<h3>为什么上身很瘦，腿部也不胖，唯独小肚子有赘肉？</h3><div><br></div><div>该怎么艾灸？</div><div><br></div><div>先回答第一个问题：为什么唯独小肚子上有赘肉?</div><div><br></div><div>除了工作生活中的不良习惯，例如经常坐着很少运动；还有就是带脉不通，小腹必胖。</div> <h3>什么是带脉？</h3><div>所谓“带脉”，指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络“带脉”中的“带”字，含有腰带的意思，因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。</div> <h3>根据中医观点：阴属寒，寒则凝的定律。腹部正是六条阴经聚会的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方，犹如中国的北方一样。根据寒则凝的定律，寒凝最容易使有形的物质特别是脂肪凝结积聚。</h3><div><br></div><div>俗话讲：冰冻三尺，非一日之寒。所以腹部往往是首先形成肥胖的根源，长此以往痰湿瘀毒、脂肪寒凝积聚于腹部，堵塞经脉，造成经脉不通，气机升降不畅，严重影响了经脉正常运行，腹部越积越大，甚至久积成病。</div><div><br></div><div>腹部肥胖往往是由人体一条特殊的经脉——“带脉”堵塞所造成的，所以说带脉不通便成为了万病的根源。想要跟腹部多余的肉肉说拜拜，首先就得让“带脉”变得通畅起来。</div> <h3>带脉”堵塞=腹部肥胖</h3><div><br></div><div>万病之源</div><div>事实上，作为七经八脉之一的“带脉”，就像人体自身配备的一条腰带，其主要功能就是“约束诸经”。腰带的作用是什么?就是为了让裤子不松弛，所以才会在腰部系上一条紧紧的腰带。</div><div><br></div><div>人体的“带脉”也有这个作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行，唯有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样所以，带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。</div><div><br></div><div>很多人会在不知不觉中发现，自己腹部、腰部的赘肉越来越多，然后怎么减也减不下去。其实，这只说明一个道理，那就是“带脉”堵塞了，力量不够强，不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。</div><div><br></div><div>就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会“噌噌”地长出来。</div> <h3>疏通“带脉”，就能防治百病</h3><div><br></div><div>方法值得所有人学，绝对精华~</div><div>疏通带脉才能告别腹部肥胖，是解决腹部积聚，疏通血脉、排出毒素……的基础，这些方法人人要学。</div><div><br></div><div>1、经常推敲带脉，疏通血脉</div><div>想要让堵塞的“带脉”恢复通畅，跟肚子上的赘肉说拜拜，一个行之有效的方法就是经常推敲带脉所在的位置。</div><div><br></div><div>带脉的位置</div><div><br></div><div>从肚脐往腰两边，腋下中线，与肚脐两边的交汇处。可重点敲击带脉的核心穴位：带脉穴。</div><div><br></div><div>敲打要领</div><div><br></div><div>平躺在床上，两手握空拳，来回敲打带脉（即身体两侧、腰边的赘肉），由轻到重，频度要快。100~300次即可。</div><div><br></div><div>注意事项</div><div><br></div><div>1、敲带脉下手不可太重，坐着也可以敲击。需长期坚持。</div><div><br></div><div>2、无需特意节食、锻炼或者忌口，但是以清淡饮食为宜。</div><div><br></div><div>3、100~300下需要的时间并不长，几分钟就可以搞定。躺着敲的时候，胳膊肘支在床上，不会觉得很酸。敲打的难度系数是很低的。</div><div><br></div><div>敲带脉禁忌</div><div><br></div><div>孕妇不能敲带脉。</div><div><br></div><div>2、注意腹部保温，以免带脉瘀堵</div><div><br></div><div>中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。腹部为阴，所有阴经都要经过腹部，如胆经、肾经、脾经等。</div><div><br></div><div>如果腹部着凉，很容易就会让带脉变得瘀堵起来，因此平时一定要注意腹部“保温”，不要让腹部着凉。</div> <h3>艾灸疗法——通带脉、瘦小腹、祛宫寒！</h3><div>女性保养小诀窍！</div><div>宫寒该怎么艾灸，就该怎么艾灸。因为，带脉不通，小腹必胖。而宫寒就会引带脉不通!</div><div>宫寒也会引起带脉不通</div><div>众所周知没有阳光赐予的暖和温度，大地就永远是严冬。子宫也是一样，子宫的寒暖就是女性身体的基础指标。</div><div>子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，种下的“种子”发育成胎儿。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，不仅身体的形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。</div><div>很多女性发胖先胖小腹，却不知道小腹肥胖的原因，中医认为，小腹肥胖除了自身便秘导致的腹部脂肪堆积外，还与女性宫寒有关系。</div><div>子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。严重的并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。</div><div>自我诊断宫寒体征：</div><div>望：经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。</div><div>闻：白带有腥味。</div><div>问：痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。</div><div>触：小腹温度较低。</div><div>艾灸——祛宫寒而小腹平</div><div>正确的小腹减肥方法是：先调理宫寒，重新找回身体“小太阳”，让肚子暖起来，子宫不冷了，然后多余脂肪自然就跑了。</div><div>宫寒克星——“艾灸”，是用点燃艾条之后熏灸相应的穴位，将热力渗透到经络里面，之后药效沿着经络游走，从而调理身体。《黄帝内经》：“藏寒生满病，其治宜灸”可见艾灸非常适宜温经通络、消瘀散结、补中益气，是治疗宫寒的最佳方式。</div><div>能艾灸的穴位</div><div>关元穴：可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效。</div><div>气海穴：灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。</div><div>肾俞穴：坚持按摩、艾灸肾俞穴，可增加肾脏的血流量，改善肾功能。</div>