<h1 style="text-align: left;"><font color="#39b54a">当你开始骑行时，你的身上就有了光芒和色彩。</font></h1> <h1><font color="#39b54a">我从未把骑行当作是“很特别的事”，而是要把它看成是“生活的一部份”，就像吃饭和睡觉，让身体去习惯它是很重要的。</font></h1> <h1><font color="#b04fbb">饮水思源 感谢逗谷单车户外俱乐部，给我们提供展示自己的平台。<br>谢谢你 罗汉<br>罗汉 临淄捷安特自行车店老板</font></h1> <h1>他们生活规律，充满希望。把骑行当成生活的一部份是骑者的终极目标。绝大多数的骑者把骑行当成一辈子的事，有耐心的逐步将骑行融入生活。进而影响周遭的人，让他们也能认识单车，激励他们的热情，甚至也开始骑车。</h1> <h1><font color="#39b54a">骑车主要锻炼的并不是肌肉，而是心肺功能。骑行前一定要做准备活动，需要注意的是不能仅做下肢的预备活动，“热身”还应该包括上身，全身的预备操很重要，有利于骑车时整个身体协调。应该遵循先慢后快的原则。否则，既不利于持续发力，又容易受伤。骑行前后不宜大量喝水与进食，以免加重胃肠道负担。在骑车后大量出汗的情况下，过量饮水可能导致“水中毒”。此外，饱饭后剧烈运动，也易引发肠扭转。骑车后不要马上停下来，步行三五分钟很重要，同时要求全身放松，两臂自然抖动，两条腿交替前后左右自然摆动。骑车时切忌戴随身听或“P3听音乐，尽量不与周围人边骑边聊天，骑车时注意力要集中，仔细观察环境、地面，以免发生意外伤害，并且要注意加强营养，保持充足的睡眠。千万不能把骑车作为“减肥”的手段，必须保证足够的食物量。关于自行车运动，很多人都认为是锻炼身体，其实，更磨练了人们的意志，所以贵在坚持。</font></h1> <h1><font color="#167efb">骑者，每天都渴望有一段快乐的骑行时光。</font></h1> <h1><font color="#167efb">有很多人问：“你现在骑单车，将来不骑了，不就没用了吗？”我说：“我会一直骑下去，不会停的！”</font></h1> <h1><font color="#167efb">善骑者都是意志坚强的人，吃苦耐劳的人，心境豁达的人👍</font></h1> <h1><font color="#39b54a">骑行的人并不是在跟别人比赛，是跟自己的挑战。你可以发现你每天都在破自己的纪录，也许更快，也许更远。心理学家认为在骑行时抛开繁琐的人际关系而独处一段时间是有益心理健康的。运动心理的研究者更发现骑行的人能因每天完成自己的目标而得到成就感，累计这些成就感会让骑者更显得有年轻更有自信心</font></h1> <h1><font color="#39b54a">远处是风景，近处的才是人生！</font></h1> <h1><font color="#167efb">后面的没上来，等一会。骑行中团队精神很重要。</font></h1> <h1><font color="#167efb">骑行是一种健康自然的运动方式 ，锻炼身体的同时也能充分享受骑行过程之美 。一辆单车，一个背包即可出行 。</font></h1> <h1><font color="#167efb">山水相依，乐山爱水，智者灵动，仁者厚重。</font></h1> <h1><u><b><font color="#39b54a">骑行途中美景如斯，怎能不令人陶醉！</font></b></u></h1> <h1><font color="#39b54a">男人就该有辆捷安特 这话是孔子说的吗？</font></h1> <h1><font color="#167efb">骑行是一种让人成瘾的、低成本的出行、运动方式，它可以使你的精神振奋，燃烧掉多余的热量，锻炼你的身体，改善你的脾性。</font></h1> <h1><font color="#39b54a">这是以前吴哥的肚子，骑行后现在小多了。</font></h1> <h1><font color="#39b54a">黄岛骑行故事多，最精彩的在路上。说梦话的那位 你懂的。</font></h1> <h1><font color="#39b54a">骑行 遇见更美好的自己</font></h1> <h1><font color="#39b54a">骑行真的很精彩，这个兄弟喝了多少瓶？另一只鞋子呢？有奖竞猜。</font></h1> <h1><font color="#ed2308">骑友相聚，为骑行喝彩！</font></h1> <h1><font color="#167efb">会当凌绝顶 一览众山小</font></h1> <h1><font color="#39b54a">喜欢骑行这项运动<br>相比徒步<br>同样是锻炼身体磨练毅力的户外活动<br>骑行能飞得更远</font></h1> <h1><font color="#167efb">骑车是用孤独对抗孤独的游戏.不少骑者都是一个人在路上,这是一个人用身体和大地的对话与交流.无论出于什么目的,一旦加入骑行的行列,都是想要达到一个目标.虽然会很累,但是当经过一次长距离的骑行到达终点时,那种舒畅与放松,自豪和成就感，不骑车的人不会知道,而骑者,会加剧对下一次出行的渴望。</font></h1> <h1><font color="#39b54a">有人说:“骑车是孤独的。”一点也不错，因为骑行时，只能听见耳际呼呼拂过的风声，职场的角逐斗争，生活的琐碎繁杂，世间纷乱扰攘，再也不复听见。然而，从另一个角度来看：“万物静观皆自得”。你会发现，平常没去注意的东西，凉风、鸟鸣、花香一直都在身旁陪伴著你，其实自己并不孤独。</font></h1> <h1><font color="#39b54a">一村一世界 一叶一菩提<br>乡村中骑行 悠闲自在随心所欲<br>不用太刻意寻找 美就在骑行路上<br>用心走过的路 都是最好的风景</font></h1> <h1><font color="#167efb">坚持骑车的好处不用多说你骑了你就知道！</font></h1> <h1><font color="#167efb">每个单车爱好者身后都有许多故事，每一场骑行历练都是对自己生活的重新反思。生命不熄，骑行不止。骑行中与自己较量，让身体与精神对话，构成知与行的结合，而骑行就是是人生的训练场。</font></h1> <h1><font color="#39b54a">我们享受骑行的过程以及结果，过程往往艰辛甚至痛苦，结果往往都是惊喜的，你获得了健康的、充满活力与爱意的身体，对，我要表达的是，运动过后，你会更加珍爱自己，珍爱这个能够与大自然的各种环境友好相处的身体。</font></h1> <h1><font color="#39b54a">骑车不只是一次锻炼，更是一次过程，一次自我发现的过程。真正的骑行让我们直面自我，发现更好的自己。骑行，不仅让我们看到了世界，更让我们看到自己在其中的位置。生命本身就是一次过程。</font></h1> <h1><font color="#39b54a">能把骑行坚持到底的都是成功的。</font></h1> <h1><font color="#167efb"> 路在脚下，一步一步向前进。</font></h1> <h1><font color="#39b54a">我像一只飞翔的鸟。<br> 虽然没有翅膀，我飞不了。<br> 可我有一双不辞辛劳的双脚，带我走，带我领略风的速度。<br> </font></h1> <h1><font color="#167efb">感谢临淄捷安特自行车店。在这里大家交流骑行经验与体会。这就是骑友们乐不思家，在这里疯，在这里乐的地方。</font></h1> <h1><font color="#167efb">骑者的道路上，总会遇见最美的风景。</font></h1> <h1><font color="#39b54a"> 路或是宽阔平坦，或是崎岖陡峭，或是荆棘丛生，或是陷阱密布，不管什么路，有时候你可以选择，但大多是没有选择的。<br> </font></h1> <h1><font color="#39b54a">骑行是禅，是安静的思索和修炼，是场独自旅行，是发自内心的热爱。</font></h1> <h1><font color="#39b54a">清晨，我们迎着阳光出发，有阳光的地方，会把阴影甩在后面。<br>只要面对着阳光努力奔跑，日子就会变得单纯而美好。<br>每次与队友骑行，总会留下欢乐的记忆。</font></h1> <h1><font color="#167efb">人生的路，你必须自己走。<br> 这不，又出发了！</font></h1> <h1><font color="#39b54a">真正强大的骑者，是内心的强大，不仅不害怕被人超越，还懂得为别人让路。</font></h1><div><br></div> <h1><font color="#167efb">不是每个骑者的梦想都是要更快更远，更多骑友都在享受着自己的小幸福，平静地当个快乐的骑行者。</font></h1> <h1><font color="#39b54a"> 人这一辈子，应该拥有一种健康的、积极的爱好。在骑行的小圈子里，你会发现，人和人之间的交往变得很单纯，而且随着时间的推移，再内向的人也会变得开朗，再桀骜的人也会变得有纪律性。这种感觉很难用语言来准确地表达，如果你没有机会体会它，那真的是一种遗憾。</font></h1> <h1><font color="#167efb">真正强大的骑者，是内心的强大，不仅不害怕被人超越，还懂得为别人让路。<br>骑者的道路上，总会遇见最美的风景。</font></h1><div><br></div> <h1><font color="#39b54a">骑者相知，骑者相爱，骑者总遇到骑者。<br> 我们一身骑行装备，总能在路上遇见。</font></h1> <h1><font color="#39b54a"> 骑者相聚，美美的拍一下，此生有你，此刻有你，我们都是美丽的邂逅。<br> 我们就要爱也张扬，爱也跋扈。这叫坦荡的骑者之交。</font></h1> <h1><font color="#39b54a">每一次偷看公里数，心就跃动，我能行，能骑得再快一点，远一点。<br> 成绩积累下来，一个数字告诉你，你是好样的。<br> 和自己赛跑，和生命中的自己赛跑，你能做到。<br> 你现在还怀疑自己吗？</font></h1> <h1><font color="#39b54a"> 每一次让汗水自如的流淌，让每一个毛孔呼吸吧！<br> 每一次遇见，一起骑过岁月长河。<br> 行，我能行，我们能行，将人生之路进行到底。</font></h1> <h1><font color="#167efb"> 有些事最怕半途而废，希望我不要这样。<br> 因为有些期许，期许自己健康快乐。<br> 所以总要付出什么，心血，汗水。<br> 但那是值得的。</font></h1> <h1><font color="#167efb">终点线只是一个记号而已，其实并没有什么意义，关键是这一路你是如何经过的。人生也是如此。</font></h1> <h1><u><font color="#167efb">我们没在起点相遇，那就在终点邂逅吧！</font></u></h1><div><br></div> <h1><font color="#39b54a">骑行没有一点经济上的收入，但有精神上的享受。我无悔，骑行一生，健康一生。<br> 单车让我们不忘初心，2017 一起骑，不孤单！<br> 谨以此册献给遇到过的每一位骑友。感谢！</font></h1>