2017.9.8开始，每周五走进清风艺家拉丁公益培训

清风

2017.9.8开始，每周五走进清风艺家拉丁公益培训，一年培训时间，一起体验拉丁带给我们的快乐，打造一只专业拉丁舞蹈团队，感谢艺家李婉茹老师的无私教诲，感谢威海艺家培训中心提供的学习场地，感谢班长李晶的认真负责，感谢20位舞友的一路支持与陪伴。

李婉茹，女，国家一级拉丁舞教师，从事体育舞蹈的教学工作十几年，曾任教于多家培训机构，任教山东大学（威海）拉丁舞协会。曾在全国艺术人才教育成果展山东赛区活动中获得优秀指导教师称号；获得“山东省第十九届体育舞蹈锦标赛”一等奖等，多次组织参与威海市体育舞蹈协会的赛事活动，具有多年的教学经验和先进的教学理念。

艺家培训中心：校区设施设备一流、教室风格独特，艺术和文化氛围浓厚。中心拥有雄厚的师资团队力量，拥有一支热衷于教育培训事业的管理团队和丰富教学经验的高素质师资队伍。所有任教老师都具有一定的专业水平，多年的教学经验和先进的教学理念。培训中心高度重视师德建设，引导教师深刻理解“德高为师，身正为范”的意义，认真研究学生的思想、心理变化，做学生的知心朋友，为学生设计出“先成人、再成材、后成功”的人生道路。

艺家在艺术特长方面着重培养学员认识美、欣赏美、发现美、创造美的能力，在美的熏陶下进行美感教育，让美在心中充满快乐，让美伴随着孩子健康成长。

中心更注重培养孩子积极向上的精神内涵，潜移默化地陶冶孩子的情操，培育孩子良好的审美能力，培养孩子正确的面对困难和克服困难的能力，培养团队合作和良性竞争的意识，也能使其具有吃苦耐劳、乐观积极的精神，时刻给人以大方得体、聪慧懂事的感觉。锻炼孩子良好的生活习惯、自信、坚韧、独立、健康的人格。

艺家培训中心分设成人班和少儿班。所有培训课程外，还定期举办化妆，茶艺，茶花，摄影，服装搭配，教育辅导，心理咨询，阅读、朗诵、室外写生等各种免费的培训。同时中心还有环境优雅的阅读室，提供各种书籍，供大家免费阅读。中心还不定期邀请威海著名作家、诗人、画家等各个行业的知名专家进行讲座、授课等活动。艺术的素养我们专业打造、心灵的成长我们爱心呵护！李老师：18663112092，微信：wanru18663112092

舞蹈学习就是这样，可能一天、两天，一段时间得不到体现，但慢慢地，你会发现，带给自身的气质和力量，潜移默化中受益无穷！

如果舞蹈带给你的感觉是享受其中，那就应该继续下去。

舞蹈是心中盛开的花朵。

跳舞是一件辛苦的事，但也是一件开心的事。

跳舞是一件融入生命的事，融入生活处处……

跳舞六大忌

1：急于求成

（坚持一两天就想要脱胎换骨）

2：没耐心和毅力

（一有问题就想放弃）

3：想法太多

（看这个好，那个也好）

4：想法不切实际

（才坚持几天就想突飞猛进）

5：不坚持

（三天打鱼两天晒网）

6：想的太多做的太少

“爱跳舞的女人多少年都是老样子，

不跳舞的女人没几年就样子老！”

喜欢跳舞的人很多，

但很少人能做到一生坚持跳舞；

所以爱美的人有很多，

但真正美的人不多！

女人，

坚持跳舞就是不会老！

不是人人一开始都爱舞蹈，但是跳舞这事情，坚持一段时间，就很容易上瘾。你先是爱上大汗淋漓后的轻松，接着会爱上自己渐渐紧致的身体，然后爱上自己变得纯净的心。舞蹈带来身体的变化微妙而又强烈。这种变化，真的会抵消精神上浓烈的疲惫。让舞蹈塑造更好的自己，让舞蹈走进你的生活中，成为生活中的一部分。

舞蹈是八大艺术之一，是于三度空间中以身体为语言作“心智交流”现象之人体的运动表达艺术。舞蹈起源于劳动，与文学音乐相伴而生，是人类历史上最早产生的艺术形式之一。作为意识形态，舞蹈总是鲜明地反映出人们不同的思想，信仰，生活理想和审美要求，它既是供人欣赏和娱乐的艺术形式，也具有宣传教育的社会作用。

别把学舞的顺序弄反了：不是因为想跳舞才去跳舞，而是因为去跳舞了才越想跳。不是因为有了进步才坚持,而是因为坚持才有了进步!

素质，更是发自内心的善良，他们本不该这么做，却选择这样做。

为别人着想的善良，是最好的教养。

一个有教养的人，时时刻刻心里都装着他人，懂得推己及人，顾及别人的感受。

每一种性格的背后都有因果，每一个缺点的背后都是苦难。生活中，很多人经常会不由自主地说出抱怨的话。其实，所有的怨语，不管是自怨自怜，还是抱怨别人，在佛门里，都被称为恶语，都属于嗔心所致。常常抱怨的人，实际上是在损害自己的福报。那么，怎么消解抱怨的心理呢？多说感恩的话。另外，一定要学会随喜，用随喜的心去取代嗔心，取代恨心。

成功的人，总是保持好心情。聪明的人，总在寻找好心情。幸福的人，总在享受好心情。同样是一颗心，有的能装下高山，有的能装下大海，有的却只能装下一己之悲欢。有大心量者，方能有大格局，有大格局者，方能成大气候。心有多大，世界就有多大，梦有多远，脚步就有多远 。祝大家新的一天有好的心情，成为幸福的人。

女人变美不是为了配上谁，而是一种生活态度；女人无论在哪个年龄段，都要有一种坚持美丽的态度。 美丽是一场长跑，它不属于某个年龄阶段，而是整个人生！二十岁活青春，三十岁活韵味，四十岁活智慧，五十岁活坦然，六十岁活轻松，七八十岁就成无价之宝。 时光，对每一个女人都是公平的，即使老，也要优雅地老去 ！爱自己，爱健康，爱生活…

岁月如流沙，在手心里慢慢流逝。年华如逝水，在指尖消失无影踪。失去的是烦恼，留下的是快乐。逝去的是忧伤，得到的是幸福。平静的心，是一潭秋水，照见的永远是最美的色彩。每一个转身，都是一个新的起点。每一次回眸，都是柳暗花明。

经常抱怨生活的，多半是自己跟自己过不去，反而觉得生活与自己处处为敌。其实，你给生活意境，生活才能给你风景。你风声鹤唳，生活也只好四面楚歌。试着换一种眼光看待生活，以积极的心态面对暂时的逆境，终会迎来柳暗花明的时刻。

宝石从地而生，美德从善而现，智慧从清净心而具足，所以说修行者要先修心。一是心安：“心若调适，道可得矣。”我们要学会安顿自己的心灵，做到內心安适。二是心慈：心田要多播善的种子，多一粒善的种子，就減少一棵杂草。三是心定：最伟大的事业，最需要坚定的心力，急，只会退步；执，只会错误。

面对结果的失败，千万不要连带着过程也全盘否定。短视的人只会看到“无功”，但事实上没有一分努力是“徒劳”。拼尽全力，你终究会比昨天的自己，好上一点点，哪怕看似一无所获，却一定能在平凡日子里，成为自己的英雄。

人生就像是一杯白开水，放入蜂蜜就是甜的，放入盐就是咸的。其实，人生的痛苦和快乐，都是来源于自己的内心。心是苦的，人生便苦海无边；心是甜的，人生处处都是美丽风景。心态决定了你的生活。无论你生活压力多大，条件多苦，都请把最美好的放在心里。

什么叫有眼光，在猴子面前放一根香蕉和一根金条，猴子只会拿香蕉，因为猴子没有学习过，不知道一根金条可以换来千千万万根香蕉。

————而今天一样的道理，在人面前放一根金条和一个平台，大部分人会选择金条，却不知道平台可以换来千千万万根金条。

――――同样的道理 群里发红包哪怕是几分钱几毛线在几秒钟就会一抢而光，但是在这个群里的信息往往比几百几千甚至几万红包价值高出很多倍，偏偏有一部分人看也不看，信息时代不懂的看重要信息

————所以当你的才华还撑不起你的野心时，那你就应该静下心来学习；当你的能力还驾驭不了你的目标时，那就应该沉下心来历练。

————梦想，不是浮躁，而是沉淀和积累。

一一一 致所有为梦想而奋斗的人！

人生，可以痛苦，更要懂得追求快乐。一辈子，只求有一道令自己流连忘返，不离不弃的风景就已足够。每一颗心，都有一份无法替代的情愫和某一道风景永远关联着。

下雨过后，有的人抬头看天，看到的是蔚蓝与美丽；有的人低头看地，看到的是淤泥与绝望。心里有阳光，雨天也会浪漫幸福；心里下着雨，晴天也会暗自神伤。相同的环境，不同的人生态度。

打败你的不是对手，颠覆你的不是同行，甩掉你的不是时代，而是你传统的思维和相对落后的观念，成功不是能不能，而是你要不要，愿意不愿意！没人在乎你的落魄，没人在乎你的低沉，更没人在乎你的孤单，但每个人都会仰视你的辉煌。天空不会因为一个人的眼泪而布满乌云，世界更不会因为缺少谁而失去色彩。除了成功拿什么证明你的存在？了解自己，认识自己，突破自己，让我们做最好的自己！

一个真诚的人，走到哪里都会有人喜欢！因为说话认真，做事用心，为人诚恳！一颗善良的心，和谁相伴都能长远！因为懂体谅，懂包容，懂尊重！人这一生：好名声，是用有情有义赚来的；好感情，是用实心实意换来的；好人品，是用一辈子去打造的！做人，一定要以真诚为先；心灵，一定要以善良为本！

并不是所有坚持都能如愿以偿，所有热情都能抵挡彷徨，选择最淡的心事，诠释坎坷的人生，总有一天，你会站在最亮的地方，活成自己曾经渴望的模样！祝你每天都开心，快乐，积极正能量！

世上，没有走不通的路，只有想不通的人。无数的历练之后，慢慢懂得，花开必有花落，月圆也会有月缺，云聚必有云散，日出也会有日落。痛过了，增一份从容，傻过了，增一分智慧，哭过了，增一分沉静，笑过了，增一分豁达。心无杂念，慈悲为怀，走过了，就过了，阳光这么好，眼光放远了，心路就宽了。

清风公益成立于2014年5月，是经区社管局注册的正规社会组织，是威海市登山协会、威海市徒步协会、威海市文明礼仪协会和威海市马拉松运动协会的理事单位。群活动有爬山、徒步、旗袍、读书、合唱、手鼓、书法、太极、萨克斯、箫、葫芦丝、舞蹈、古琴、陶笛、吉他、色空、跑步、骑行、游泳、瑜伽、拉丁、手工、汉服、剪纸等。清风公益，真诚相伴。