<h1>夏走了~ 带走了一池粉荷 <br />秋来了~ 送来了满塘翠蓬 </h1><br /> <h1>又是新鲜莲蓬上市的时候了 每年能够吃到新鲜莲子的时间也就现在这一个来月 俺抓紧尝鲜淘了一箱嫩湘莲 保鲜到家 质量不错滴 卖家很热情还送了荷花荷叶捏✌️👍</h1><h1><br /></h1> <h1>莲子是老少皆宜的滋补品 素有"莲参"之称 具有滋阳补血 润肺养心 延年益寿之功效</h1><h1><br /></h1> <h1>莲子有很高的药用价值和养生功效 善于补五脏不足 通利十二经脉气血 使气血畅而不腐 </h1><h1><br /></h1> <h1>莲房是莲蓬中包裹莲子的部分 不要随便丢了哦 它有一股特别的荷香气 做饭快熟的时候把它放在饭面上 米饭吃起来会有一股淡淡的清香 据说用莲房煮成的茶水经常喝可预防糖尿病</h1> <h1>新鲜的莲子可以用来生吃（有小时候的味道😍）清香可口<span style="font-size: 20px;">清甜鲜嫩如同水果 生吃最大的好处就是营养成分损失比较小 不过</span>脾胃虚寒 消化不良的人不适合多吃新鲜莲蓬</h1><h1><br /></h1> <h1>新鲜莲心有淡淡的苦味儿 可以用牙签取出</h1><h1><br /></h1> <h1>莲心可是好东东千万别扔了 它可以降血压除心火 健脑益智 它所含生物碱具有显著的强心安神作用 莲芯碱可以抗钙及抗心律不齐</h1><h3><br /></h3><h3><br /></h3> <h1>莲心泡茶是极好的保健饮品</h1> <h1>新鲜莲子不仅可生吃它还可做成多种美食 清甜可口 齿间留香 俺做了以下几样尝个鲜</h1><h1><br /></h1><h1>清炒嫩湘莲</h1> <h1>莲藕玉米🌽猪骨汤</h1> <h1>荷叶莲子粥</h1> <h1>冰糖莲子蒸南瓜🎃枣</h1> <h1>银耳百合莲子羹</h1> <h1>我这两天蛮忙滴😜 忙着剥莲子~ 尝美味儿~ 拍美照~做美篇~美美滴享受清莲给我带来滴快乐… </h1><h1><br />美食制作：蛐蛐儿<br />图片拍摄：蛐蛐儿<br />图文编辑：蛐蛐儿</h1><h1>封面图片：网络</h1><h1><br /></h1><h1>首次公开发表文章就被美篇加为精华篇了😃开心！💕<br /></h1> <h1>我的相关美篇：</h1><h3><a href="https://www.meipian.cn/ry0g8cl" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"></i>恋上贝贝小南瓜</a><h3> <h3><a href="https://www.meipian.cn/tz1j6ct" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"></i>家的味道</a><h3> <h3><a href="https://www.meipian.cn/12cd6v6t" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"></i>暖暖煲仔饭</a><h3> <h3><a href="https://www.meipian.cn/1gj3jvx1" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"></i>想这一口不能等～</a><h3> <h3><a href="https://www.meipian.cn/1j32vne7" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>色香味美黄金蛋</a><br></h3> <h3><a href="https://www.meipian.cn/2a12dyjf?share_from=self&share_depth=1" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>夏日快手凉拌菜</a><br></h3> <h3><a href="https://www.meipian.cn/2917hllz?share_from=self&share_depth=1" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>俺家凉面</a><br></h3> <h3><a href="https://www.meipian.cn/1wg5m2v4?share_from=self&share_depth=1" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>大年初二回娘家</a><br></h3> <h3><a href="https://www.meipian.cn/12cd6v6t?share_from=self&share_depth=1" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>暖暖煲仔饭</a><br></h3>