【湖口幼儿园小班级】秋天来了，如何让幼儿少生病？

小熊

孩子

幼儿园

幼儿

大便

小朋友

宝宝

老师

喝水

生病

便秘

　　随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。幼儿适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。当幼儿送入幼儿园后，家长们会发现，为什么现在我的宝宝这么容易生病了？

1、交叉感染

相比较于其他季节，秋冬季的呼吸道感染病人会明显增多，非常容易发生呼吸道交叉感染，这是进入幼儿园后“一月一病”的重要原因。

2、情绪焦虑紧张

对于孩子，上幼儿园这件事可是生下来以后生活中最大的变化啦。不要说孩子，就是大人还有一个适应呢。对于孩子，这真是一件大事：他第一次离开家，离开爸爸妈妈，进入一个完全陌生的环境；第一次离开家人，面对陌生的老师；第一次不能想干什么就干什么，要按规律喝水、吃饭、玩等等。分离焦虑、新环境新人群的适应焦虑、生活规律的改变通通需要孩子面对，他受不了了，就生病了。

3、喝水不够

不仅有心理上的不适应，在幼儿园里，老师再给与精心的照顾，也不可能与家人的照顾一样。比如喝水，往往是有一个固定的时间所有小朋友一起喝，但可能这时您的小宝宝不渴他就没喝。

4、进食过多

爸妈总是怕孩子在幼儿园吃的没有营养，吃的不可口，回到家专给孩子做他喜欢吃的：鸡翅啊、牛肉啊、海鲜啊，让孩子从幼儿园回来后美美的吃上一顿。殊不知，孩子的病都是吃出来的，吃的太多，消化不好也会让孩子易患病。

5、便秘

孩子上幼儿园后早晨时间仓促，原来早晨排便的孩子来不及大便就要匆匆出门。而白天大便的宝宝在幼儿园往往也不大便，晚上回家又不想大便了，积攒个1-2天，便秘了。

针对上述患病的因素——怎么办呢？

1、减少交叉感染

这个说起来挺难的，需要家长们都有或大都有这种意识：孩子病没有好先别急着去幼儿园。事情都有轻重，这时候最大的事情就是孩子生病需要休息和照顾，其他的事情可以放一放的。再者，您让孩子带病上学会把疾病传染给其他小朋友的。每个生病孩子的妈妈都要注意到这一点，为别人的宝宝也是为自己的宝宝。

2、多聊天、多陪伴、多养成能力

刚上幼儿园的宝宝妈妈一定抽时间和孩子交流：问问孩子学校老师的情况，小朋友都有谁，和谁要好。3岁的孩子能表达很多自己的感受和想法，不要只和老师去交流，一定听听孩子怎么说，让他有机会倾诉自己在新环境的喜怒哀乐。要寻找到适合您的宝宝的上幼儿园的理由，反复和他讲。鼓励孩子在家时自己吃饭，孩子吃不好老师可以喂饭，但老师一定表扬自己吃饭好吃饭快的小朋友，被老师表扬小朋友是会非常开心的，开心是很有利于健康的。周末多带孩子和同龄小朋友玩耍，让她学习和小朋友相处的能力。学习遵守规则。您的娇惯只会让孩子失去适应能力。所有这些都是希望孩子去幼儿园有一个愉快的心情，心情愉快患病就会减少。

3、多喝水。

秋高气爽，幼儿应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果幼儿排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平时多给幼儿吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持幼儿体内水分平衡。医生最爱说的话就是喝水了。对，就是喝水!非常重要。幼儿园内状况不是咱可控，就算你叮嘱孩子很多遍，她不喝还是不喝。可以做的补救是让孩子放学、回家后多喝水。

4、去掉回家后的豪华晚餐。

不要担心孩子在幼儿园吃不饱吃不好，可能没有家中可口，但营养都是够的。因幼儿园晚餐比较早，回家后可以让孩子再吃点蔬菜、水果，可以喝奶或吃酸奶。这种补充刚刚好。

5、养成每日大便习惯

如果孩子能起床就迅速大便最好，如果孩子赖床，往往早晨大便都不会成功。培养孩子傍晚大便的习惯是相对可行的，从幼儿园回家就督促孩子大便，习惯是会逐渐养成的。

6、饮食均衡

多给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

7 、加强运动

秋季气候温和，正是运动的好季节，通过运动保健身心，运动能强化孩子肌体的功能，锻炼使孩子更愉快、更兴奋，提高孩子身体免疫力。