<h3><br></h3><div>烟九戒说：“如果你为烟所囚而想戒烟，就要在认知思维上高度重视，戒烟是人生中的大事，我们生命还有多少可能？我们不能掉以轻心，也不要简单地认为可戒可不戒，或被曾经用旧方法戒烟失败所束缚，要重新认识戒烟问题，从认知思维上来提升，主动为戒断做好心理准备。”</div><div><br></div><div>亚伦·卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！</div><div><br></div><div>亚伦·卡尔指出，只要停止吸烟1小时，人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4；停止吸烟72小时，尼古丁在人体内的反应就会完全消失！</div><div><br></div><div>许多人之所以无法摆脱烟瘾，并不是因为生理上的依赖，而是心理依赖，是因为我们内心的恐惧——</div><div><br></div><div>我们恐惧一旦离开香烟，就无法应对生活的压力；</div><div>我们恐惧一旦离开香烟，就会觉得非常无聊，注意力也会下降；</div><div>我们恐惧一旦离开香烟，就会脾气大发，情绪不佳；</div><div><br></div><div>不过，最让我们恐惧的还是戒烟无法成功，只能一辈子做烟瘾的奴隶！</div><div><br></div><div>殊不知：这些恐惧都是由吸烟导致的，永远无法靠吸烟缓解！</div><div><br></div><div><br></div><div>戒烟时的痛苦主要是心理因素在作怪</div><div>自从发现了魔法按钮以后，我就十分确信,任何烟民都能轻松戒烟。</div><div><br></div><div>我知道大多数人都会对此有所怀疑，但我敢保证，这是真的。如果你问我：“过马路容易吗？”</div><div><br></div><div>我会回答：“是的。如果你视力良好、双腿健全、行事较为谨慎，而且从人行横道上穿过去，那就会异常容易。</div><div><br></div><div>如果在下着暴风雪的午夜时分，车辆来来往往，而你又喝得醉醺醺的，倒退着穿过马路，那当然是不可能的。</div><div><br></div><div>这时，你就将本来极容易的事情变成了不可能的事情，而这全都是由于你做事的方法不当。” </div><div><br></div><div>你也许认为这个类比荒谬而轻率，因为后者显而易见。但事实上，这个类比很恰当。只需想一下，为什么戒烟会很难呢，又没有任何人强迫我们吸烟。</div><div><br></div><div>事实上，你甚至不必做任何事，只要不点燃下一根烟就行了。可是戒烟会引起可怕的肉体痛苦啊!别紧张，现在，就让我们彻底制伏这个妖怪吧。(阿良小编)</div>