感冒吃什么水果好的快

华山

　　夏季天气虽然炎热，但感冒问题同样时有发生，因此了解感冒吃什么水果好同样非常有必要。水果对感冒病毒有着非常有效的防御作用，因此知道感冒吃什么水果好，可帮助我们有效的治疗以及缓解感冒症状。

1.桃子

夏季生产水果，各种各样的水果在夏季纷纷上市，而且在水果中含有大量的营养物质，可帮助我们人体有效的补充营养，同时还能起到很好的消暑降温的功效。夏天是桃子的旺季，很多人对香甜诱人的桃子都非常的喜爱，而且桃子中所含有等营养物质也非常的丰富，在夏季多吃可帮助我们有效的补充水分以及各种维生素，尤其是对体质虚弱的人更是有极大的好处。

同时专家还建议，患有感冒的人在平时生活中也应该多吃桃子，因为它具有很好的补水功效，而感冒患者最容易出现缺水的情况。从我国中医角度桃子性热而味甘酸，对感冒患者有着非常好的有补益、补心、生津、解渴、消积等功效，感冒期间适量食用可起到治疗感冒的作用。

2.西瓜

一说到夏天相信大多数人首先会想到的便是西瓜，这种水果一直以来都是夏季最畅销的水果，并且由于其味甜多汁的特点可帮助我们有效丹器道清爽解渴的功效。我国中医指出，西瓜味性甘寒，适量食用可很好的起到清热消暑，止渴利尿的功效。而且由于在西瓜中含有大量的水分，因此患有感冒等急性热病的患者在患病期间应该适量多吃，尤其是患有口渴汗多、烦躁等症状的感冒患者，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜这些不适的症状就能得到很快的缓解。

同时西瓜还可以帮助我们很好的起到增加皮肤弹性的功效，经常食用可帮助我们减少皱纹，增添光泽。因此在这个炎热的夏天，不管你是否患有感冒都可以适量的多吃西瓜，因此来清热消暑。



3.柠檬

面对感冒吃什么水果好的问题，柠檬同样榜上有名，研究中发现，在柠檬中含有大量的营养物质，并且这些营养物质都有利于感冒患者的恢复。比如像维生素、矿物质、柠檬酸及纤维质等，这些食物都可帮助感冒患者有效的对抗感冒病毒，同时还可以提高人体的免疫力，从而起到很好的预防以及治疗感冒的作用。

同时很多感冒患者经常会出现食欲不佳等情况，这个时候适量的喝点柠檬汁可有效的帮助患者起到开胃醒脾的功效，这是由于在柠檬皮中含有芳香挥发成分所致。同时柠檬中的酸性物质还可以增加胃液酸度，健脾开胃，并且起到很好的杀菌和消化功效。

4.杨桃

感冒患者最重要的便是补充水分，如果人体内长期缺乏水分的话不但会导致感冒症状更加的难受，同时还会导致感冒病情的加重。因此在夏季应该多吃些富含有水分的水果，比如杨桃。专家指出杨桃中大部分都以水分为主，除此之外还含有大量的糖类、维生素c及有机酸等营养物质，食用之后能够迅速的补充人体的水分，从而起到生津止渴的功效。

将杨桃榨汁饮用，其中所含有的草酸、柠檬酸、苹果酸等营养物质还可以帮助感冒患者提高胃液的酸度，促进食物的消化。很多感冒患者同时还伴有口腔溃疡等上火的症状，这个时候适量食用杨桃，其中的胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素b、c等营养物质对口腔溃疡以及各种上火症状都有着非常好的治疗作用。

面对感冒吃什么水果好的问题，专家指出，以上这些水果都是感冒患者最佳的食疗方法，适量多吃不仅可以有效的缓解感冒不适的症状，同时还能够增强人体的免疫力。

（来源：全民健康网）