<h3>适合孩子和孕妇的——丝瓜烧虾仁</h3><div> </div><div>带孩子到了海边，喜欢看海，喜欢站在海边远眺,放眼望去那白茫茫一片，海天相连分不清哪里是岸，那片是天。没有风浪时平静蓝色海面上，波光粼粼，银光闪耀。当海风吹起，平静的海面不复存在，风卷起巨浪咆哮而来，它们怒吼着翻滚而来，它们汹涌澎湃猛烈的撞击着礁石，拍打着海岸,赤着脚走在沙滩上，那种感觉很奇妙，金黄色的细沙踩在上面就像沙毯一样，松软的地方，细沙顺着指缝溢出，痒痒的。虽然阳光灼人，可在海边享受的人并没减少，沙滩上孩子戏耍着，奔跑欢叫着,看着孩子享受着大海带给她的快乐，这时我也会用心体会海的韵味，海的温柔,与海共鸣，把我满满的爱做成一款美味的海鲜给我的宝贝，孩子这是妈妈给你做的-----丝瓜烧虾仁 </div> <h3>主要食材: 青虾.丝瓜.大蒜.生姜.大葱 </h3> <h3>虾剥去壳.,用料酒大葱和少量的盐腌5分钟以上</h3> <h3>大蒜.生姜切成粒,丝瓜切成滚刀</h3> <h3>炒锅倒油,烧至8分熟倒入虾仁翻炒到,虾仁变色盛出来,多余的油留在锅里.</h3><div> 将就炒虾仁留下的油先将蒜粒和生姜粒炒下在倒入丝瓜翻炒一会，将已炒过的虾仁倒入丝瓜里翻两下,加入高汤(如果没有高汤可加开水)烧至汁干就可出锅,你也可以勾点薄芡.勾芡后味会裹得更浓香</div> <h3>我这个是给睛格格吃,所以没有给她勾芡的</h3><div> </div> <h3>营养提示：</h3><div> 丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，丝瓜同时还富人体所需的铜,虾仁含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾仁的通乳作用较强，并且富含磷、钙、因此这道菜对孩子、孕妇尤有补益功效. </div>