，感情与日俱增，很快融入到这个大家庭之中。虽自感功力尚浅，但在老师们的悉心指教和严格苛求下，在拳友们的热心帮衬和耐心指点下，进步也不小。尤其是跟着老师、拳友们去参赛或表演，辛苦和压力巨大，但收获更大。退休后能与这支充满温馨和活力的团队结缘，深感荣幸。在此，向各位老师和拳友们深表谢意！太极之路，我将尽力前行。</h3> <h1 style="text-align: center; "><b style="color: rgb(255, 138, 0);">（三）摄影之路</b></h1><h1><br></h1><h3> 摄影是发现美、捕捉美、创造美的过程，更是定格美、回味美、享受美的过程。自己喜欢摄影，但之前没有时间系统学习与实践，偶尔出游也多用手机或相机自动档拍照，无法真正体现摄影带来的美感和趣味。因此，学习摄影在我圆梦计划之首，第一次选报宝钢老年大学课程，首选了摄影班，开启了我的摄影之路。</h3><h3> 进了老年大学才得知，无论是初级班、中级班，还是高级班，许多学员都是反复报名学习，只要兴趣所在，一学就是几年甚至几十年，真可谓是活到老学到老。课堂上学习后外出实践，带着实践作品再回课堂上交流，学习、实践、再学习，以此不断提高摄影水平。而我通过短短一年的课堂学习，虽对光圈、快门、感光度、白平衡等相机功能以及曝光、测光、对焦、构图等基本知识有了一定了解，但苦于少有时间外出实践和潜心钻研，练手太少，以致于真到实践时又手忙脚乱、不知所措了，故收效甚微。由于时间冲突，课堂学习暂停，留待日后在实践中再学习。</h3> <h3>上海崇明西沙国家湿地公园－拳友踏青拾景</h3> <h3>上海淞江广富林遗址－拳友郊外拾景</h3> <h3>上海吴淞炮台湾湿地公园－拳友晨练拾景</h3> <h3>上海嘉定紫藤园－泳友春游拾景</h3> <h3>上海辰山植物园－画友写生拾景</h3> <h3>浙江缙云仙都－九三区文体委秋游拾景</h3> <h3>上海南翔古猗园－九三宝钢支社春游拾景</h3> <h3>太湖湖滨国家湿地公园－九三宝钢支社春游拾景</h3> <h3>苏州石公山－九三宝钢支社春游拾景</h3> <h3>上海青浦联怡枇杷生态园－同学聚会拾景</h3> <h3>上海宝山临江公园－家人闲游拾景</h3> <h3>上海宝山临江公园－家人闲游拾景</h3> <h3>临江公园又名上海淞沪抗战纪念公园－家人闲游拾景</h3> <h3>上海吴淞炮台湾湿地公园－假日闲游拾景</h3> <h3> 细细算来，我这三年里外出游玩还真是屈指可数，更别说是以摄影为目的的采风了。"父母在，不远游"，偶而近处游玩也是走马观花，来去匆匆，故挑不出几张自认为满意的照片，愧为摄影爱好者了。好在身边不乏摄影高手，来日方长，待有空闲之时与摄影高手们同游，边游边学边摄，相信自己一定会有长进。摄影之路，我将慢慢前行。</h3> <h1 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(255, 138, 0);"><b>（四〉书画之路</b></span></h1><h1><span style="color: rgb(255, 138, 0);"><b><br></b></span></h1><h3> 书画也在我圆梦计划之中，但感觉自己目前想学和想做的事太多，心尚未能静，故原计划在退休五年或十年后能静心时才起步。可退休一、两年后在宝钢老年大学偶见退休多年的老同事们，他们的国画和书法作品已相当有水准了，而家族中兄姐侄女们的书画成就也早让我心蠢蠢欲动了，加上父亲的鼓励，将他的文房四宝作为新年礼物赠予了我，使我比原计划提前多年走上了书画之路。</h3><h3> 根据老年大学招生计划，我先后选报了素描班、小写意花鸟班、楷书班的学习。书画班同学的年龄从四十多岁到八十多岁，大部分同学己学了几年甚至一、二十年。用我们经络养生班老师的话说，去掉个位数，我们就是四、五岁的小弟弟小妹妹，如此想来也真是哦！四、五岁就如同刚进幼儿园的小朋友，一切从头开始。而同班同学中就数六、七岁的大哥哥大姐姐们最有成就，十多年的潜心磨练，他们的精神和作品均让人折服。而零基础的我踉跄学步，虽然通过学习对书法、绘画的基本概念有所了解，对字画的欣赏能力有所提高，但少有时间静心练习，故进步缓慢。初上课时，老师点评作业都不好意思上交呢！</h3> <h3>素描－梨</h3> <h3>小写意－兰</h3> <h3>小写意－竹</h3> <h3>小写意－虾</h3> <h3>小写意－刍鸡</h3> <h3>楷书－魏碑字帖</h3> <h3>临帖</h3> <h3> 细细思来，我这一年半载里每周化在书画习练上的时间仅为0－3个小时，所谓0小时就是一周连笔都没碰过，所谓3小时也只是应付了一下作业。而大部分进步神速的同学不仅每天习字习画，有的甚至每天可达5、6小时反复习练，真可谓一份耕耘一份收获，让我叹服不已的同时又自觉汗颜，不过也不气绥，只要持之以恒，假以时日一定会有所收获。书画之路，我将坚持前行。</h3> <h1 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(255, 138, 0);"><b>〈五）生活之路</b></span></h1><h1><br></h1><h3> 退休后的生活未曾想到会如此充实又美好，既能尽责尽孝，又能尽情圆梦，还能游泳太极健身，忙得不亦乐乎！</h3><h3> 当然目前的中心任务还是尽责尽孝，好在自己退休后有幸挤身于宝钢老干部工作部管辖的处高行列，每天接送并可陪同父母在老干部活动中心（1号楼）娱乐，在老干部活动管理中心（2号楼）午餐，或在老干部（老年）大学（3号楼）上课；作为宝钢老年游泳协会会员，每天还可在宝钢体育中心游泳池专场游泳。而两个健身场所：宝山体育中心太极晨练离家不远，宝钢体育中心专场游泳又离老干部活动中心不远。基本上在职时家与单位两点一线，退休后家与老干部活动中心（老年大学）两点一线了。自感退休后的生活之路走得健康、踏实又心安。</h3> <h3>老干部活动中心（1号楼）外景</h3> <h3>一楼内厅</h3> <h3>阅览室</h3> <h3>棋牌室</h3> <h3>麻将室</h3> <h3>桌球室</h3> <h3>乒乓室</h3> <h3>三楼大厅</h3> <h3>老干部活动管理中心（2号楼）外景</h3> <h3>一楼内厅</h3> <h3>二楼餐厅</h3> <h3>老干部（老年）大学（3号楼）外景</h3> <h3>一楼内厅</h3> <h3>教室</h3> <h3>课堂</h3> <h3>屋顶花园</h3> <h3> 细细品来，我这三年里生活过得是有动有静，有滋有味，还有一些怀旧。刚进单位时的师傅、前辈们如今又在老干部活动中心、老年大学或餐厅相遇了，尽管年岁已高但依旧和蔼可亲，自己仿佛又回到了上世纪八十年代初刚出校门入职宝钢时的情景，我永远是她们眼中最年轻的小妹妹。感谢宝钢给老同志们创造了老有所学、老有所依、老有所乐的优美环境和舒适生活，庆幸自己大学毕业首选宝钢，并一路走来无论顺境逆境，执着坚持，永葆本色，直到职业生涯在此终结。不忘初心，方得始终！生活之路，我将健康前行！</h3> <p class="ql-block"> 三年光阴稍纵即逝，人生新的旅程才开启不久，一切兴趣爱好也刚逐个起步，还很稚嫩，尤其是书画，期待下一个三年能静心习练，有所长进。梦在远方，路在脚下！</p>