<h3>有些年龄都在30到40岁正直青壮年就开始得痛风。看到他们发作起来痛得冷汗直流，拖着腿也走不动。这种病不发作的时候人好好的，到医院也查不出来什么毛病，只是告诉你尿酸高点，其他没事。</h3> <h3><font color="#ed2308">痛风、痛风，痛不欲生！</font></h3><div><br></div><h1><b><font color="#ed2308">尿酸怎么会高？</font></b></h1><div><br></div><div>医生说是因为喝酒过多、吃了太多高蛋白食物。很多人听了马上控制饮食，可是不管怎么忌口，该发作它还是痛。为什么会从大脚趾头开始痛，后期还会出现关节畸形？</div><div><br></div><div><br></div><div><b>其实这也是肾虚的一种症状，因为肾的过滤功能减弱了，血液里的酸毒排不出去，随着血液循环流动。</b>大脚趾关节是人体的最末梢关节，酸毒的结晶体最容易积聚在这里，也有的人是大拇指关节痛，都是同样的道理。</div> <h3>如果你不去调整肾脏，恢复它的过滤功能，酸毒结晶长期挤压关节，最后关节不能正常活动，出现变形了。所以痛风患者不仅要改变饮食习惯，更关键在于恢复肾脏的机能，提高过滤能力，把酸毒排出体外才不会再复发。</h3> <h3><b><font color="#ed2308">肾乃“先天之本”不可不知也</font></b></h3><div><br></div><div><b>肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。</b>肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。</div> <h3>1、护好自己的双脚</h3><div><br></div><div><br></div><div>足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。</div> <h3>2、大便要畅通</h3><div><br></div><div><br></div><div>大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。</div> <h3>3、饮水养肾</h3><div><br></div><div><br></div><div>水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法,且一定要选择天然好水。</div> <h3>4、有尿不要忍</h3><div><br></div><div><br></div><div>膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。</div> <h3>5、吞津养肾</h3><div><br></div><div><br></div><div>口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。</div> <h3>6、饮食保肾</h3><div><br></div><div><br></div><div>能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。</div> <h3>7、睡眠养肾</h3><div><br></div><div><br></div><div>充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。</div> <h3>8、避免劳累，节房事</h3><div><br></div><div><br></div><div>体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房事过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。</div> <h3>9、警惕药物</h3><div><br></div><div><br></div><div>不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。</div> <h3>防止“痛风”从保护你的“肾脏”开始！</h3><div><br></div><div>建议：清除血液里的垃圾，调节身体的酸碱度。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>痛风是由于嘌呤代谢紊乱所引起的一种代谢性疾病，因此控制食物中的嘌呤摄入至关重要。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>对于痛风病人，牢记“三低一高”非常重要：①低嘌呤饮食；②减轻体重；③低盐低脂膳食；④大量饮水。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>要尽可能减少食物中嘌呤的摄入</div><div><br></div><div>食物中嘌呤的含量的一般规律是：内脏>肉、鱼>干豆、坚果>叶菜>谷类>淀粉类、水果。痛风病人应禁食动物内脏、脑、沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子、蟹黄、火锅汤、鸡汤、肉汤等食物，而少食虾类、肉馅酵母、贝壳类水产，带鱼、鳝鱼、鲈鱼、扁豆、干豆类(黄豆、蚕豆等)等食物。</div> <h3>减肥对痛风病人也很重要</h3><div><br></div><div>痛风病人的饮食以控制在正常人食量的80～90%左右为妥，也不要禁食和过度饥饿。牛奶、奶酪、脱脂奶粉、蛋类的蛋白部分，它们既是富含必需氨基酸的优质蛋白，又含嘌呤甚少，对痛风病人不会产生不良影响，因此这类食物可作为痛风病人主要的蛋白质来源。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>饮食也宜以清淡为主，应限制盐的摄入，每天不超过3克</div><div><br></div><div>食物中50%的嘌呤可溶于汤内，所以肉类及鱼类食物均应先煮，弃汤后再烹调。浓茶、浓咖啡、辣椒及胡椒、芥末、生姜等辛辣调味品会诱使痛风急性发作，应少用。还要注意饮食有度，不可暴饮暴食。</div><div><br></div><div><br></div><div>痛风病人还应该多饮水</div><div><br></div><div>多饮水是为了增加排尿量，利于尿酸排出，防止尿酸盐的形成和沉积。只要肾功能正常，痛风病人每天喝水2000～3000毫升较理想，保持尿量2000毫升以上。为防止尿液浓缩，病人应在睡前或半夜也要饮水。</div> <h3><b><font color="#ed2308">马栗乐®按摩凝胶</font></b>是徳国原装进口产品，纯植物提取配方，能消炎止痛，活血化瘀，促进血液循环，促进尿酸从体内排出！</h3><h3>外涂患处，通过透皮技术，直达病灶。不伤内脏，不损伤血液微循环。安全便利有效👍</h3><h3>所以痛风患者无论是急性期还是非急性期，都可以使用马栗乐，坚持使用会有明显效果！👌</h3>