<h3>对于我们每个人，可以说"出国容易，进藏难"。难在哪里呢？难在你适应不适应高原空气中的养分，出现高原反应，每个人都不好受。</h3> <h3>我们一行7人从北京坐上飞机到拉萨机场，从落地拉萨到回到北京的9天时间里每个人都存在者不同的高原反应。</h3> <h3>归纳起来主要有以下几个特征：头部剧烈疼痛、心慌、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、口唇指甲紫绀，另外还有气短，要多吸几口气，真感觉"英雄气短"呀！再有就是睡不好觉，刚进藏两三天晚上睡不好，白天在车上眼睛睁不开。</h3><h3>如果血压居高不下，感冒发烧要千万注意，及时采取措施，尽快返回！！</h3> <h3>如何尽快适应高原的气候呢，我们大家也总结了几条：</h3><h3>一是备足小药，以备万一，提前一周吃红景天。</h3><h3>二是要有充分的思想准备，心里上要减压。</h3><h3>三是要走"太空步"，走路不要太快，行动慢半拍。</h3><h3>四是少吃盐，带点糖果为好。</h3> <h3>我们的口号是；</h3><h3>缺氧不缺精神，</h3><h3>腿软不缺意志。</h3><h3>游遍美丽西藏我们是"宁死不屈"！</h3><h3><br /></h3>