<h3>一日之计在于晨，俗话说得好，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少，可见一日三餐早餐最重要，一顿营养早餐是一天愉快生活的开始；最佳的营养早餐结构是谷类+蛋白类+蔬果类，早餐能有一碗粥或者汤汤水水最好不过了；燕子特别喜欢喝粥，白米粥、黑米粥、小米粥、杂粮粥等等粥类都爱喝，粥里可放一些红枣、花生、豆类、肉类及蔬果等等，粥即有营养又好消化，做起来也非常简单，再搭配一些干点、肉蛋、蔬果就可以了；燕子的早餐非常简单，一碗二盘，一碗粥，二盘干点肉蛋蔬果花样拼盘就OK了；世间万物，唯有美食和爱不能辜负……</h3> <h3>美好的一天，从早餐开始哦！嘻嘻😊😊😊</h3>