<h3> 2015年11月6日,没事又称了一下体重,68公斤!晕……不能再这样下去了,我对自己说,想想前段时间的体检报告的数字,我必须改变。因为要照顾儿子不能出门,于是我选择了跑步,家里刚刚好也有跑步机。好久没有跑步了,一开始基本只能算快走。我给自己订下时间一次最少四十分钟,这样坚持了三个月。整整九十天,我只休息了五天,九十天后称体重下降了五公斤。在这个过程中,我也深深喜欢上了跑步和畅快流汗的感觉。</h3><h3> 2016年4月,听爱运动的小叔说有一款运动App咕咚,觉得名字挺好玩,也下载了一个,同时加入了我们本地跑团天柱山跑友团,结识了团长江善清老师。在他建议之下我开始了室外跑步,室外跑步果然比室内跑步感觉更舒畅。同时也越来越多认识一群朋友,我们一起跑步,户外越野,参加周边比赛,丰富多彩的活动也吸引了很多人纷纷加入运动健身的行列。</h3><h3> 通过咕咚我还认识了我的偶像黑猫的黑,她教给我很多健身知识,要科学跑步与力量运动相结合。同时加入黑猫伐木累跑团也认识了很多祖国各地爱运动的好朋友,通过咕咚,我们互相监督互相鼓励,运动路上真的一点也不寂寞。</h3><h3> 运动里程也由最初的几公里,有了很多的第一次。特别是8.26青岛西海岸日落马,一次运动的饕餮盛宴,让我真正体会了运动的乐趣,那种跑者的无私乐观,互帮互助,真是满满正能量。</h3><h3> 我身边的人经常问我为什么那么喜欢跑步,无论严寒还是酷暑甚至夏夜冒雨都会看见马路上奔跑的我。其实我想说我已深深喜欢上了跑步,为了健康,为了幸福,为了前方那个更好的自己,虽然也有苦也有痛,和运动带来的快乐无法相比较,真的不是事。现在跑步已经是我的信仰,它指引着我人生的道路,向着更健康更幸福明天一直跑下去……</h3><h3> </h3> <h3>第一次跑团活动野寨三祖寺户外跑</h3> <h3>第一次安庆马拉松</h3> <h3>我和好友徐小蕾第一次半马</h3> <h3>跑团的第一次越野徒步虎头崖</h3> <h3>第一次天柱山越野赛</h3> <h3>我和徐芳冯海燕老师的第一次三十公里跑步</h3> <h3>第一次全马青岛西海岸日落马我和跑友天水红姐、大头宝宝、独爱牵手到达终点</h3> <h3>第一次学会倒立</h3> <h3>端午户外诗朗诵</h3> <h3>跑团年会健身操表演</h3> <h3>我和我的健身老师偶像——黑猫的黑</h3> <h3>我的运动咕咚档案</h3> <h3>也伤过痛过但是那也不能阻挡我前进的脚步</h3> <h3>全马,46岁的我做到了,你,也可以!</h3>