爱在遂川（四）江西遂川心理护理师资培养第四天

月芽

"祝你生日快乐，祝你生日快乐，祝你生日快乐，祝你生日快乐⋯⋯。"感谢亲爱的皮皮导师、队长、团长，亲爱的助教们，以及所有的家人们，这是一次最有意义的生日，必定会在我们心里留下深深地印记，感恩生命中的一切，相信：一切都是最好的安排！

这是要去哪里？

三组姚玉芳第四天学习心得:今天又是收获满满的一天。让我对家庭、对父母有了更多的认识。我一直对家庭教育很感兴趣，也阅读了很多关于这方面的书籍。海灵格的《谁在我家》都快被我翻烂了。很幸运，我又学到了皮老师教授的方法:接受父母法、感知位置平衡法等。在自己亲身体验后，我觉得很心疼我自己的父母，也对自己以前的很多做法感觉很后悔。自己忽视他们太久了。正如那句话说的:哪有什么岁月静好，只不过是有人替你负重前行。 我的幸福快乐、舒适悠闲全是父母替我阻挡了那些障碍，为我铺平道路得来的。所以，我一回到家，就给了我的爸妈一个大大的拥抱，说出了很多想说给他们的感谢和心疼。而他们欣慰的笑容，轻柔的抚摸更加熨帖了我的心。
最后的团体体验活动，让我更加感觉到幸福家的温馨、有心和爱。大家一起重生，一起过生日，一起跳舞，一起拥抱，一起感受着来自他人的爱和鼓励，这些都是幸福家给予的，幸福，因幸福家而更加刻骨铭心。谢谢皮老师，谢谢每一位幸福家的助教、义工和成员们。
愿每个人都被世界温柔以待，也愿你好好对待这个温柔的世界，好好对待你的父母，好好对待你生命的每个人。

第四组学员梁云香第四天心得体会：
今天是学习的第四天，也是最有意义的一天。因为今天我终于解开了自己的心结。
老师给我们大家讲解了与父母连接的技巧。让我受益匪浅。
在没有学习之前，我一直很苦恼，苦恼于和妈妈的关系，对于我的妈妈我很爱她又很恨她，这种感觉复杂而痛苦。从小到大，妈妈在我耳边总是很唠叨，小到一个灯泡没有及时关，一扇门没有及时关上，她都会在我耳边唠叨半天。现在的我虽然已经结婚了，可是我却发现妈妈还是一样的唠叨，我出个远门，她会不放心，我住宾馆她也不放心，她的电话一个一个没完没了的打过来，我知道她很爱我，我也很爱她，可是有时候这种窒息的爱让我喘不过气来，我就跟她发脾气，不理她，我离开家里，不回家，不接她打来的没完没了的电话。这时候的妈妈像个孩子，她突然在那哭泣，然后给我成了家的弟妹们一个个打电话，催我回家，催我回家，我很无奈，有时候很想离她远远的。还有妈妈永远无止尽的攀比心，从小到大，她最喜欢的事就是拿我和邻居的孩子比，拿她认识的某某的孩子比，她从来没有表扬过我一次，哪怕我真的做的比她认识的那些人的孩子更好，可是在她眼里永远都是别人的孩子有多么优秀，我是多么渴望她夸我一次，哪怕是哄哄我也好。我甚至恨她永远把我当孩子，不相信我有能力去解决我生活中遇到的问题。
今天当我和四组的三个家人一起做这个接受父母法法实验的时候，我扮演一个孩子，当家人带着我朗读那段接受父母法的文字的时候，我仿佛看到了我爱的妈妈，我泪流满面，当听到家人扮演的母亲说对不起孩子，原谅妈妈。我仿佛看到了妈妈真的在身边，我积压在心里多年的难受终于释放出来了，虽然只是家人扮演的妈妈说原谅我，可是我却发现自己在那一刻，突然释怀了，我突然原谅了妈妈。
父母给我们的爱和影响就像宇宙，而父母有时候做了一些我们认为不合适事情就像几颗尘埃，而我却把这几颗尘埃当成了压在我心里的整个宇宙。是我将这几颗尘埃无限的放大了它的倍数，无形中堵住了我和妈妈沟通的桥梁。
今天的课程让我收获了满满的幸福，让我真正的懂得以后该如何处理我和妈妈的关系。

家人们，一起浪起来，浪起来，浪起来⋯⋯我们唱歌我们跳舞我们一起浪⋯⋯

每天的迎接家人的到来是必不可少的，瞧，多美的一道风景！

我们的义工李地梅园长，放下自己繁忙的手头工作来为家人服务，100个赞👍🏻👍🏻👍🏻⋯⋯，在这里说一声：辛苦您了。

"队长，您小心点，风婆婆来了⋯⋯"

深入人心的沟通交流⋯⋯

各大小组展示的成果

"班委来了，班委来了，班委来了⋯⋯。"我们诚挚地为您服务，我们是一个有组织的团队！

暖场健脑操走起：头头拍拍，肩肩拍拍，头拍肩拍头肩拍拍，大拇指拍拍，小拇指拍拍，大拇指拍，小拇指拍，大拇指小拇指拍拍⋯⋯

皮皮导师带领大家一起体验长高长大法⋯⋯

二组 张婷 第四天学习心得
今天练习父母接受法的时候 我们这组的家人都哭了，发自内心的克制不住自己的眼泪，父母与孩子是一个渐行渐远的过程，我的父母就是我的软肋！尤其是作为女儿，我的感触更深，父母含辛茹苦的养育了我二十多年，好不容易我工作了，有能力孝敬他们的时候，我又嫁人了，有了自己的小家，要孝敬公公婆婆，照顾老公孩子，能顾及自己父母的时间已经微乎其微了，每每想到这些，我的内心就充满愧疚，我总希望时间可以倒回五年前，那么我会晚一点结婚，多一点时间陪在他们身边，下午培训现场异常的热，当我做接受父母法练习的时候，我的心极其平静，我闭上双眼，深呼吸，脑海中浮现出爸爸伟岸的身影，那个带着眼睛，穿着球衣站在我对面的爸爸，他在对我笑，对于爸爸我以前更多的情绪是抵触，因为他很唠叨，有时候骂起人来又很难听，即使我已经为人母了，他有时还是忍不住自己的暴脾气，当引导者引导我说完对爸爸的话时，我仿佛看到爸爸站在我对面伸开双臂对我说："女儿，我们抱一抱，爸爸其实是很爱你的，只是方式有些粗暴！"那个时候我的眼泪已经止不住了，当开始对妈妈说的时候，第一句话我就哽咽了，我的妈妈是这个世界上对我最好的人，几乎从来没有红着脸对我说过话，我说的每一句话她都记在心里，刚生完儿子的时候，因为老公不在身边，自己带孩子力不从心，我带着儿子回妈妈家住了，从回家住开始，妈妈对我说的最多的一句话就是："我来，你去睡，宝宝喂奶我叫你！"在那一段最难熬的日子里妈妈替我承受了很多，直到现在，每次回妈妈家住，换下的脏衣服要是哪里破了，第二天一定已经被妈妈缝好了，房间永远被妈妈收拾的干干净净，即使走的时候被儿子弄的再乱，下一次回去都像崭新的一样，练习时对妈妈说的每一句话，我都想着妈妈对我的种种好，让我何以报答！说完后，我跟家人里妈妈的角色拥抱了很久，我什么都没说，但我的心里一直在对我的妈妈说："妈妈，我特别爱你，我请求时间过得慢一点、再慢一点，让我好好陪着你，你陪我长大，我陪你到老！"父母就像是我身后的两座大山，不管我遇到什么事，他们都在，父母也像是一个强有力的拥抱，就算我再忙，忙得忘记了他们，他们也在我的心里拥抱着我，或许下一次我就有勇气，抱着他们说一句："爸爸妈妈，我爱你们，比我自己想象的更爱！"

一组友彭新燕第四天学习心得：用欣赏的眼光去发现美，感受爱。
生日主题的探险之旅创意新颖，不仅诠释了家人爱的力量，更是让每个人都感受到了母亲的伟大。让我们每个人都去发现爱，提升自己的内在力量，努力让自己成为一个"弹力球"。
今天皮老师的课程实践活动比较多，在这些活动的参与过程中，我发现引导者的语言组织和语气能很大程度上能影响体验者的体验状态，这与前几节课的内容是紧密联系的，再次呼应了沟通的技巧和语言的艺术，所以在这多方面因素综合影响下，我想每个人都要重视加强锻炼自己的语言表达和即兴演讲能力。这几天的培训就在很多方面体现了这个能力的重要作用。

皮老师的课就要暂时结束了，万分不舍，他的帅气，他的亲和力，他的才华让我一直在心里默默地点赞。可惜老公出差了，不然真想拉他来一起听听皮老师上课，让他也成为我们皮老师的粉丝。总之，万分感谢我们的皮老师帮我提高了自己感知幸福的能力。祝他事业更上一层楼，生活更加的幸福美满。同时期待刘老师明天的授课。

八组郭兰青第四天学习心得：为人低调，不被人关注的我今天又收获到了意外，同时还有感动。在下午的最后一个环节，当一组一组被点名上台参加生命之旅时。我正跟组员说，不可能有我的名字啦！"八组，郭兰青家人"意外的我走上台，手里被递过来一个黑色的眼罩，按照老师的指示，戴上它。眼前一片黑暗。心中感到一丝的茫然。这时，一个熟悉的声音飘到了耳边。是她，一阵欣喜。接着安然的跟着她的步伐进行着这次旅行。直到在"产道"中时，你推我挤，我不敢前行，对于前方未知路心中充满恐惧，步步艰难。大概走到一半时，我感觉是要去找出口，于是抬起双手，放在胸前，加快了行进的速度。终于出来了，一只手紧紧的抓住我的手。是她，就是她，我找到她了，太感谢一路有她的陪伴，习惯了有她的陪伴。摘下眼罩，家人们一齐为我们的重生庆祝，此次和家人们在一起倍感温暖！谢谢你们，我的家人！

一组友彭新燕第四天学习心得：用欣赏的眼光去发现美，感受爱。
生日主题的探险之旅创意新颖，不仅诠释了家人爱的力量，更是让每个人都感受到了母亲的伟大。让我们每个人都去发现爱，提升自己的内在力量，努力让自己成为一个"弹力球"。
今天皮老师的课程实践活动比较多，在这些活动的参与过程中，我发现引导者的语言组织和语气能很大程度上能影响体验者的体验状态，这与前几节课的内容是紧密联系的，再次呼应了沟通的技巧和语言的艺术，所以在这多方面因素综合影响下，我想每个人都要重视加强锻炼自己的语言表达和即兴演讲能力。这几天的培训就在很多方面体现了这个能力的重要作用。
皮老师的课就要暂时结束了，万分不舍，他的帅气，他的亲和力，他的才华让我一直在心里默默地点赞。可惜老公出差了，不然真想拉他来一起听听皮老师上课，让他也成为我们皮老师的粉丝。总之，万分感谢我们的皮老师帮我提高了自己感知幸福的能力。祝他事业更上一层楼，生活更加的幸福美满。同时期待刘老师明天的授课。

改进人际关系的技巧------感知位置平衡法

第七组叶惠第四天的心得体会
已经听了四天的心理课程，收获满满，今天上台感受了一下如何释放压力，效果还是不错的。希望自己以后也可以运用上这个方法。下午皮老师连结父母的方法把我这二十几年的心结都解开了，真的很感谢皮老师，感谢助教团长，感谢助教，感谢七彩之家的兄弟姐妹们，感谢其他的老师，感谢幸福家这个组织
在做陪伴者时我发现自己平时只是以自己觉得合适的方式在陪伴他人，而感受不到他人的想法。当有人落单需要我的时候，我能毫不犹豫的冲出去，我不希望有任何一个人感觉自己被放弃了，虽然也许并不是每一个落单的人都需要有人陪伴，虽然我的力量还不够大。我会经常关注在我身边的，尤其是与我有接触的人，当他们有需要的时候我义不容辞，但他们不是很需要我的时候我会默默关注他们。但今天下午我发现自己错了，因为我不可能知道他人的内心，我的关注他们也不一定感受的到，希望以后我能做得更好。

茶歇处背后的"故事"⋯⋯

这是一道靓丽的风景⋯⋯

六组 彭彩虹 第四天学习心得 今天下午亲身体验了的感知位置平衡法的神奇，当皮导问那位家人想上来体验一下，我真是可以说是冲上去的，因为这几天我迫切的想解开自己内心的疙瘩，课程上到第四天了，再不上去体验可能快没机会了，在前两天老师布置的作业当中，有一个是：回家拥抱自己的父母或者回家给父母打个电话，我没有做到，一来是我父母在外地定居了，二来是我没有勇气去说那句："妈妈，我爱你"，在心理上我是理性的接受了妈妈，但在内心我没有接受妈妈。我感觉从小妈妈对我就不是很关注，哪怕我取得了很满意的成绩，她也从来没有表扬过我，认为我没有哥哥姐姐们优秀，所以从小我就爱折腾她，斗智斗勇我都是赢家，记得有一次我不知道是什么事情惹火了妈妈，她打了我，我赌气绝食，其实我都是偷偷地吃饱了零食，她端来的饭菜我一口都不吃，最后她投降了，抱着我痛哭，求我吃饭。那会我看见妈妈哭泣我也不是很好受，但倔强的我硬是收回了泪水。其实我只是希望她关注到我，疼爱我。我冲到台上给了皮导一个大大的拥抱，我是希望他能帮助到我，也是给自己勇气把这些不好的感觉倒出来！随着皮导的引导，我慢慢的进入了状态，我是第一次听到自己内心的声音，慢慢的我就感觉自己一个人在很空旷的空间，飘飘荡荡的，当皮导要我想像一下对面的人的面孔，我就想到了妈妈，再问妈妈脸上什么表情，我看到的是不屑，隐隐还有慈爱的眼神，当皮导再引导回忆妈妈对我说了什么的时候，我眼泪就情不自禁地流了出来，这三十多年压抑的情绪都在眼泪中流淌，再慢慢的让我站在妈妈的角色体验，其实我感觉到的是，对面站着一个渴望爱，任性的女儿，又隐隐感觉到其实妈妈是爱我的，她只是对我要求更高，希望我过的比哥哥姐姐们更好等等，接着我又体验了智者的角色，我看到的是:两母女缺少沟通，缺少表达爱的方式，这都不是什么大问题。回到我自己的角色后，发现母亲的表情多了一些慈爱，最后皮导让我深呼吸,保存下这美好的时刻,把它注入到我的左臂内，我还是哭了，喜悦的泪水，这几十年的疙瘩终于放下了，整个人都轻松下来了，我想如果妈妈此刻在我身边我定会抛开所有给她个大大的拥抱，说一声："妈妈，我爱你"！余生我定要好好爱妈妈。这种体验真的很神奇，很美妙，没上台之前我还在怀疑真的可以进入状态吗？其他的同学是不是瞎编的感觉呀，现在发现是我错了，我要感谢这次体验让我从未有过的轻松。

谢谢我们亲爱的家人，您辛苦了，这就是您背后的付出，默默无闻着。

生命重起之旅开始了⋯⋯