【轻断食注意事项】<div>1.多喝水（每天至少3000ml）</div><div>2.不直接对吹空调（防止寒气入侵身体）</div><div>3.每天早上吃2~3口苹果（带皮），1个水煮香菇1棵水煮青菜，其他任何东西不要吃。</div><div>4. 夫妻不同房（彻底减轻肾脏负担）</div><div>5. 23:00前必须睡觉</div><div>6.全粮愈可以一天多餐（每餐一包，一天3~5包，食量大的人可以一餐吃2包，一天5~10包）</div><div>绝对按照以上要求去做，7天见证奇迹！</div>