<h3>✅这篇文章写的真好！值得大家详细看一下（别错过）。
</h3><div>“喝水”是长寿的第一要素；</div><div>
“睡觉”是长寿的第一大补；
</div><div>“走路”是健体的最好运动；
</div><div>“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。
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枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。
</div><div>山药爱上了灵芝，血糖就低了。 </div><div>
三七爱上了山楂，血压就降了。</div><div>
决明爱上了荷叶，大便就通了。
</div><div>莲子爱上了欠实，脾胃就运化了。</div><div>
黄芪爱上了当归，气血就顺了。 </div><div>
茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。
</div><div>金银花遇上绞股蓝，炎症就消了。</div><div>
莲子心遇到了麦冬，心火就清了。</div><div>
酸枣仁遇上了龙眼肉，睡眠就好了。</div><div>
您爱上了养生，美丽健康就来了！</div><div>预防老年痴呆的良方</div><div>
“在群里冒泡”是预防老年痴呆最好良方。
</div><div>世界上最好的长寿药就是：
喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样，
最重要的是，它们都是免费的。
美好的一天从别忘了这五种“长寿药”开始！</div><div>
大自然的秘密
上苍真的好神奇！ 你说巧不巧？
</div><div>人体有365个穴位， 一年刚好365天。
人体有四肢， 一年有四季。
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人体有12条经络， 一年刚好12个月。</div><div>
脊椎有24节， 一年刚好24个节气。
</div><div>
人有7窍， 一个星期有7天。
</div><div>人与大自然完全吻合！
厉害啊！所以我们一定要遵循大自然的规律！
</div><div>一日之计在于晨，一年之计在于春，
祝各位幸福快乐，平安健康每一天！
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</div><div>五代中医世家老师的内部课件
很难学到的知识：</div><div>
清晨起，莫慌忙，
伸伸懒腰再起床。</div><div>
床边坐，别着急，
半分钟後再站起。</div><div>
温开水，喝半杯，
血脉通畅最宝贵。</div><div>
大小便，要排空，
清肠排毒垃圾清。</div><div>
吃早餐，很重要，
宜早更要营养好。</div><div>
日出後，晨练宜，
空气新鲜利身体。
</div><div>指梳头，乾洗脸，
头脑清醒驻容颜。</div><div>
洗洗鼻，揉揉眼，
远离感冒和花眼。
</div><div>齿常叩，舌常转，
生津开胃齿固坚。
</div><div>保健穴，常按摩，
健身祛病好处多。
</div><div>
大步走，小步跑，
一天万步比较好。
</div><div>循渐进，持之恒，
常年坚持必然灵。
</div><div>戒吸烟，限喝酒，
心胸开阔不发愁。
</div><div>午饭後，睡一觉，
自我调节减疲劳。</div><div>
晚餐少，宜清淡，
有利健康和睡眠。</div><div>
晚饭後，散散步，
身心放松舒睡眠。
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睡觉前，泡泡脚，
按摩涌泉胜吃药。</div><div>
重健康，在心理，
心理健康数第一。</div><div>
有爱心，要牢记，
淡泊人生有意义。</div><div>
葆青春，养天年，
合家幸福到永远。
</div><div><br></div><div>阅读完后，不要忘记了给朋友都看看！财富不是一辈子的朋友，朋友却是一辈子的财富！</div>