不同人群进补海参 应该怎么吃?

贡口湾璐璐

想必大家都听说过吃海参关键在于持续性，长期进补，那么针对不同人群，每天应该吃多少海参为宜呢，今天就要给大家介绍一下，以下我们按照一斤70-100头规格的海参为例:

1.青春期发育的青少年，建议隔天一只。

2.免疫力低下的中老年人，建议每天一只。

3.怀孕3个月以上的孕妇、产妇，建议每天一只。

4.脑力劳动者及重体力劳动者，建议每天一只。

5.尿频、肾虚、易疲劳、性欲减退者，建议每天一只。

6.失眠、多梦、耳鸣、心慌气短、头晕眼花、记忆力减退者，建议每天一只。