我的转山全记录

佳木

我的转山故事，一切都因这一幕而起，暗夜里出发时拍摄的这张虚焦照片：一家老少好几口人，有老人，有背着的婴儿，也有两岁左右的小孩自己走着。一下子兴奋起来，想着这一路就跟他们走好了，两岁小孩的节奏我总能跟上吧！路上走熟了还能套个近乎，给他们拍拍照片，完美！谁知道，我们临时买门票，花了可能有十分钟登记，再出来看路上早已没有了这群藏族同胞的身影。一直走啊走，始终不见人。

但之前的想法没变，还是想着要追上他们。同行的队友们因为闹肚子和新鞋磨脚，速度稍慢，我只能按自己的节奏先走一步。走了快一个半小时，才遇上另一拨四个藏民，其中也有一个年轻妈妈背着婴儿。于是主动凑上去跟他们一起走。

走到这个岔路口，不知道该怎么走，一问，他们往右侧山上一指，我二话不说就跟着哼哧哼哧往上爬。

爬到顶看见巨大的经幡阵，是个天葬台，禁止拍照，抬头即见神山真容。不过路到这也就断了，我心一下拔凉拔凉的，知道走错道了，山白爬了。后来才明白，一路所有可见神山的地段，都有经幡阵，藏民都要停下来拜拜，这也是为什么最后我能跟比我出发早的一拨藏民走到一起

幸运的是，在这里遇到另一拨带小孩的藏民，我以为是最开始遇到的，赶紧追上去，跟他们下山。下山也不轻松，没有路的乱石坡。脚下紧张地探路，手上还要忙乱着拍照，还好没摔。背着小孩的阿佳比我走得稳多了，还时不时回头看看我。

好不容易下了山，她们又往没路的地方走去，我不敢跟了，赶紧走上大路。远远地望见磕长头的人，这是我最不愿打扰的，只能远远地用MOTO的十倍长焦扫一张。

清晨的山谷走起来是比较愉快的，平路和小缓坡，风景也很美，有牛有马，有月亮有瀑布，有前行的人，也有下撤的车。

又一处能仰望神山的圣地。

11:53，在约16.5km处，到达第一处休息点，马头明王石。也是在这里，第一次遇见后来对我帮助很大的四个藏族阿佳，微笑着擦身而过。因为没觉着饿，这里买了瓶矿泉水吃了点零食后继续前行。

13:40到达4.2km后的希夏邦马宾馆，知道接下来难度会加大很多，停下来吃了碗泡面，14:10再出发。

这之后的5.8km登山路是乱石急坡，前半程可见神山，藏族同胞都是走走停停拜拜，我累得够呛也不忘与神山合影。

后半程翻越卓玛拉山口可真是差点要了小命了。沿途不断的经幡阵，无数次以为自己到顶了，两步一小喘，三步一大喘，五步人直接扑到登山杖上倚着休息。即便这样，遇到好的光影和人物，我还是毫不犹豫地摘掉手套拍照，这点我还是蛮佩服自己的。

中途停下来补充了三次体能，几分钟吃完立马出发不敢停留。一是风太大，二是不知道前面到底还有多大的挑战，越早翻过垭口越安全。跟一个看上去有70+的藏族老爷爷速度不相上下，你前我后地，终于在17:34到达海拔5630m的卓玛拉山垭口，一时还不太敢相信，往前走确认了一个长长的陡下坡才长长地松了一口气，还给自己录了段视频。

没敢停留太久，紧接着就下撤。心情是愉快的，但路其实是不好走的，还有一段路被冰面覆盖。在不太确定路线的时候，只要远远地看到蓝色的铁垃圾桶，放心地朝那走就对了，它们都是沿线安放的。

在一段陡下坡和更长一些的缓下坡之后，面临的是下山最危险的路段，没遮没拦的一大段砂石陡坡。就在这时，之前擦肩而过的四个藏族阿佳从我身后走了过来。她们在沿途的寺庙和垭口停留了很长时间，再次超过了我。

之前的近30km我几乎都是一个人在走，比我快的我跟不上，比我慢的我又把人家远远甩在了身后，疲劳和对前方未知的恐惧，让我不再想一个人走了，赶紧跟上阿佳们的步伐。

这个斜坡很陡，且多细沙和石子，没有任何防护，不够小心的话分分钟往下溜。这种情况下我还在不停地拍照，心也是够大的。走在她们最后的这个叫次扎的小姑娘，在每个危险路段都要停下来回头看我，并伸出手来准备扶我。

跌跌撞撞地终于在19:00下到山脚，到达不动地钉住宿点。我在此犹豫了几分钟要不要住下，阿佳们没有停留地又往前走了。因为此地联通没有信号，天色也尚早，我决定一个人继续走。

30分钟后到达下一个住宿点，空地母秘道出口对面的茶馆。还是没有信号，我决定吃碗泡面继续前行，太阳要落山了，得吃点热乎的东西。

20:00出发，50分钟后到达3km外的另一个茶馆，没有停留。按这个速度，我预计到达下一站4.5km外的遵追普寺时间是22:05。事实证明我的速度控制得真好，实际到达遵追普寺的时间是22:03。

这一路走得其实蛮轻松，因为下山后体力恢复得极好，就像早晨刚出发时一样，且入夜之后比较凉爽，也不怕晒，路面状况也不错，小缓坡走起来如履平地，感觉比早上的速度还快。

在距遵追普寺还有两公里处又遇一茶馆，远远地看见微弱的灯光。走近了再次心动了五秒想要住下，结果还是一咬牙继续往前走。

从遵追普寺出来还有10km多一点，预计要3个小时，回到塔尔钦就是凌晨1:00了。这时候走起来就不是那么愉悦了。这一天已经走了15个小时，疲惫感和膝盖疼一起袭来，再加上22:00之后阿里的夜，一片漆黑，除了漫天的繁星，什么都看不见。手机电筒照着，但不知道电量能不能撑到最后。

不过也有一件开心的事：不经意间抬头，竟然看见一颗流星划过，激动得不敢相信自己的眼睛。这可是我人生中见到的第一颗流星，谁能想到是在这样一个夜晚～这也直接导致我后面9km几乎都是仰望着星空走的，希望能再次遇见。

话说这里的星空真是美啊！各个星座的形状清清楚楚，虽然我不太看得来，但知道它们都在。

看，星空！

走着走着看见前面有电筒光晃过，我暗暗加速，二十分钟后才追上，竟然就是陪我一起下山的四个阿佳！我激动得不行，终于又有伴了，而且还算是"熟人"，在我最孤独无助的时候！

次扎和她的姑姑、姨妈见到我也很开心，之后又是一路照顾、呵护我：电筒光总是照着我的，每次一走到马路靠河那边，次扎就赶紧叫我往里走，走一段就问我要不要休息。我想把吃的分给她们，她们却怎么也不肯要，让我自己吃。

次扎因为穿着小一码的胶鞋走了一天，脚趾头全肿了，后面干脆脱鞋穿着袜子走。我把自己带着原本准备住山上睡觉时穿的厚厚实实的绒袜给她，打算让她套在自己的袜子外面，多少能舒服一点。结果她死活不肯，一定要把我的厚袜子穿在里面，再费劲地把自己小而紧的袜子套上，她说我给她的袜子弄脏了不好。

就这样我们五个人有说有笑地（次扎负责翻译），在星空下不急不慢地走了两个半小时，终于在凌晨一点回到了塔尔钦小镇。回房倒头就睡，至此，历时18个小时的转山之旅圆满完结。

"只要出发，最难的部分就已经结束"，从来没有像这次一样对这句话有如此深刻的体会。出发前的各种犹豫、畏难，从我一踏上那条路开始，就被抛在了脑后。原本以为会让我痛苦不堪的转山路，竟成为美妙的体验和回忆，终于明白为什么会有人一而再再而三地来转山。我想我也会再来的。

以下是冈仁波齐转山攻略部分，需要的朋友可以参考：

全程52km，不进寺庙的话49km，海拔从4675m到5630m。其中12km急速爬升和速降比较难，其余路段或缓坡，或沼泽、窄路，需注意安全。

我的装备

衣服：速干内衣+抓绒衣+羽绒服+冲锋衣，根据气温和体温随时切换搭配模式。

裤子：速干裤+防风薄绒裤，这个厚度刚好，再厚的话爬山会费劲，太薄一路刮风会冷。

鞋：中帮徒步鞋

我穿不惯高帮。起码得要中帮，个人喜欢的话高帮最好，保护脚踝，且途中有涉水路段，利于通过。鞋底要够厚、防滑，乱石、陡坡比较考验。不要跟穿胶鞋的藏族同胞比，我还见过有穿坡跟皮鞋的大妈，他们爬山如履平地，我们只顾喘气都来不及，就别再被脚上的痛苦折磨。

防晒：

防晒霜必涂，听说过以前的队友走完晒成猪头的故事。且右侧脸涂厚一点，全程先朝北后转东再转南，转着圈地晒右脸。宽檐帽、头巾、墨镜必备，真的晒！除了早上走在太阳还没升起的山谷，后面偶尔太阳躲在云里，其它时间妥妥的暴晒。宽檐帽最好带绳，全程一半时间刮大风，不用手按住的话帽子分分钟被吹走，特别是想拍照的时候手忙脚乱，很不方便

登山杖：

必备！不要太重，质量也得过关，上坡累到无力的时候整个人一下扑到杖上倚着休息，下坡路很危险，杖尖使劲扎进地面，可以保命。塔尔钦每家客栈好像都有很多前辈留下的登山杖和拐杖，找老板借就可以。

手套：

必备，中等厚度最好。我以为又暴晒又运动戴厚了会热，只准备了薄手套。手一直要握登山杖，时不时还要脱掉手套拍照（指尖可以使用触屏的手套最好！），风一直刮，结果一天手都是冰的，只有后来走到半夜，又没刮风的情况下手才暖和了起来。

身体状况： 

高反：轻微头痛，早午饭时间各一粒散列通。

由于海拔升高，体内外气压不平衡，总感觉体内有一股真气想往外冒，冒不出来就在喉咙口堵住了，如果能打嗝最好，一下就舒服了，不能打嗝的话试试长叹一口气，也能缓解。

膝盖：有旧伤，早上走了十公里左右开始有轻微痛感，之后走顺了感觉好些，爬山时除了累累累，膝盖也无感。下山时痛感明显，下完山开始瘸。夜里再走一长段平路后痛感减弱，走最后几公里时痛感恢复，又开始瘸，但腿部整体感觉还不错。等最终回到酒店在火炉旁坐了一会儿，再起身时才感觉到真正的痛苦，腿像灌了铅一样沉重，举步维艰，果然是人一松懈身体也就绷不住了。全天18个小时保持紧张状态，倒不见得这样。