<h3> 自古以来粥就被认为是养生佳品，一年四季的养生都离不开粥。</h3><h3> 粥能和胃补脾，润养肺燥。中医认为：盖晨起食粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽，所补不小。在秋天每天早晨吃粥，从而缓解疲劳。牛肉粥、木耳粥、胡桃粥、菊花粥、百合粥等食药俱佳，多吃大有裨益。</h3> <h1><font color="#b04fbb"><b>四红粥</b></font></h1><h1><font color="#b04fbb"><b>补血养颜，治疗贫血</b></font></h1> <h1><font color="#b04fbb"><b>山楂粥</b></font></h1><h1><font color="#b04fbb"><b>强效去脂，降血压、降胆固醇</b></font></h1> <h1><font color="#b04fbb"><b>杂粮粥</b></font></h1><h1><font color="#b04fbb"><b>补中益气，滋阴润肺，健脾开胃</b></font></h1> <h1><font color="#b04fbb"><b>黑芝麻粥</b></font></h1><h1><font color="#b04fbb"><b>可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。</b></font></h1> <h1><font color="#b04fbb"><b>胡萝卜玉米粥</b></font></h1><h1><font color="#b04fbb"><b>健胃、补脾，助消化。</b></font></h1> <h1><font color="#b04fbb"><b>黑米红豆粥</b></font></h1><h1><font color="#b04fbb"><b>清热、利湿、止渴。</b></font></h1> <h1><font color="#b04fbb"><b>窝瓜粥</b></font></h1><h1><font color="#b04fbb"><b>排毒养颜，健脾和胃</b></font></h1> <h1><b><font color="#b04fbb">大枣百合桂圆粥</font></b></h1><h1><b><font color="#b04fbb">调和经络循环、和颜润色并适合更年期妇女所患之精神焦虑症</font></b></h1> <h1><font color="#b04fbb"><b>麦片粥</b></font></h1><h1><font color="#b04fbb"><b>降低胆固醇， 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效</b></font></h1> <h1><font color="#b04fbb"><b>藜麦粥</b></font></h1><h1><font color="#b04fbb"><b>改善酸碱平衡，补充蛋白质，保护心血管，预防糖尿病等。</b></font></h1> <h1><font color="#b04fbb"><b>山药豆粥</b></font></h1><h1><font color="#b04fbb"><b>补脾养胃、生津益肺、补虚益精及清热明目。</b></font></h1> <h1><font color="#b04fbb"><b>绿豆粥</b></font></h1><h1><font color="#b04fbb"><b>清热解毒，降火消暑</b></font></h1>