瑛子瑜伽工作坊

瑛子

持戒、内修、体位法、呼吸法、收摄、心灵集中、禅定和三摩地是瑜伽八支，也就是直接达到统一的方法。因此，这八支应该明智地一起修炼，以去除身体、生命和心理所有的不净。——《瑜伽经》第二篇第29节

我特意节选帕坦加利《瑜伽经》中的这几句经文作为开头，其实是花了一点小心思，它巧妙道出了关于瑜伽的定义和内容，在如今众多对“瑜伽”的纷繁定义中，显得如此皎洁、淡然，而又完备。在此，请容许我对经典及先辈们（先知及众多瑜伽大师）表示崇高的敬意！

我是瑛子，一位瑜伽爱好者，瑜伽修习者以及瑜伽导师。以上并非准确的自我介绍，而是在这个人生阶段里，我对自己的定位。

我愿自己不仅仅被称为一名瑜伽老师，而是能够启发您内在的智慧，唤醒内在的觉知，体验身、心、灵合一的境界。

我愿自己永远是一位瑜伽修习者，在瑜伽路上，永不懈怠，精进而为。艾杨格大师说，在练习时体会无为而为，但首先要做到“有为”。在知觉中安住，渗透智性，透过瑜伽体位法您能看见什么……

记得2011年最初接触瑜伽时，并不能轻松地做好任何体位法，但是却被瑜伽深深吸引。心之所向，灵魂安然。更是喜欢瑜伽式的生活方式，将瑜伽融入生活中，自然，健康，质朴，明澈，轻安。我愿无比谦卑地永远做一名瑜伽爱好者，从中获得那份喜悦和宁静。

我愿意成为一名瑜伽文化传播者以及分享者，将瑜伽的精神传递下去。

此外，练习瑜伽的好处，其实您已经非常清楚，只是缺少一位引领者带您走入瑜伽的世界，然而当您坚持不懈练习数月后，一定会体验到瑜伽给您身、心带来的好处，从而改变自己，改善生活状态，提高生命品质。

瑜伽工作坊招生条件：零基础练习者或有练习基础均可。

课程内容：瑜伽哲学、呼吸法、觉知练习、瑜伽体式（哈他瑜伽），循序渐进练习，后期阶段会加深体式的深度、难度和强度，可开展流瑜伽、阴瑜伽等，以不同的方式去探索瑜伽的境界。

资费及课时：小班授课，每班3—4人。每周一节课，1个半小时。20次课1600元／人，允许请假两次，课程顺延。

地址：西南交大内，一家集盐蒸、茶室、手工布艺于一体的养生会所。

联系方式：18602800715（瑛子手机号码、微信）

盐蒸馆福利：为瑜伽会员免费提供功夫茶品饮及茶道学习机会。每周一次免费盐蒸。

最后，亦用《瑜伽经》第二篇第40节经文做为结束——

有了洁净之心，则知何者需要时时维护，何者永远洁净无垢。会朽坏的，是外在的物质；不朽坏的，是在我们内心深处。

【与您的相遇，是上天最好的安排；与瑜伽相遇，是生命里，最好的眷顾。】——瑛子瑜伽工作坊