<h3>世界爱眼日是每年10月的第2个星期四，是属于世界性的节日，目的是唤起全球重视盲症，视力损害以及视力受到损害者的康复问题。全国爱眼日是6月6日，2017年是第22个全国爱眼日。9月14日我们幼儿园开展了防近视主题活动。爱眼护眼，从娃娃做起！</h3> <h3>眼睛是人类心灵的窗户，也是它让我们观察认识到这个美丽，多姿多彩的世界，爱护眼睛从娃娃做起，瞧，我们幼儿园的小朋友已经开始了……</h3> <h3> 希望小朋友，不仅自己能保护好自己的眼睛，还要告诉身边的大人和小朋友，人人争当爱眼宣传员</h3> <h3>老师还教了孩子们眼保健操，并告诉他们眼睛近视是件很痛苦的事情，看什么都不清楚，所以我们要从小做起，爱护眼睛，预防近视，我们回到家里还要告诉爸爸妈妈，手机看多了眼睛也会近视的哟！</h3><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div><br></div> <h3>眼睛的作用可真大，为了保护我们的眼睛，我们要怎么做呢？</h3><div>首先，我们要知道维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。</div><div> 1、多吃含维生素A的水果：缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病，所以每天应摄入足够的维生素A。</div><div> 富含维生素A的水果有：杏子、甜瓜、桃和番木瓜</div><div> 2、多吃含维生素B群的水果：眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。</div><div> 富含维生素B的水果有：香蕉、葡萄、梨、弥猴桃</div><div> 3、多吃含维生素C的水果：眼睛的晶状体中有高含量的维生素C,它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用，如果缺乏维生素C容易患白内障。因此，多吃用含维生素C的水果，可以提高眼睛晶状体中维C的含量，提高抗氧化的作用，减少自由基对眼睛的伤害。</div><div> 富含维生素C的水果有：番石榴、奇异果、草莓、西红柿。</div><div> 4、多吃些黄绿色的水果这类水果含有叶黄素和玉米黄素，一旦这两种色素进入体内，它们在眼睛后部的光敏感组织中积累，这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。</div> <h3>在日常生活中，小朋友们还要保持良好的坐姿，不长时间玩手机电脑，不要近距离的看电视，尽量不直视强光光源，不躺在床上看书。我们还要对眼睛做好卫生工作，不用脏脏的小手揉搓眼睛，不用其他小朋友的毛巾擦拭面部，玩耍时避免伤害到眼睛，回到家里告诉妈妈，把自己的小毛巾定期拿到太阳底下暴晒，能起到杀菌的作用。</h3>