健身房训练

体育教师

健身房训练，是一种模拟健身房形式，通过自制的器材，经过挺举、深蹲、卧推这三种训练方式，来促进宝宝肌肉💪的增强（胸肌、肱二头肌，腹肌，背阔肌等）

课前小手指游戏主要是为了锻炼宝宝手指的灵活性，知道五根手指的名称，促进宝宝对课程的喜欢，进而完成剩余课程。

卧推

微蹲

挺举

通过健身房训练，让宝宝们了解到不同肌肉群的不同训练方法，通过多变的形式，让宝宝保持持久的兴奋度，进而完成本届课程。达到锻炼身体，身心健康。