全粮愈轻断食为什么几天一次大便？

晓澜

吃了全粮愈之后，大便几天一次，是怎么回事？

答：膳食中纤维的摄入量低则粪便量少，且排出较慢。全粮愈膳食纤维主要由纤维素、半纤维素、果胶以及树胶等成分组成，纤维素不易为人体所消化，具有亲水性，易在肠道内起吸收水分的作用，会比较口干，要多喝水，这也就证明了为什么全粮愈吃下去以后没便可排和几天才排便的原因了