<h3> 南瓜 又称番瓜、金瓜，含淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，营养丰富。</h3> <h3>南瓜可以预防癌症、保护胃粘膜、降血糖降血压、预防前列腺、消除致癌物质。</h3> <h3>南瓜全身都是宝，南瓜叶含有多种维生素和果胶，能起到清热解毒、消暑除烦的作用;南瓜花被誉为"全能蔬菜"、"微型营养宝库"，可清热、消肿、抗癌防癌。</h3><h3><br></h3> <h3>肉酿南瓜片，南瓜切片，酿入肉泥，入锅蒸熟，荤素塔配，营养丰富，老少皆宜。</h3> <h3>南瓜削皮切片</h3> <h3>中间不能切断哟</h3> <h3>剁碎的肉馅</h3> <h3>加入泡好后剁碎的梅干菜、姜蓉、料酒、生抽、鸡粉、淀粉、盐、白糖拌匀</h3> <h3>将拌好的肉馅酿入南瓜片内</h3> <h3>酿好的南瓜</h3> <h3>摆盘入锅蒸15分钟</h3> <h3>出锅 ，撒上葱花</h3> <h3>开吃啦</h3> <h3>营养美味金瓜酿</h3> <h3>甜甜的南瓜配上香淳的梅菜肉馅 ，太美味了</h3> <h3>百搭的南瓜还有许多美味菜肴和可口的美点呢</h3> <h3>南瓜小米粥</h3> <h3>南瓜花香菇肉丝汤</h3> <h3>上汤南瓜苗</h3> <h3>青椒炒南瓜</h3> <h3>漂亮的南瓜花卷</h3> <h3>蜜豆糯米南瓜包</h3> <h3>美美哒</h3> <h3>香糯可口</h3> <h3>糯米南瓜糍</h3> <h3>香炸油糍</h3> <h3>南瓜豆沙油糍</h3> <h3>香煎南瓜饼</h3> <h3>香喷喷，金灿灿</h3>