<h3>您知道吗？洗头是一件很讲究的事，</h3><div>错误的洗头方式可能会引发健康问题！</div> <h3>我们每天都在洗头，但是你真的洗对了吗？你真的会洗吗？</h3><div>接下来，告诉你洗头的误区和正确的洗头方法：</div><div> </div><div>1/ 五个洗头误区，你一定中过枪</div><div> </div><div> </div><div>一、洗头太勤，秀发变“枯”发</div><div> </div><div>头皮头发出油是常见的现象，</div><div>有些发友觉得干净的头发就是没有一点油脂，</div><div>其实少量的出油可以保护头皮，</div><div>也可以保护头发，使之润泽，</div><div>并显现出自然的光泽和弹性。</div><div> </div><div>过于追求头皮清洁，频繁的清洗，</div><div>这样就很有可能造成油脂分泌紊乱。</div><div>同时每次洗头都是毛鳞片张开和闭合的过程，</div><div>这期间难免头发之间的磨擦和损耗，</div><div>也可能会加速休止期头发的掉落。</div> <h3>二、水温太随意，头发也哭泣</h3><div> </div><div>在高温天气一些发友就喜欢用比较凉的水来洗头进行降温，</div><div>但是这样毛细血管只会更受伤</div><div>，在一冷一热的刺激后很容易导致血管快速收缩，</div><div>头发失去供氧，导致头发很快就会从生长期直接进入到休止期，</div><div>时间久了就可能会导致大量掉发甚至偏头痛。</div><div> </div><div>另外冷水洗头，会使皮质硬化，</div><div>毛鳞片闭合，大量污垢藏于头发与头皮之中，</div><div>并不会起到清洁的作用。</div><div> </div><div>用温度过高的水洗头，</div><div>会将头皮和发丝上起保护作用的质膜层融掉，</div><div>同时发丝也会因为热力作用失去弹性，</div><div>变得易断、缺乏光泽。</div> <h3>三、洗头时用指甲用力挠头皮</h3><div> </div><div>洗头的时候经常会感到很痒，</div><div>有些发友就顺其自然的会用力地挠一挠，</div><div>也会觉得这样会洗的更干净。</div><div> </div><div>但是指甲里有很多细菌，</div><div>一旦头皮被挠破就很容易被感染。</div><div>而且，我们的头部分布着很多重要的穴位，</div><div>过于用力的去挠头皮，对身体健康也会有一定的影响。</div> <h3>四、护发素直接涂抹头皮</h3><div> </div><div>在洗头时我们的毛囊是打开状态，</div><div>护发素中脂肪醇比较多，容易残留在头皮上堵塞毛囊，</div><div>引发头皮脂肪粒。皮之不存，毛将焉附。</div><div>头皮是头发生长的基础，破坏头皮等于头发的慢性自杀！</div> <h3>五、始终站在喷头下</h3><div> </div><div>很多人为了方便选择淋浴时洗头，</div><div>但是最好不要始终站在喷头下，</div><div>尤其是头顶部位，头皮长期遭受水流冲击力，</div><div>有可能会导致牵引性脱发0</div> <h3>2/ 这样洗头，健康秀发不是梦</h3><div> </div><div> </div><div>一、根据发质调整洗头频率</div><div> </div><div>不同的人有不同的体质，所以洗头的频率也是不尽相同的。</div><div>因此，建议油性发质的发友春秋季每2~3天洗一次，</div><div>夏季1~2天洗一次，冬季每周洗1~2次即可。</div><div> </div><div>而发质正常的春夏每周洗两次，秋冬可每周洗一次。</div><div>当然如果觉得每天必须洗头的话，</div><div>也可以减少洗发水的用量，不必每次都进行深度清洗。</div> <h3>二、水温40℃左右最好</h3><div> </div><div>洗发时，最佳水温为40摄氏度左右。</div><div>这个温度下洗发能扩张皮肤的毛血细管和真皮浅层细管，</div><div>使汗孔张开，利于代谢废物的排出。</div><div>还能促进头皮的血液循环，减轻疲劳感，让精神振奋。</div><div> </div><div>特别是患糖尿病、高血压、动脉粥样硬化等疾病的患者，</div><div>尤其要注意水的温度。</div> <h3>三、 给头皮做个“大保健”（头皮马杀鸡）</h3><div> </div><div>洗头正确的按摩方法应该是</div><div>先用清水冲净洗发水，再用十指指腹，自额上发际开始，</div><div>由前向后经头顶至脑后发际，</div><div>边用手指梳头边按摩头皮，按摩10~15分钟。</div><div> </div><div>经常按摩头皮有利于头部血液循环，</div><div>可以增强毛囊营养供给，让我们的头发变得更健康哦。</div> <h3>四、涂护发素远离头皮</h3><div> </div><div>使用护发素时，</div><div>最好涂抹在发丝比较干燥的部位，</div><div>当护发素不小心抹在头皮上，一定要彻底清洗干净，</div><div>而且使用护发素也不要过量，否则也会导致头皮屑滋生。</div> <h3>其实，我们的头发大部分是静止不动的，</h3><div>只有洗头是比较激烈的行为，也是头发最容易掉落的时期，</div><div>洗头频率、洗头水的温度等一些因素也在影响着我们头发的健康。</div><div>因此做好这个时期的防护工作也是至关重要的，</div><div>头发也会越洗越好的。</div>